running
Um ano de corridas.
Comecei no dia 21 de Julho de 2013 a correr. Depois de vinte e quatro anos sem fazer qualquer exercicio fisico, recordo que na primeira corrida, após trezentos metros, tive que parar pois quase que me rebentavam os pulmões. Insisti e muito devagar lá consegui progredir. Agora corro uma média dez km, três a quatro vezes por semana. Quase sempre de noite, sózinho mas com música. Para além dos óbvios beneficios para a saúde é um prazer do qual já não abdico. Recomendo.