БФМ. От Светланы, после нескольких сеансов и работы в четыре руки.
Первый сеанс БФМ Лена проводила для моего сына, когда прошлой зимой на фоне холодов, нехватки солнца, затяжных вялотекущих простуд и нагрузки в школе он неважно себя чувствовал. Сын согласился довериться Лене на удивление легко, и… еще до завершения сеанса уснул. Так расслабился, что днём уснул крепким спокойным сном. Сеанс проходил у меня дома, поэтому была возможность «пациента» не будить, пока не проснётся сам. Проснулся более бодрым, отзывался сдержанно-позитивно, говорил, что хорошо отдохнул.
Мы пробовали провести такой сеанс дома мне, но действительно расслабиться было невозможно - моя маленькая дочка активно требовала внимания.
Шло время, Лена продолжала практику, набиралась опыта, проходила следующие ступени, семинары, нашла красивое уютное место в центре Москвы с массажным столом и в какой-то момент пригласила меня снова попробовать, уже в более подходящей обстановке. Более того, сеанс проводился в четыре руки - Леной и Верой Умновой, прошедшей все 10 ступеней обучения у Надежды Лоскутовой, автора метода.
По сравнению с попытками провести сеанс дома - небо и земля! На этот раз у меня была возможность и расслабиться, и проследить за ощущениями в теле.
Первое, что я отметила - направленное внимание Лены и Веры. Наложение рук, чуткое слушание ими моего тела, мягкость и именно поток внимания.
Вообще, способность концентрировать и направлять осознанно внимание - это само по себе достаточно важный показатель уровня и мастерства. Иногда люди удивляются, насколько и почему руки мастеров БФМ кажутся теплыми в процессе сеанса. Меня не удивило - где внимание, там и энергия. Этот факт очень наглядно умеет показывать Алексей Анатольевич Жгутов на занятиях Тайцзыцюань - там, где проводится импульс, где идет бесконтактное взаимодействие (в том числе боевое), очень чётко в ощущениях на опыте становится ясно: энергия идёт за вниманием.
О занятиях Алексея Анатольевича вспомнила не случайно: на его семинарах мы отрабатывали проведение импульса (энергии по телу) и я хорошо помню, в каких частях у меня блоки (там внимание проскальзывало или сбивалось и импульс проходил неполно или неточно). Это было для меня направлением и зоной ближайшего развития. На сеансе же БФМ Вера Умнова стала работать с моими ногами - и я почувствовала именно четкое прохождение потока энергии там, внутри, в некоторых из тех участков, где раньше мне было сложно провести импульс. Это воспринимается как расслабление, снимание микроспазмов (практически не ощутимых в обычной жизни), и за счет этого открытие и прочищение энергетических каналов. Честно, было трудно удержаться и большую часть сеанса я не расслаблялась, как было рекомендовано, а развлекалась «прогоном» импульса, энергии внутри тела по рукам и ногам, особенно там, где раньше были блоки. Мне понравилось. Однозначно. Но было мало и хотелось продолжения.
Поэтому некоторое время спустя я пришла к Лене и Вере еще на один сеанс. На этот раз уже намереваясь не вмешиваться и расслабиться, как рекомендовано.
Вера стала работать с моими руками - было очень тепло и мягко. Лена работала с грудной клеткой - бережно, тепло, помогая расслабиться. Тело слушают и оно дышит. Ощущения именно такие. Позже Вера работала с ногами и попробовала чуть сгибать ступни - я отметила, что под её руками мягко и безболезненно расширяется диапазон движения, без напряжения и даже в удовольствие.
Лена нагрела камни и дала мне их в руки - очень приятное ощущение. Прогреть ладошки и даже косточки пальцев. Жадеит. Камни, предложенные Леной, приятные, чистые. Но думаю здесь как раз возможное направление развития: камни можно со временем подбирать разные, под человека, под задачу, для воздействия на разные центры и так далее. Впрочем, литотерапия - это уже совсем отдельное направление.
В этот раз хотелось просто следить за дыханием и уйти в медитацию. Очень не хотелось по окончании часа вставать и уходить.
Что получило тело? Возможность отдохнуть и качественно расслабиться. На сайте автора метода написано, что «БФМ - это оздоровительная методика, преимущественно базирующаяся на работе с соединительно-тканной системой организма и направленная на снятие внутреннего напряжения (спастики) в теле, независимо от причины его появления.» Подтверждаю. Метод помогает мягко и бережно снять напряжение, а что произойдёт дальше - зависит уже от состояния тела и наработок/навыков «пациента». Кому-то актуальнее решить физические проблемы (например, с позвоночником или блоками в суставах), кому-то почистить внутренние энергетические каналы, кому-то «просто стало радостнее и легче» - и это тоже достижение в условиях современной напряжённой жизни.
