Третий день отчета по марафону Женственности http://marafon3.valyaeva.ru/profile/
Инсайты
"Когда я делаю добро, я чувствую себя хорошо. Когда я поступаю плохо, я чувствую себя плохо. Вот моя религия." Авраам Линкольн
"Стоило мне услышать "ты должен", как во мне всё переворачивалось и я снова становился неисправим." Герман Гессе
Под этими лозунгами проходит сегодняшний день.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:45
хотелось до 24-00, но планы...общалась по душам с сыном, потом сделала себе красивый маникюр, домашнее задание по английскому...
2. Сегодня я встала...
06:15
а будильник с надеждой звонил в 05-30 и звал меня к новым свершениям, а меня нужно убеждать и завоевывать, чувствую - скоро сдамся и каждый мой день будет длиньнее на час)))
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
завтрак: стакан теплой воды, чашечка свежесваренного кофе, каша геркулесовая с изюмом, маслом, свежим малиновым вареньем, полдник: китайский час, горький шоколад, обед: картофельное пюре, салат из квашеной капусты, китайский час вообще весь день пью, завариваю-выпиваю-завариваю-выпиваю....ужин: йогурт домашнего приготовления с малиновым вареньем (всем рекомендую, простейший рецепт самого вкусного и полезного блюда)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома платье-халат, на работу любимое теплое трикотажное платье облегающее по фигуре с геометрическим орнаментом, большие круглые серьги, широкий браслет с камнями.
5. Что я сегодня сделала для себя?
снова лишнй час пронежилась в теплой постели, когда за окном -27 это супер приятно..Перышки себе успела таки почистить по полной программе: маска для лица, маска масляная на кожу головы и волосы, касторовое масло на реснички, самодельный любимый скраб из молотого кофе смешаный с пеной для бритья - на лицо и тело, уложила волосы, успела позавтракать. Пообщалась с подругами. Вечером по плану массаж любимому.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
всегда насроение взлетает, если я успела почистить свои перышки и распушить хвост!!! Сегодня очень хороша, украшаю мир и готова к любым благим свершениям:))))
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за мое хорошее здоровье и самочувствие. Благодарю Бога за возможность передавать накопленный опыт и навыки. Благодарю моих клиентов туристов за то, что выбирают нашу компанию для организации своего отпуска. Благодарю моего преподавателя английского за позитив, за активность и энергию, которой она меня всегда заряжает на уроках, как солнечная батарейка. Благодарю себя за то, что делала вечером и утром домашние задания по английскому. Благодарю Диму за помощь в трудоустройстве Егора. Благодарю Егора за то, что приехал, поделился своими планами. Благодарю Женю за то, что был так искренен со мной, я тронута. Благодарю свою машину, за то, что заводится сразу в такой мороз, греет меня и помогает успеть сделать все запланированные на день задачи. Благодарю папу за бескорыстную любовь и отдачу. Благодарю Гришу за звонок. Благодарю Бога за возможность развиваться и самосовершенствоваться. Благодарю девочек за откровенные отчеты в марафоне. Благодарю маму за любовь и заботу. Благодарю подруг за обмен опытом и энергией.
Мои цели
1. Учить одно стихотворение в неделю
Стиль у Веры Полозковой не укладывается в мою головушку, учу...Отметила, что заучивание стихов не только тренирует память, помогает быстрее читать книги, еще и заполняет место в уме, которое обычно занято ненужными суетными мыслями, сомнениями, страхами, переигрыванием прошедших событий и подобными не нужными думками..Отличный метод очищения ума!!!!! Продолжаю учить .........."А что, говорю, вот так, говорю, любезный. Не можешь любить - сиди, говорю, дружи..."
2. Сурья намаскар каждый день
Я проленилась!!! время запланированное на это чудесное задание было потрачено на утренние постельные потягушки....
3. Лунные практики ежедневно
Символ 28-го дня - ЛОТОС, КАРМА.
Практики 28-го лунного дня
Работа со сновидениями.
Чакровое дыхание.
Звезда Мага.
Любые практики по чакрам.
Медитации.
Даосская практика несравненного омоложения.
Практики работы со зрением (концентрация, деконцентрация, дхьяна).
День, который даёт возможность обрести мир, равновесие и обрести справедливость. В этот день можно обрести цель в жизни, постичь высшие истины и преобразить душу. Это прекрасное время для алихимических практик и трансформации тела и энергетики. В этот день хорошо: въезжать в новое жилище, начинать ремонт, сажать деревья и цветы, приобретать недвижимость.
Сны этого дня - вещие. Их надо обязательно записать, потому что они несут возможность понять и увидеть смысл своей жизни.
4. Учить каждую неделю по руне
Эваз - движение, скорость, возможности, общение....каждый день чувствую присутствие и иду в этом направлении!!!
