«Счастье нужно заслужить»: что не так с этой идеей?
Друзья, вчера мы встретились на прямом эфире «Что мешает нам быть счастливыми» - зрителей было больше 4000. Судя по сообщениям, которые продолжают приходить, вопрос счастья всё ещё более чем актуален: «наметила первые шаги, но боюсь начать», «понимаю, что есть проблемы, но нет сил что-либо менять», и так далее.
Дорогие, я сейчас открою вам огромную тайну. Ваши сомнения и страхи - часть жизни. И один эфир, пускай даже от опытного психолога, не может моментально сделать вас счастливыми. Но теперь у вас есть выбор: опустить руки или же взять на себя ответственность за свою жизнь и поступки. А единственно верное решение - это разобраться с психологическими проблемами. Как говорится, или вы их, или они вас.
И давайте уже забудем выражение «счастье нужно заслужить». Запомните: счастливым может быть КАЖДЫЙ - и я не шучу. Для этого нужно раз и навсегда понять, что ощущение счастья дают нам нейромедиаторы: эндорфины, серотонин, дофамин и, наконец, окситоцин. Как они вырабатываются в нашей шишковидной железе? Объясняю.
Эндорфины вырабатываются как ответ на стресс или болевые ощущения. Но также мы получаем заряд эндорфинов от банального удовольствия: вкусной еды, общения, секса и так далее. Серотонин появляется во время сна, так что, как бы избито не звучали советы про режим дня, соблюдайте его. Дофамин вы получаете, когда реализуете свои желания, а окситоцин - в состоянии любви (причём не только к другому человеку, но и, например, к делу по душе). Так что, чтобы быть счастливыми, нужно составить список того, что нравится ЛИЧНО ВАМ. А для этого нужно проанализировать все сферы своей жизни.
Этим, кстати, мы и будем заниматься на предстоящем аудите «Знаю и делаю». На прошлом потоке сотни людей занялись саморефлексией и разобрались с тем, что приносит им радость. Не думайте, что это просто - для понимания, чего вы на самом деле хотите, требуется много усилий.
Аудит «Знаю и делаю» - это очень много практики, упражнений и работы над собой.
Тарифы, как всегда, будут разные:
▪️ «Самостоятельный» с видеоуроками и упражнениями,
▪️ «Профи» с обратной связью в чате с понедельника по субботу и с онлайн-встречами с психологами после каждого из 10 уроков,
▪️ «ВИП» с личной работой со мной в мини-группе и отдельной онлайн-консультацией на 10 человек.
Узнать подробности о тарифах и записаться на курс вы можете здесь.
Друзья, учтите, что новую жизнь вам никто не подарит, придётся разбираться с этой. И чем скорее, тем лучше. Не с понедельника или нового года, а уже сегодня.