Выкидыш-еще одна сторона жизни. Как помочь себе ее принять и прожить.
Март - первый месяц весны! Время рождения, обновления! Чувствуешь эти запахи, вкусы будто бы кожей! И в то же время март - это месяц умирания. Тает снег, стекает будто плачет; пустеют ледяные горки, вернее то, что от них осталось. Зимняя одежда и обувь прячутся в дальнем углу. И в этот март мне хочется поднять тему, очень женскую тему, которая затрагивает вопросы жизни и смерти-это выкидыш, несостоявшаяся беременность, несостоявшееся материнство. К счастью, есть женщины, для которых эта тема неактуальна; есть те, кто столкнулся с ней, но легко смог пройти; а есть те, кто «застрял» в этом переходе. И это не значит, что с ними что-то не в порядке. Как правило, такие женщины очень чувствительны и эмоциональны. Им нужно много времени на осознание и проживание.
В моей жизни эта тема возникала и очень остро, а в дальнейшем она подружилась с еще одной - бесплодием. И мне хочется как-то оформить это, сделать некое завершение того периода моей жизни, которое я могу назвать временем темной ночи. Возможно, кого-то это поддержит, попавшись на глаза в океане интернет-пространства.
- Ты ни в чем не виновата. Здесь нет твоей вины. Повтори это себе несколько раз, много раз! Каждый раз, когда в голове начинает крутиться водоворот разных мыслей и чувства захватывают тебя.
- Плачь, двигайся, кричи, еще раз двигайся и беги, танцуй, трясись! Позволь телу сделать то, что оно может и умеет: сбросить то напряжение, страх, боль и ужас через который ты прошла и проходишь. Включи музыку, закрой дверь, уйди в лес и отпусти себя в движении. Это может быть странным, страшным то, что выйдет из тебя, но иди в это до конца, до состояния пустоты, бессилия. Тебе навряд ли станет весело и радостно, но ты сделаешь огромное дело - освободишь себя от возможных напряжений и психосоматических последствий, которые скорее всего запущены эмоциями, которые ты удерживаешь и прокручиваешь день за днем.
- Просто поддерживай свою витальность даже если не хочется. Ешь, пей, выходи на улицу, заботься о себе.
- Говори о случившемся с теми, кто готов тебя просто слушать и обнимать. Говори с теми, кто тоже пережил это. Говори с теми, кто работает на телефоне доверия.
- Заверши то, что уже завершилось. Выбери или придумай ритуал и попрощайся с тем, кто выбрал уйти, кто выбрал не родиться в этот раз.
- Не сердись на людей, если они сторонятся и избегают тебя. Люди не умеют говорить о таком, они просто не знают, как себя вести.
- Позволь своему партнеру, если он рядом с тобой, прожить этот период так, как он умеет. Не требуй и не жди от него похожих мыслей, чувств и действий. Он имеет право на свой опыт, он отдельный человек.
- Поблагодари этот опыт. Ты стала богаче - ты знаешь еще одну сторону жизни, и я уверяю тебя - это пригодится.
- Обратись к специалисту-психологу, если не справляешься.
- Обратись к профессиональному врачу, когда будешь готова.
- Когда этот опыт будет прожит и вписан в канву твоей жизни, быть может, ты составишь свой список того, что поможет другим «удержаться на плаву», только ступив на эту дорогу.