Четыре па стописят
Сижу на работе и прозреваю, как будто пару часов назад пропустил плюшку в голову, нет у нас не первый рабочий день на неделе, вчера, в отличии от большинства моих друзей из России у меня был тяжёлый рабочий понедельник, дело скорее во вчерашней тренеровке.
Вечером рванул в зал, жара за тридцать спала, и теперь в тренажёрке вновь стало комфортно. Тренеровка начала недели всегда тяжела, ибо по традиции все мои упражнения в начале недели так или иначе связанны с упражнениями на грудь и плечи. Несмотря на неразгибающийся до конца локоть (едрён-батон!!!), вновь решил попробовать нагрузить себя побольше, дабы не стоять на месте и помаленьку прогрессировать. Дошёл до 4 повторений на 150 кг в последнем подходе жима лёжа. Давно я не брал эту планку и это очень хорошая тенденция. Доволен, а я редко когда бываю доволен.
Наверное хватит биться головой об стену и отказываться от помощи фармакалогии, видимо с возрастом суставы и связки перестали быть столь эластичными сколь и прежде, и наверное надо поипить какие-то лекарства с помощью которых можно залечить и укрепить суставы. Знатоки, посоветуйте что лучше взять для связок и суставов, не поверите, но я в этом вопросе не в зуб ногой, долгое время тупо закаачивал больное место или просто не занимался ожидая, когда травма пройдёт. Думаю если успешно залечу локоть, и буду заниматься в прежнем режиме, который в последнее время стал приносить результат, конечная цель непременно будет достигнута!
Вечером рванул в зал, жара за тридцать спала, и теперь в тренажёрке вновь стало комфортно. Тренеровка начала недели всегда тяжела, ибо по традиции все мои упражнения в начале недели так или иначе связанны с упражнениями на грудь и плечи. Несмотря на неразгибающийся до конца локоть (едрён-батон!!!), вновь решил попробовать нагрузить себя побольше, дабы не стоять на месте и помаленьку прогрессировать. Дошёл до 4 повторений на 150 кг в последнем подходе жима лёжа. Давно я не брал эту планку и это очень хорошая тенденция. Доволен, а я редко когда бываю доволен.
Наверное хватит биться головой об стену и отказываться от помощи фармакалогии, видимо с возрастом суставы и связки перестали быть столь эластичными сколь и прежде, и наверное надо поипить какие-то лекарства с помощью которых можно залечить и укрепить суставы. Знатоки, посоветуйте что лучше взять для связок и суставов, не поверите, но я в этом вопросе не в зуб ногой, долгое время тупо закаачивал больное место или просто не занимался ожидая, когда травма пройдёт. Думаю если успешно залечу локоть, и буду заниматься в прежнем режиме, который в последнее время стал приносить результат, конечная цель непременно будет достигнута!