про спорт и стирку

[barsa_carta]

Девушки, вы тут все спортом занимаетесь и наверняка знаете, что мне подсказать. А то такое изобилие

Comments

[elushka]

Я считаю, что все эти интенсивные тренировки на полчаса в день булшит. Чтобы они были эффективными - они должны быть тяжелыми. А человек без подготовки с таким не справится, а если через себя переступить, то из-за трудности очень быстро получается ненависть, вместо желания повторить. Т.к. вместо чувства бодрости после тренировки остается лишь чувство выжатости и еще пол часа уходит лишь на то, чтобы прийти в норму и восстановить дыхание..да и вообще, чтоб вернулось желание дальше жить.

[barsa_carta]

ой у меня и так ненависть. и жир свой тоже ненавижу. лучше я немножко поненавижу спорт, зато потом не будет что ненавидеть.

[skarlet_75]

нагрузки нужно увеличивать постепенно. и к ним надо привыкнуть. тогда через полчаса тренировки появляется и бодрость и желание ;)

[bru_ria]

исходя из своего опыта, тренировки по пол часа в день + правильное питание - очень даже эффективно, я так 15 кг скинула. Но это при условии, что повседневный ритм жизни, как у автора поста т.е. большая часть времени посвящена дому и детям, а не просиживанию в офисе.

[alinas11]

Во всех тренировках есть вариант для новичков, можно начинать с него.
и результат видно быстро- это очень мотивирует.
я совсем не спортсмен, и мне было очень тяжело в начале, а потом чуть легче, но и сейчас за полчаса тренировки я чувствую что меня выжали как лимон и я довольна! а после душа появляется чувство бодрости.
В общем, на моем опыте даже совсем не "булшит"