Ноябрь
На дворе ноябрь, и все, что хочется - это спать, спать и спать.
У кого так? Кажется, что нет энергии даже на малое, а надо вести себя на работу и вообще наступил активный рабочий период
Юлия Рублева рекомендует чередовать мобилизованность-расслабление:
Дать себе больше регулярного легкого движения. Физического. Двигаться не хочется совсем, но именно движение поддерживает моторчик энергии внутри.
Потому что, если остаться в покое несколько дней подряд, затягивает рутина и я становлюсь сонной и вялой.
Дать себе «овощные» или одеяльные дни. Это дни без обязательств. Когда вообще никуда не надо и нет ни одного расписания. В ноябре их должно быть больше.
Декабрь вместе со снегом вернет и силы, и энергию, и радость, если ноябрь пройти на пониженных оборотах.
Чем поддержать себя?
Слушать щебет птиц в машине, сереньким утром и вечером ноября (нашла в ютубе)
Развешивать гирлянды везде, пора - у меня будут висеть до февраля
Идти в баню в выходной
Печь печенье - шоколадное, имбирное, ванильное, анисовое и тминное, розмариновое, кокосовое, кунжутное, миндальное, с ароматом халвы, лимонное и яблочное
Есть густые мясные супы - солянки, рыбную и мясную, финскую уху, кислые щи, борщ и харчо, халасле и манпар, гороховый и чечевичный
Делать на работе и дома помандер из апельсина, лимона и яблока с корицей и гвоздикой
Красить шишки серебром или золотом или белым
Отменять тусовки, если чувствуешь, что сейчас это лишнее
Смотреть сериалы и кино (зашел очень Bad sisters, и очень люблю скандинавские - из последних смотрела Свет жизни и Сделано в Осло, Хороший дом 2022 года)
Читать Мумми-троллей «В глубине ноября»
Проба пера... первый снег
Лапчатка цветет до инея
Магония падуболистная на фоне (которого не видно) ели-коники
Лапчатка в бисере
А это морковка и салат
Кувшинки закованы в лед