Правила безопасности за рулём в местах пожаров и не только
"Правила безопасности за рулём никто не отменял">Жара, дым и усталость - это смертельный коктейль, который приводит к снижению внимания и засыпанию за рулем. Разбитые фуры в кюветах на любой междугородной трассе - это трагический результат. Хотя там за рулем сидели профессионалы, с огромным стажем и опытом. Даже если у вас тоже стаж и опыт, вы вряд ли привыкли к такой жаре с дымом, как сейчас. По себе знаю: сейчас "рубить" начинает даже днем, даже если нормально выспался, и иногда всего через 100-200 км. пути.
НЕ ПРОДОЛЖАЙТЕ ДВИЖЕНИЕ, ЕСЛИ ВАС НАЧИНАЕТ КЛОНИТЬ В СОН! Раньше можно было посоветовать выйти, размяться, полежать минут десять на травке. Сейчас это не везде можно сделать из-за сильного дыма. Можно выйти, но в респираторе, размяться, попрыгать. Отдыхать потом лучше в машине, минут 15-20. Особенно, если есть кондей, только не забудьте включить внутреннюю циркуляцию воздаха. Потом снова размяться и ехать.
Если вокруг дымина такая, что останавливаться смерти подобно, "затевайте интересные разговоры с попутчиками. По телефону тоже сойдет, лишь бы с живыми людьми. Есть у этого способа медицинское обоснование про выделение в мозгу (когда человек увлечен) какого-то вещества вроде адреналина, которое возбуждает мозг и сон пропадает.
2. Если перебили сон с помощью кофе, энергетиков или даже приседаний вокруг машины, то берегитесь! Ловите момент, когда вновь появится легкая сонливость - это сигнал, БОЕВАЯ ТРЕВОГА! Останавливаемся и спим 20-30 минут. После этого можно нормально ехать часа 2-3." (с) http://i-cherski.livejournal.com/698920.html?thread=11151656#t11151656
Пейте воду, обливайтесь водой, держите в салоне мокрую тряпку, чтобы протирать лицо, шею.
Грызите семечки, слушайте музыку разных стилей. Сергей, с которым мы ездили в Кулебаки, врубает "Шансон", если клонит в сон. Он его так бесит, что Сергей просыпается моментально - хороший метод. Можете предлагать свои проверенные способы.
Про то, как происходит засыпание, я подробно писал вот здесь и там много других примеров:
http://i-cherski.livejournal.com/2009/05/23/
ОТДЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА К ВОДИТЕЛЯМ, КОТОРЫЕ ВОЗЯТ ДОБРОВОЛЬЦЕВ И САМИ ТУШАТ:
пожалуйста, постарайтесь поспать хотя бы пару часов перед тем, как возвращаться назад. Понятно, что вам не хочется бросать товарищей, которые тушат. Но если вам везти их назад, то они могут в этот момент спать в машине. А вы не можете спать, ибо вы за рулем. Поэтому поспите до этого. Пожалуйста. Одного смертельного случая более чем достаточно. И не забывайте про ремни безопасности!
via i_cherski