О гимнастике и ОД
Я уже писала о том, что хочу делать гимнастику ежедневно какое-то время, и вот первая неделя прошла, и я решила оставить тот же комплекс на еще на неделю. Я знаю, что если делать выбранные упражнения какой-то продолжительный период времени, то начинают подниматься довольно глубокие пласты.
Тем не менее, мое решение было интуитивным и я его никак не обдумывала. И вот, два дня уже после гимнастики разворачивается движение. Словно бы проистекает или рождается. Оно короткое, минут 7-10, порой с открытыми глазами, порой с закрытыми.
Первый день я не осмысливала его и не прописывала. Просто была в нем и вышла.
А вчера были образы и я понимала, о чем это для меня.Я видела кусочки своего недавнего прошлого, больницу и себя там, стремящуюся прожить боль как умею. В тот момент, как бы я не вела себя, я ощущала себя беззащитной, и вот я смотрела на себя ту, двигалась и понимала, что сейчас во мне что-то меняется, слезы текли, но это были слезы не боли и не горечи, а слезы принятия и очищения.
Внезапно я прервала процесс.
Я резко встала, услышав голос внутри "все, хватит" и приняв его за свое решение, начала было собирать плед, на котором двигалась.. Потом улыбнулась, встряхнула его, расстелила и вошла вновь. И процесс был уже не долгим, 2 или три минуты и это были очень важные для меня мгновения. У тела есть голос и оно говорит в те моменты, когда мы слушаем, где-то внутри тела живет знание о том, как быть и что делать в сложное время и во время радости тоже.
Заглянула в свои записи, и увидела, что движение разворачивается 3 дня, а не два, как я думала. В первый день это были поклоны. Я кланялась и приникала в земле. Лежала какое-то время и вновь кланялась. Это очень похоже на простирание. Вчера и на второй день поклоны тоже были. В такие моменты я стремлюсь как можно глубже погрузиться в процесс и не анализировать.
Однако, как же хорошо, что есть записи.
Даже совсем короткие, пара абзацев, они помогают увидеть происходящее с новой стороны. А многое становится ясным, именно оборачиваясь назад.
Тем не менее, мое решение было интуитивным и я его никак не обдумывала. И вот, два дня уже после гимнастики разворачивается движение. Словно бы проистекает или рождается. Оно короткое, минут 7-10, порой с открытыми глазами, порой с закрытыми.
Первый день я не осмысливала его и не прописывала. Просто была в нем и вышла.
А вчера были образы и я понимала, о чем это для меня.Я видела кусочки своего недавнего прошлого, больницу и себя там, стремящуюся прожить боль как умею. В тот момент, как бы я не вела себя, я ощущала себя беззащитной, и вот я смотрела на себя ту, двигалась и понимала, что сейчас во мне что-то меняется, слезы текли, но это были слезы не боли и не горечи, а слезы принятия и очищения.
Внезапно я прервала процесс.
Я резко встала, услышав голос внутри "все, хватит" и приняв его за свое решение, начала было собирать плед, на котором двигалась.. Потом улыбнулась, встряхнула его, расстелила и вошла вновь. И процесс был уже не долгим, 2 или три минуты и это были очень важные для меня мгновения. У тела есть голос и оно говорит в те моменты, когда мы слушаем, где-то внутри тела живет знание о том, как быть и что делать в сложное время и во время радости тоже.
Заглянула в свои записи, и увидела, что движение разворачивается 3 дня, а не два, как я думала. В первый день это были поклоны. Я кланялась и приникала в земле. Лежала какое-то время и вновь кланялась. Это очень похоже на простирание. Вчера и на второй день поклоны тоже были. В такие моменты я стремлюсь как можно глубже погрузиться в процесс и не анализировать.
Однако, как же хорошо, что есть записи.
Даже совсем короткие, пара абзацев, они помогают увидеть происходящее с новой стороны. А многое становится ясным, именно оборачиваясь назад.