Strength with Stéphane Lambiel | KEEP TRAINING

[neiztvoegorebra]

Сегодня был очередной выпуск тренировки со Стефаном. С участием Дениса, Шомы, Коширо, Тани и Макса, Феди Климова.
Кто из сообщников присоединялся?

Click to view

Comments

[alin72]

Я посмотрела, понравилось :) Расскажите, пожалуйста, про спаржу и пингвинов :)

[neiztvoegorebra]

Про пингвинов было в самом начале на разминке, когда надо было встать на носочки и идти назад, а потом на пятки и вперёд, и в части на пятках вперёд "представьте, что вы пингвины".

Про спаржу -- когда надо было из наклона встать прямо и локти поднять на уровень плеч: "представьте, что вы такой звонкий и хрустящий... как спаржа!"

[alin72]

Спасибо! Запоминающиеся образы :)

[reut]

еще он предлагал прыгать как попкорн, стоять (когда спиной параллельно полу) как стол, а в конце делать упражнение пирамида (попой кверху которое) как вулкан. :))

[alin72]

Ярко :) Про попкорн до меня дошло сразу, остальное плохо улавливаю на слух, особенно, пытаясь изобразить что-то попроще :))