Легко и безопасно худеем к лету
Для того, чтобы избавиться от нескольких килограммов лишнего веса вам необходимо всего лишь соблюдать 5 простых правил.
Простой и эффективный рецепт похудения для всех
Ну,что готовы записывать самый простой и невероятно легкий рецепт похудения. Он подойдет и для тех, кто желает избавиться от 20-30 кг лишнего веса, и для тех, кто желает убрать нависший животик над джинсами и дряблость в теле.
Правило №1. Убедите себя в том, что вы худеете! Да, да! Это важно! Вы не просто худеете, когда-то в ближайшем будущем, а прямо сейчас! Ни завтра, ни после жесткой диеты или усердных занятий в фитнес-клубе, а уже в эту самую минуту, пока читаете этот рецепт. Убивайте в себе различные сомнения. Помните, все проблемы с лишним весом у нас в голове.
Правило №2. Пейте как можно больше воды каждый день. Ежедневная потребность человеческого организма в чистой воде составляет 1,5-2 литра. Есть проблема с почками? Посоветуйтесь с лечащим врачом или постепенно увеличивайте количество. Можно начать с 2 стаканов, потом довести до 800-1000 мл и более.
Правило №3. Освободите свой организм от всего ненужного: токсинов, шлаков и вредных веществ. Для этого вам не нужны дорогущие сорбенты, подозрительные народные рецепты очистки крови и печени, достаточно обычного активированного угля.
Правило №4. Разделите и убавьте углеводы в своем рационе. Речь идет об основных врагах стройной фигуры: хлебо-булочных изделий и сахара. Если совсем трудно отказаться от них, то хотя бы не ешьте их вместе. Съели на обед кусочек хлеба, пейте чай или кофе без сахара и конфет и наоборот, хотите скушать конфетку, отказывайтесь от хлеба, булочек и печенюшек. Для тех, кто желает быстро похудеть: откажитесь полностью от хлеба и сдобных изделий, конфет, сахара и шоколада.
Правило №5. Никогда не запрещайте еду, отдых, удовольствия. Балуйте себя! Но это не значит, что нужно позволять себе объедаться. Порция должна быть умеренной. Выберете из разных блюд самые вкусные, любимые вами и балуйте себя ими 2-3 раза в неделю. Хорошо, если они будут «здоровые» из натуральных качественных продуктов и вкусные одновременно.
Это лишь основные пункты уникального способа для эффективного избавления от лишнего веса. Хотите подробностей? Приходите на блог www.polnaymoda.ru.
Худейте на здоровье весело и легко!
Простой и эффективный рецепт похудения для всех
Ну,что готовы записывать самый простой и невероятно легкий рецепт похудения. Он подойдет и для тех, кто желает избавиться от 20-30 кг лишнего веса, и для тех, кто желает убрать нависший животик над джинсами и дряблость в теле.
Правило №1. Убедите себя в том, что вы худеете! Да, да! Это важно! Вы не просто худеете, когда-то в ближайшем будущем, а прямо сейчас! Ни завтра, ни после жесткой диеты или усердных занятий в фитнес-клубе, а уже в эту самую минуту, пока читаете этот рецепт. Убивайте в себе различные сомнения. Помните, все проблемы с лишним весом у нас в голове.
Правило №2. Пейте как можно больше воды каждый день. Ежедневная потребность человеческого организма в чистой воде составляет 1,5-2 литра. Есть проблема с почками? Посоветуйтесь с лечащим врачом или постепенно увеличивайте количество. Можно начать с 2 стаканов, потом довести до 800-1000 мл и более.
Правило №3. Освободите свой организм от всего ненужного: токсинов, шлаков и вредных веществ. Для этого вам не нужны дорогущие сорбенты, подозрительные народные рецепты очистки крови и печени, достаточно обычного активированного угля.
Правило №4. Разделите и убавьте углеводы в своем рационе. Речь идет об основных врагах стройной фигуры: хлебо-булочных изделий и сахара. Если совсем трудно отказаться от них, то хотя бы не ешьте их вместе. Съели на обед кусочек хлеба, пейте чай или кофе без сахара и конфет и наоборот, хотите скушать конфетку, отказывайтесь от хлеба, булочек и печенюшек. Для тех, кто желает быстро похудеть: откажитесь полностью от хлеба и сдобных изделий, конфет, сахара и шоколада.
Правило №5. Никогда не запрещайте еду, отдых, удовольствия. Балуйте себя! Но это не значит, что нужно позволять себе объедаться. Порция должна быть умеренной. Выберете из разных блюд самые вкусные, любимые вами и балуйте себя ими 2-3 раза в неделю. Хорошо, если они будут «здоровые» из натуральных качественных продуктов и вкусные одновременно.
Это лишь основные пункты уникального способа для эффективного избавления от лишнего веса. Хотите подробностей? Приходите на блог www.polnaymoda.ru.
Худейте на здоровье весело и легко!