5. ежедневно наносить масло для тела
супер прогресс!!! до начала марафона ставила пузыречки с маслом у постели, и так , и сяк, и они обычно оставались не тронутыми...Теперь (тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить) и утром после душа, и вечером после душа с преогромным удовольствием и любовью к своему телу наношу масло..Сегодня утром это любимое 100% кокосовое масло на все тело и масло виноградных косточек на стопы:))))
"Когда я делаю добро, я чувствую себя хорошо. Когда я поступаю плохо, я чувствую себя плохо. Вот моя религия." Авраам Линкольн
"Стоило мне услышать "ты должен", как во мне всё переворачивалось и я снова становился неисправим." Герман Гессе
Под этими лозунгами проходит сегодняшний день.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:45
хотелось до 24-00, но планы...общалась по душам с сыном, потом сделала себе красивый маникюр, домашнее задание по английскому...
2. Сегодня я встала...
06:15
а будильник с надеждой звонил в 05-30 и звал меня к новым свершениям, а меня нужно убеждать и завоевывать, чувствую - скоро сдамся и каждый мой день будет длиньнее на час)))
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
завтрак: стакан теплой воды, чашечка свежесваренного кофе, каша геркулесовая с изюмом, маслом, свежим малиновым вареньем, полдник: китайский час, горький шоколад, обед: картофельное пюре, салат из квашеной капусты, китайский час вообще весь день пью, завариваю-выпиваю-завариваю-выпиваю....ужин: йогурт домашнего приготовления с малиновым вареньем (всем рекомендую, простейший рецепт самого вкусного и полезного блюда)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома платье-халат, на работу любимое теплое трикотажное платье облегающее по фигуре с геометрическим орнаментом, большие круглые серьги, широкий браслет с камнями.
5. Что я сегодня сделала для себя?
снова лишнй час пронежилась в теплой постели, когда за окном -27 это супер приятно..Перышки себе успела таки почистить по полной программе: маска для лица, маска масляная на кожу головы и волосы, касторовое масло на реснички, самодельный любимый скраб из молотого кофе смешаный с пеной для бритья - на лицо и тело, уложила волосы, успела позавтракать. Пообщалась с подругами. Вечером по плану массаж любимому.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
всегда насроение взлетает, если я успела почистить свои перышки и распушить хвост!!! Сегодня очень хороша, украшаю мир и готова к любым благим свершениям:))))
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за мое хорошее здоровье и самочувствие. Благодарю Бога за возможность передавать накопленный опыт и навыки. Благодарю моих клиентов туристов за то, что выбирают нашу компанию для организации своего отпуска. Благодарю моего преподавателя английского за позитив, за активность и энергию, которой она меня всегда заряжает на уроках, как солнечная батарейка. Благодарю себя за то, что делала вечером и утром домашние задания по английскому. Благодарю Диму за помощь в трудоустройстве Егора. Благодарю Егора за то, что приехал, поделился своими планами. Благодарю Женю за то, что был так искренен со мной, я тронута. Благодарю свою машину, за то, что заводится сразу в такой мороз, греет меня и помогает успеть сделать все запланированные на день задачи. Благодарю папу за бескорыстную любовь и отдачу. Благодарю Гришу за звонок. Благодарю Бога за возможность развиваться и самосовершенствоваться. Благодарю девочек за откровенные отчеты в марафоне. Благодарю маму за любовь и заботу. Благодарю подруг за обмен опытом и энергией.
Мои цели
1. Учить одно стихотворение в неделю
Стиль у Веры Полозковой не укладывается в мою головушку, учу...Отметила, что заучивание стихов не только тренирует память, помогает быстрее читать книги, еще и заполняет место в уме, которое обычно занято ненужными суетными мыслями, сомнениями, страхами, переигрыванием прошедших событий и подобными не нужными думками..Отличный метод очищения ума!!!!! Продолжаю учить .........."А что, говорю, вот так, говорю, любезный. Не можешь любить - сиди, говорю, дружи..."
2. Сурья намаскар каждый день
Я проленилась!!! время запланированное на это чудесное задание было потрачено на утренние постельные потягушки....
3. Лунные практики ежедневно
Символ 28-го дня - ЛОТОС, КАРМА.
Практики 28-го лунного дня
Работа со сновидениями.
Чакровое дыхание.
Звезда Мага.
Любые практики по чакрам.
Медитации.
Даосская практика несравненного омоложения.
Практики работы со зрением (концентрация, деконцентрация, дхьяна).
День, который даёт возможность обрести мир, равновесие и обрести справедливость. В этот день можно обрести цель в жизни, постичь высшие истины и преобразить душу. Это прекрасное время для алихимических практик и трансформации тела и энергетики. В этот день хорошо: въезжать в новое жилище, начинать ремонт, сажать деревья и цветы, приобретать недвижимость.
Сны этого дня - вещие. Их надо обязательно записать, потому что они несут возможность понять и увидеть смысл своей жизни.
4. Учить каждую неделю по руне
Эваз - движение, скорость, возможности, общение....каждый день чувствую присутствие и иду в этом направлении!!!
5. ежедневно наносить масло для тела
супер прогресс!!! до начала марафона ставила пузыречки с маслом у постели, и так , и сяк, и они обычно оставались не тронутыми...Теперь (тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить) и утром после душа, и вечером после душа с преогромным удовольствием и любовью к своему телу наношу масло..Сегодня утром это любимое 100% кокосовое масло на все тело и масло виноградных косточек на стопы:))))