Считаю ли методику полезной? Да, однозначно. Произойдёт ли чудо за один сеанс? Вряд ли. Лучше станет, но для существенного и стойкого эффекта, пожалуй, нужно курсами. Но никто же не питает иллюзии похудеть или накачать пресс за один день.
Мы пробовали провести такой сеанс дома мне, но действительно расслабиться было невозможно - моя маленькая дочка активно требовала внимания.
Шло время, Лена продолжала практику, набиралась опыта, проходила следующие ступени, семинары, нашла красивое уютное место в центре Москвы с массажным столом и в какой-то момент пригласила меня снова попробовать, уже в более подходящей обстановке. Более того, сеанс проводился в четыре руки - Леной и Верой Умновой, прошедшей все 10 ступеней обучения у Надежды Лоскутовой, автора метода.
По сравнению с попытками провести сеанс дома - небо и земля! На этот раз у меня была возможность и расслабиться, и проследить за ощущениями в теле.
Первое, что я отметила - направленное внимание Лены и Веры. Наложение рук, чуткое слушание ими моего тела, мягкость и именно поток внимания.
Вообще, способность концентрировать и направлять осознанно внимание - это само по себе достаточно важный показатель уровня и мастерства. Иногда люди удивляются, насколько и почему руки мастеров БФМ кажутся теплыми в процессе сеанса. Меня не удивило - где внимание, там и энергия. Этот факт очень наглядно умеет показывать Алексей Анатольевич Жгутов на занятиях Тайцзыцюань - там, где проводится импульс, где идет бесконтактное взаимодействие (в том числе боевое), очень чётко в ощущениях на опыте становится ясно: энергия идёт за вниманием.
О занятиях Алексея Анатольевича вспомнила не случайно: на его семинарах мы отрабатывали проведение импульса (энергии по телу) и я хорошо помню, в каких частях у меня блоки (там внимание проскальзывало или сбивалось и импульс проходил неполно или неточно). Это было для меня направлением и зоной ближайшего развития. На сеансе же БФМ Вера Умнова стала работать с моими ногами - и я почувствовала именно четкое прохождение потока энергии там, внутри, в некоторых из тех участков, где раньше мне было сложно провести импульс. Это воспринимается как расслабление, снимание микроспазмов (практически не ощутимых в обычной жизни), и за счет этого открытие и прочищение энергетических каналов. Честно, было трудно удержаться и большую часть сеанса я не расслаблялась, как было рекомендовано, а развлекалась «прогоном» импульса, энергии внутри тела по рукам и ногам, особенно там, где раньше были блоки. Мне понравилось. Однозначно. Но было мало и хотелось продолжения.
Поэтому некоторое время спустя я пришла к Лене и Вере еще на один сеанс. На этот раз уже намереваясь не вмешиваться и расслабиться, как рекомендовано.
Вера стала работать с моими руками - было очень тепло и мягко. Лена работала с грудной клеткой - бережно, тепло, помогая расслабиться. Тело слушают и оно дышит. Ощущения именно такие. Позже Вера работала с ногами и попробовала чуть сгибать ступни - я отметила, что под её руками мягко и безболезненно расширяется диапазон движения, без напряжения и даже в удовольствие.
Лена нагрела камни и дала мне их в руки - очень приятное ощущение. Прогреть ладошки и даже косточки пальцев. Жадеит. Камни, предложенные Леной, приятные, чистые. Но думаю здесь как раз возможное направление развития: камни можно со временем подбирать разные, под человека, под задачу, для воздействия на разные центры и так далее. Впрочем, литотерапия - это уже совсем отдельное направление.
В этот раз хотелось просто следить за дыханием и уйти в медитацию. Очень не хотелось по окончании часа вставать и уходить.
Что получило тело? Возможность отдохнуть и качественно расслабиться. На сайте автора метода написано, что «БФМ - это оздоровительная методика, преимущественно базирующаяся на работе с соединительно-тканной системой организма и направленная на снятие внутреннего напряжения (спастики) в теле, независимо от причины его появления.» Подтверждаю. Метод помогает мягко и бережно снять напряжение, а что произойдёт дальше - зависит уже от состояния тела и наработок/навыков «пациента». Кому-то актуальнее решить физические проблемы (например, с позвоночником или блоками в суставах), кому-то почистить внутренние энергетические каналы, кому-то «просто стало радостнее и легче» - и это тоже достижение в условиях современной напряжённой жизни.
Считаю ли методику полезной? Да, однозначно. Произойдёт ли чудо за один сеанс? Вряд ли. Лучше станет, но для существенного и стойкого эффекта, пожалуй, нужно курсами. Но никто же не питает иллюзии похудеть или накачать пресс за один день.