Милые дамы-мамы!
Я очень рада вам сообщить новость!
С 7 по 14 февраля в ЖЖ-сообществе Яны Вадиш "Диета для всех" пройдет мой бесплатный тренинг "Красивая мама: возвращаем форму после родов"!
Тренинг разбит на 7 частей - 7 самостоятельных тем, с заданиями и обсуждениями в комментариях. В течение целой недели мы будем вместе с мамами-участницами говорить о том, что такое "психология стройности"; как ухаживать за собой и не переживать, что вы уделяете меньше внимания детке; как найти подходящий лично для каждой из вас способ работать над своей фигурой, не бросая начатое на полдороги; что и как есть, чтобы лишний жирок исчезал, а молоко прибавлялось; почему мамам, которые кормят грудью, легче быть стройными и красивыми; какие упражнения наиболее эффективны для молодых мам; как можно делать зарядку вместе с ребенком, чтобы это было полезно для вас обоих; и еще о многом другом.
В принципе, материалы тренинга можно читать и просто как серию полезных статей. Но эффект будет гораздо более сильным, если наши мамы будут рассказывать о своих успехах и проблемах, о страхах и радостях, задавать вопросы и обсуждать посты тренинга. Я уверена, что стать вскоре после родов стройнее и красивее, чем до беременности - вполне реально. В конце концов, я проверила это на собственном опыте :)
Мамы маленьких деток и будущие мамы, присоединяйтесь, читайте и участвуйте! Ничего сложного делать не потребуется, просто запишитесь в сообщество, отпишитесь в вводном посте про тренинг, читайте посты, делайте задания, обсуждайте... И наслаждайтесь тем, что вы делаете себя красивее и радостнее. В общем, я вас всех жду ;)
С 7 по 14 февраля в ЖЖ-сообществе Яны Вадиш "Диета для всех" пройдет мой бесплатный тренинг "Красивая мама: возвращаем форму после родов"!
Тренинг разбит на 7 частей - 7 самостоятельных тем, с заданиями и обсуждениями в комментариях. В течение целой недели мы будем вместе с мамами-участницами говорить о том, что такое "психология стройности"; как ухаживать за собой и не переживать, что вы уделяете меньше внимания детке; как найти подходящий лично для каждой из вас способ работать над своей фигурой, не бросая начатое на полдороги; что и как есть, чтобы лишний жирок исчезал, а молоко прибавлялось; почему мамам, которые кормят грудью, легче быть стройными и красивыми; какие упражнения наиболее эффективны для молодых мам; как можно делать зарядку вместе с ребенком, чтобы это было полезно для вас обоих; и еще о многом другом.
В принципе, материалы тренинга можно читать и просто как серию полезных статей. Но эффект будет гораздо более сильным, если наши мамы будут рассказывать о своих успехах и проблемах, о страхах и радостях, задавать вопросы и обсуждать посты тренинга. Я уверена, что стать вскоре после родов стройнее и красивее, чем до беременности - вполне реально. В конце концов, я проверила это на собственном опыте :)
Мамы маленьких деток и будущие мамы, присоединяйтесь, читайте и участвуйте! Ничего сложного делать не потребуется, просто запишитесь в сообщество, отпишитесь в вводном посте про тренинг, читайте посты, делайте задания, обсуждайте... И наслаждайтесь тем, что вы делаете себя красивее и радостнее. В общем, я вас всех жду ;)