Про контакт с телом.
Что называется, благодарю за вовремя заданный вопрос.
Обсудили со знакомой девушкой тему про контакт с телом, когда его не чувствуешь, не ощущаешь..
Мне захотелось прописать про всё то, что способствует повышению чувствительности.
Не открою чего-то сверх нового.
Но я это вижу как...
Во-первых, возвращение чувствительности к телу это процесс.... это не тумблер такой, что вчера не было, а сегодня есть.
Это новое понимание и ощущение себя, которое складывается из мелочей.
Шаг за шагом, направление внутреннего внимания на себя. А удобно ли я сижу, а удобно ли мне в этой одежде, а свежо ли в комнате, а что мне хочется съесть сейчас..
Это вроде бы мелочи, и вроде бы банальности. Но огромное количество людей ходит в неудобной обуви и носит не удобную одежду. Терпит дискомфорт, когда душно, и сидит напряженно.. Поэтому из маленьких вопросов к себе просыпается внимание к своему телу.
Для меня ещё качественные эфирные масла, которым можно найти массу вариантов применений, они тоже в помощь.
Купание в холодной воде, хорошие телесные мастера.
Про практику Осознанного Движения надо написать отдельно. Она тоже помогает лучше почувствовать себя и своё тело.
Обсудили со знакомой девушкой тему про контакт с телом, когда его не чувствуешь, не ощущаешь..
Мне захотелось прописать про всё то, что способствует повышению чувствительности.
Не открою чего-то сверх нового.
Но я это вижу как...
Во-первых, возвращение чувствительности к телу это процесс.... это не тумблер такой, что вчера не было, а сегодня есть.
Это новое понимание и ощущение себя, которое складывается из мелочей.
Шаг за шагом, направление внутреннего внимания на себя. А удобно ли я сижу, а удобно ли мне в этой одежде, а свежо ли в комнате, а что мне хочется съесть сейчас..
Это вроде бы мелочи, и вроде бы банальности. Но огромное количество людей ходит в неудобной обуви и носит не удобную одежду. Терпит дискомфорт, когда душно, и сидит напряженно.. Поэтому из маленьких вопросов к себе просыпается внимание к своему телу.
Для меня ещё качественные эфирные масла, которым можно найти массу вариантов применений, они тоже в помощь.
Купание в холодной воде, хорошие телесные мастера.
Про практику Осознанного Движения надо написать отдельно. Она тоже помогает лучше почувствовать себя и своё тело.