День шестидесятый отчета по Марафону женственности http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
"Иногда люди внезапно осознают, что им не обязательно воспринимать мир так, как их научили." (Алан Кейтли) Вот такой инсайт...
"Задействуйте все четыре уровня"
сегодня зарядку пропустила из-за сборов в дорогу, на эмоциональном уровне пообщалась с близкими и друзьями, на интелектуальном - вечером в поезде буду читать, на духовном - молюсь чтобы все было благополучно с близкими пока я путешествую
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
02:15
была на концерте Земфиры..потрясающе, она чудесно умеет выражать эмоции мимикой и жестами, не нужны слова, гениальна, добавить к этому ее мастерство композитора, писателя, музыканта и певицы...Благодарна ей за океан пережитых мной чувств на ее концерте))))))
2. Сегодня я встала...
06:45
сборы...уезжаю в отпуск..
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
стакан воды, чашечка свежесваренного кофе, куриная грудка запеченая с картофелем, чай, кусочек торта киевского, яблоки, виноград, мармелад
4. Что я сегодня носила в течение дня?
утром спортивный костюм, в дорогу джинсы и свитер
5. Что я сегодня сделала для себя?
утром запекла в духовке куриные грудки с картофелем, заехала в салон - сделала маникюр, пополнила банковские карты, купила вкусности коллегам по работе
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за мое хорошее самочувствие и здоровье, за хорошее самочувствие и здоровье моей мамочки и папы, за ответственность и целеустремленность моего сына, за любящего меня мужчину позволяющего мне быть женщиной, за мое благополучное путешествие на восток, за мою качественно работающую машину, за вкусный кофе и еду, за доверие клиентов, за искренних и сердечных попутчиков в путешествии, за теплую и мягкую погоду, за Галину веру в себя за работоспособность и оптимизм Лены, за моих наставников и учителей, за участие в марафоне, за любовь близких и друзей, за мое стремление к совершенствованию
Мои цели
1. написать стихи
ничего
2. прочитала новые купленные книги
читаю и читаю
3. изучить аромамасла
ничего
4. вести дневник сновидений
эх...не помню что снилось
5. купить новые шторы
ничего
"Иногда люди внезапно осознают, что им не обязательно воспринимать мир так, как их научили." (Алан Кейтли) Вот такой инсайт...
"Задействуйте все четыре уровня"
сегодня зарядку пропустила из-за сборов в дорогу, на эмоциональном уровне пообщалась с близкими и друзьями, на интелектуальном - вечером в поезде буду читать, на духовном - молюсь чтобы все было благополучно с близкими пока я путешествую
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
02:15
была на концерте Земфиры..потрясающе, она чудесно умеет выражать эмоции мимикой и жестами, не нужны слова, гениальна, добавить к этому ее мастерство композитора, писателя, музыканта и певицы...Благодарна ей за океан пережитых мной чувств на ее концерте))))))
2. Сегодня я встала...
06:45
сборы...уезжаю в отпуск..
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
стакан воды, чашечка свежесваренного кофе, куриная грудка запеченая с картофелем, чай, кусочек торта киевского, яблоки, виноград, мармелад
4. Что я сегодня носила в течение дня?
утром спортивный костюм, в дорогу джинсы и свитер
5. Что я сегодня сделала для себя?
утром запекла в духовке куриные грудки с картофелем, заехала в салон - сделала маникюр, пополнила банковские карты, купила вкусности коллегам по работе
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за мое хорошее самочувствие и здоровье, за хорошее самочувствие и здоровье моей мамочки и папы, за ответственность и целеустремленность моего сына, за любящего меня мужчину позволяющего мне быть женщиной, за мое благополучное путешествие на восток, за мою качественно работающую машину, за вкусный кофе и еду, за доверие клиентов, за искренних и сердечных попутчиков в путешествии, за теплую и мягкую погоду, за Галину веру в себя за работоспособность и оптимизм Лены, за моих наставников и учителей, за участие в марафоне, за любовь близких и друзей, за мое стремление к совершенствованию
Мои цели
1. написать стихи
ничего
2. прочитала новые купленные книги
читаю и читаю
3. изучить аромамасла
ничего
4. вести дневник сновидений
эх...не помню что снилось
5. купить новые шторы
ничего