Первые шаги в йоге

[lalaif_notes]

Пошла все-таки сегодня на этот курс, чтобы попытаться понять, насколько мне в принципе подходит йога. Преподаватель очень красиво и вдохновенно говорил.
Йога меня заинтересовала не только как методика для совершенствования тела и здоровья, но и как состояние спокойствия ума и души

А что вы находите в йоге? Что она дает вам?