как испечь пирожки.... и помочь восстановлению зубов?

[miauka_marta]

Дорогие други!
киньте в меня, подалуйста, ссылкой на проверенный рецепт пирожков (безъяйцевых). буду премного благодарна!!

и ещё... как восстанавливать зубы? у годовалой дочки - да и у меня тоже - капец зубам, по-моему... мягкие, все в кариесе.... я в ужасе...

Comments

[margilina]

ужас! кальция не хватает? с зубами, я думаю, дельный совет может дать только хороший специалист.

[miauka_marta]

да где ж его взять, нормального вегетарианского специалиста!..

[antokapi]

Гомеопат Ксения Михайлова, если не ошибаюсь, - вегетарианка, у нее есть ЖЖ, правда, она в Израиле, но наверняка на ее ресурсах (у нее еще сайт есть) насчет питания и зубов Вы сможете найти ответ.
А если в реале, наша врач тоже гомеопат и тоже вег, правда, она в Подмосковье.

[miauka_marta]

как далеко?...

[foxynose]

с зубами - это однозначно питание, - размягчение эмали, проверьте кальций и др. элементы.
как правило у вегетарианцев нехватка цинка, в мск раньше продавались американские витамины для вегетарианцев с цинком, а вот сейчас - нет.

[miauka_marta]

спасибо (пойду изучать энциклопедию вегетарианства на предмет цинка)

[hexell]

Я употребляю одуванчики. И просто листья ем, и в салаты активно добавляю, и соки делаю http://hexell.livejournal.com/148642.html
А кариес - так поменьше сладкого )

[miauka_marta]

спасибо огроменное за пост по одуванчикам!!! (теперь бы найти место их произрастания, которое было бы вдали от машин...)

[srobum]

Правильное питание - залог здоровья всего организма ;)

Может я чего-то не понимаю в одуванчиках, но что-то мне подсказывает, что они не смогут все-таки дать полный комплекс..
Тут только витамины, но с ними надо быть аккуратнее, надо подбирать правильный состав с учетом всех особенностей нынешнего питания, возраста, нагрузок и тысячи других условий.

[miauka_marta]

полный, может, и не дадут, но разнообразие привнесут точно...

[lepestriny]

Про пирожки - http://community.livejournal.com/lactovegetarian/49765.html

А насчет зубов, могу только посоветовать обратить внимание на продукты с высоким содержанием кальция http://community.livejournal.com/lactovegetarian/98235.html

[agendaz]

Нужно не только много кальция употреблять, этого недостаточно. Может, он у вас у обеих плохо усваивается по каким-то причинам.