Мысли вслух "мечта - самоорганизация"
Когда с необходимостью менять образ жизни, сомнений уже нет, возникает вопрос «КАК?»
Поскольку предаваться размышлениям на эту тему гораздо приятнее, чем что-то начать делать, начинается поиск подходящих способов…
Из целой философии «Флай-леди» Марлы Силлей наиболее полезными и близкими к реальности мне показались советы:
- С вечера составлять список дел на завтра (для кого актуально мучиться вопросом , что бы приготовить поесть и меню на пару дней вперед) и приводить в мало-мальский порядок спальню-кухню. Дабы проснувшись утром созерцать вокруг чистоту и уют и тем самым дать импульс к хорошему настрою на весь день...
Даже выполнение , всем известного, правила «складывать вещи с вечера» уменьшает утреннюю суету, позволив вам начать день с более умиротворенного занятия, вроде питья чашечки горячего кофе или чая ;)
То, что вечером всё это почему-то тоже не хочется делать… является самым непреодолимым препятствием :), сводящем на нет всю полезность ;)
Что касается, именно домашних дел:
- избавиться от «глобализма» - делать каждый день шажок, лучше, чем неделями собираться прыгнуть - гораздо продуктивней периодически «поделывать» нужные дела…
Вот только, как им удается вписаться в заявленные 15 мин в день, для меня остается загадкой...
Из, довольно популярной, книги Глеба Архангельского «Тайм драйв» больше всего запомнились рекомендации:
- сосредотачиваться одновременно только на одном деле… отдых тоже полезнее без чувства вины и каждоминутного отвлекания.
Сложности возникают, обычно, если ваше желание заниматься именно этим, не совпадает с внешними требованиями и приоритетами :). Попробуй объяснить ребенку или начальнику, что тебе полезнее сосредоточиться именно на этой вебстраничке ;)
Для тех, кто «постоянно забывает» или «руки не доходят» до желаемого действия. Это может быть как занятие английским языком, поездок на велосипеде так и семейного времяпрепровождения...
- фиксируйте раз в день (или неделю) у себя сделали или нет. Просто фиксируйте, не ругая себя… а если это фиксирование еще и «публичное», то здорово мотивирует :)
Не действует этот способ только, если на самом деле вы этого вообще не собираетесь делать.
Очень правильные мысли на этот счет мне попались у Дэвида Майстера «Стратегия и толстый курильщик».
Редко когда слова «хорошо - бы», «было бы полезно» мотивировали человека настолько , чтоб он начинал что-то делать, слишком уж это далеко от повседнености.
Более того, получив от жизни пинок и начав «с понедельника новую жизнь» человек не получит изменений, если воспринимает их как «временную диету»…
Что бы сработать:
- эта «диета» обязательно должна стать частью вашего образа жизни, привычкой… естественно вписавшаяся в каждодневные дела и мысли...
Только так изменения могут быть долгосрочными. Причем на этапе «выработки привычки» необходима периодическая проверка и контроль.
Продумывая, что и как вы хотите менять, учитывайте, что:
- новый «образ жизни» должен быть тем, что вы действительно будете делать (а не просто было бы хорошо).
Не всегда бывает понятно, готовы вы регулярно делать то или иное действие. В таком случае:
- стоит начать с обозначения того, что точно делать не будете.
И как ни крути, обязательным условием остается Желание и Решимость, без них все советы теряют какой либо смысл.
:)
Что - ж, желание есть, осталось только решиться…
Поскольку предаваться размышлениям на эту тему гораздо приятнее, чем что-то начать делать, начинается поиск подходящих способов…
Из целой философии «Флай-леди» Марлы Силлей наиболее полезными и близкими к реальности мне показались советы:
- С вечера составлять список дел на завтра (для кого актуально мучиться вопросом , что бы приготовить поесть и меню на пару дней вперед) и приводить в мало-мальский порядок спальню-кухню. Дабы проснувшись утром созерцать вокруг чистоту и уют и тем самым дать импульс к хорошему настрою на весь день...
Даже выполнение , всем известного, правила «складывать вещи с вечера» уменьшает утреннюю суету, позволив вам начать день с более умиротворенного занятия, вроде питья чашечки горячего кофе или чая ;)
То, что вечером всё это почему-то тоже не хочется делать… является самым непреодолимым препятствием :), сводящем на нет всю полезность ;)
Что касается, именно домашних дел:
- избавиться от «глобализма» - делать каждый день шажок, лучше, чем неделями собираться прыгнуть - гораздо продуктивней периодически «поделывать» нужные дела…
Вот только, как им удается вписаться в заявленные 15 мин в день, для меня остается загадкой...
Из, довольно популярной, книги Глеба Архангельского «Тайм драйв» больше всего запомнились рекомендации:
- сосредотачиваться одновременно только на одном деле… отдых тоже полезнее без чувства вины и каждоминутного отвлекания.
Сложности возникают, обычно, если ваше желание заниматься именно этим, не совпадает с внешними требованиями и приоритетами :). Попробуй объяснить ребенку или начальнику, что тебе полезнее сосредоточиться именно на этой вебстраничке ;)
Для тех, кто «постоянно забывает» или «руки не доходят» до желаемого действия. Это может быть как занятие английским языком, поездок на велосипеде так и семейного времяпрепровождения...
- фиксируйте раз в день (или неделю) у себя сделали или нет. Просто фиксируйте, не ругая себя… а если это фиксирование еще и «публичное», то здорово мотивирует :)
Не действует этот способ только, если на самом деле вы этого вообще не собираетесь делать.
Очень правильные мысли на этот счет мне попались у Дэвида Майстера «Стратегия и толстый курильщик».
Редко когда слова «хорошо - бы», «было бы полезно» мотивировали человека настолько , чтоб он начинал что-то делать, слишком уж это далеко от повседнености.
Более того, получив от жизни пинок и начав «с понедельника новую жизнь» человек не получит изменений, если воспринимает их как «временную диету»…
Что бы сработать:
- эта «диета» обязательно должна стать частью вашего образа жизни, привычкой… естественно вписавшаяся в каждодневные дела и мысли...
Только так изменения могут быть долгосрочными. Причем на этапе «выработки привычки» необходима периодическая проверка и контроль.
Продумывая, что и как вы хотите менять, учитывайте, что:
- новый «образ жизни» должен быть тем, что вы действительно будете делать (а не просто было бы хорошо).
Не всегда бывает понятно, готовы вы регулярно делать то или иное действие. В таком случае:
- стоит начать с обозначения того, что точно делать не будете.
И как ни крути, обязательным условием остается Желание и Решимость, без них все советы теряют какой либо смысл.
:)
Что - ж, желание есть, осталось только решиться…