Wendler

[lady_alien]

Вчера был день 3*3 с приседаниями, а я в последнем сете всего два раза присела. По-моему, тупо не проснулась нормально.
Пора, что ли, жрать преворкауты... Не спать же, в самом деле, по 8+ часов))

Comments

[hard_comrade]

А как с калоражем общим? У меня такое же бывает на дефиците, но это сигнал к снижению, всё-таки.

[lady_alien]

я на дефиците, все ещё худею же. ~1400-1500 получается.

[hard_comrade]

А какой по счёту этот цикл?

[lady_alien]

пятый

[necroz]

Может с весом расчётным перебор?

[lady_alien]

это пятый цикл, вряд ли.. может, пора делать делоад и пересчет, конечно, но я надеялась сделать это в апреле - я все равно ухожу в пеший маршрут на 3 недели и придется снижать веса по возвращении.

[hard_comrade]

Ну так на пятом цикле даже не на дефиците стоит делать пересчёт.

[lady_alien]

хм. вообще мне казалось, что Вендлер писал про пересчет через год, но возможно, я ошибаюсь.