Как провести выходные с пользой?
Несколько советов, которые могут в этом помочь:
Выходные - это дни, когда можно позволить себе хорошенько выспаться. К сожалению, многие стараются восполнить нехватку сна тем, что спят в выходные до обеда. Это неправильно. Чтобы снять накопившуюся усталость, нужно ложиться спать пораньше, а не валяться в постели до вечера. Конечно, нет никакой необходимости просыпаться в такое же время, как и в будни, но затягивать с подъемом тоже не стоит, иначе вы проходите весь оставшийся день с тяжелой головой и все выходные пройдут мимо вас.
Все заботы, проблемы и тревоги, связанные с вашей работой, вы должны оставлять за дверью офиса, которая захлопывается за вами в пятницу. Выходные дни нужны для того, чтобы вы могли отдохнуть и расслабиться. Веселитесь от души и ни о чем не беспокойтесь.
Сходите на прогулку. Подышите свежим воздухом, разомнитесь - это в любом случае полезнее, чем просидеть целый день перед телевизором, периодически совершая набеги на холодильник.
Станьте частью того, что вам интересно. Любите смотреть хоккей или фигурное катание? Тогда почему бы вам не переквалифицироваться из наблюдателя в участника. Возьмите с собой побольше друзей, коньки и отправляйтесь на каток.
Старайтесь быть более активными. В этом нет ничего сложного. Хотите скушать кусочек шоколадного торта? Отправляйтесь в ближайший скверик, выберите там скамейку посимпатичнее, сядьте на нее и можете приниматься за ваше лакомство.
Многие люди не планируют свои выходные и в результате проводят их на диване перед телевизором. Потратьте 20 минут в четверг на то, чтобы продумать где, как и с кем вы проведете пятничный вечер, субботу и воскресенье. Но не загадывайте слишком много дел, в конце-концов, главная ваша цель - отдохнуть. Просто набросайте примерный распорядок выходных дней.
Выходные - это прекрасное время для инвестиций в тренировки. Конечно, многие могут сказать, что эти дни предназначены для отдыха, а не для физических нагрузок, но в действительности упражнения наоборот помогают расслабиться и улучшают самочувствие. К тому же вы всегда можете совместить приятное с полезным. Необязательно отжиматься и качать пресс в четырех стенах, вы всегда можете отправиться на пробежку в парк.
Не забывайте, что нужно уметь не только работать, но и отдыхать!
Выходные - это дни, когда можно позволить себе хорошенько выспаться. К сожалению, многие стараются восполнить нехватку сна тем, что спят в выходные до обеда. Это неправильно. Чтобы снять накопившуюся усталость, нужно ложиться спать пораньше, а не валяться в постели до вечера. Конечно, нет никакой необходимости просыпаться в такое же время, как и в будни, но затягивать с подъемом тоже не стоит, иначе вы проходите весь оставшийся день с тяжелой головой и все выходные пройдут мимо вас.
Все заботы, проблемы и тревоги, связанные с вашей работой, вы должны оставлять за дверью офиса, которая захлопывается за вами в пятницу. Выходные дни нужны для того, чтобы вы могли отдохнуть и расслабиться. Веселитесь от души и ни о чем не беспокойтесь.
Сходите на прогулку. Подышите свежим воздухом, разомнитесь - это в любом случае полезнее, чем просидеть целый день перед телевизором, периодически совершая набеги на холодильник.
Станьте частью того, что вам интересно. Любите смотреть хоккей или фигурное катание? Тогда почему бы вам не переквалифицироваться из наблюдателя в участника. Возьмите с собой побольше друзей, коньки и отправляйтесь на каток.
Старайтесь быть более активными. В этом нет ничего сложного. Хотите скушать кусочек шоколадного торта? Отправляйтесь в ближайший скверик, выберите там скамейку посимпатичнее, сядьте на нее и можете приниматься за ваше лакомство.
Многие люди не планируют свои выходные и в результате проводят их на диване перед телевизором. Потратьте 20 минут в четверг на то, чтобы продумать где, как и с кем вы проведете пятничный вечер, субботу и воскресенье. Но не загадывайте слишком много дел, в конце-концов, главная ваша цель - отдохнуть. Просто набросайте примерный распорядок выходных дней.
Выходные - это прекрасное время для инвестиций в тренировки. Конечно, многие могут сказать, что эти дни предназначены для отдыха, а не для физических нагрузок, но в действительности упражнения наоборот помогают расслабиться и улучшают самочувствие. К тому же вы всегда можете совместить приятное с полезным. Необязательно отжиматься и качать пресс в четырех стенах, вы всегда можете отправиться на пробежку в парк.
Не забывайте, что нужно уметь не только работать, но и отдыхать!