Почему ни вы ни я не станем стройными даже если похудеем к лету

[lakomstvo]

Сидеть на диете или похудеть к лету/новому году/дню и часу Х относительно легко. Кому-то чуть сложнее, а другому совсем ничего не стоит. Совсем другое дело- изменить образ жизни. Сегодня еще пожевать разные и аппетитные бургеры, а с завтрашнего дня и во веки веков засыпать и просыпаться в компании одной и той же морковки.

Comments

[orchidea]

Чтобы сменить образ жизни, его надо полюбить :) принять :) не воспринимать как ограничение :)
Зарядка каждое утро, просто как образ жизни, а не чтобы похудеть (приучаю дочь), чай без сахара, потому что так чувствуешь вкус именно чая, лестница вместо лифта, завязывать шнурки, наклоняясь с прямой спиной и прямыми коленями и так же мыть пол, захотелось вкусняшку - выпей водички :)

А еще - человек ко всему привыкает :)
Приведу пример: я считаю, что пищу не стоит пересаливать, тем более, что у мужа гипертония. Я отчетливо помню этот момент, когда решение было принято - солить меньше, потому что это важно для здоровья. Мы привыкали всей семьей, а потом вдруг обнаружили, что на самом деле все в порядке и рука не тянется к солонке, вполне себе вкусная еда. А еще через пару месяцев дочка заметила, что бабушка все пересаливает, прямо есть невозможно. А бабушка все делает как всегда. Потом критика досталась и второй бабушке, которая солила меньше. Потом Алиса пошла в школу, бабушка стала оставаться с ней во второй половине дня и готовить - недосаливая, потому что у нас так принято... за год бабушка привыкла :) стала недосаливать и у себя дома.