Жить «здесь и сейчас»: почему это так трудно?
Что мешает людям просто взять и начать жить? Слушать музыку, нюхать цветочки? Работать в своё удовольствие, а не с 9 до 18?⠀Давайте разберём три основные причины.
Первая - тревожность.⠀
⠀
В стране кризис, цены подскочили, на работе сокращения, кругом опасные вирусы, на нас ставят эксперименты... Откуда все эти мысли, друзья?
Дело в том, что наша психика - это сложный и очень умный механизм. Работа этого механизма помогает нам не сойти с ума. Но мы не совсем понимаем, каким образом.⠀
⠀
Итак, тревожность. Обычно она возникает ещё в раннем детстве, когда ребёнка оставили одного - например, в больнице. Слишком яростно отругали. Запугали всеми существующими мировыми опасностями и так далее.⠀
⠀
И вот человек растёт с тревожностью. Ему как-то страшно, неспокойно внутри, но будто бы изо дня в день ничего не происходит. Сплошная рутина.⠀
⠀
Самолёты не падают на трамвай, который везёт его на работу. На самой работе ему ничего не угрожает. Дома - тем более.⠀
⠀
Но тревога внутри есть, она бурлит и требует выхода наружу.⠀
И тут психика подкидывает идею: «О! Ты не псих! Просто сейчас такое время страшное!»⠀
⠀
Заметьте: многие тревожные люди специально смотрят криминальную хронику, читают статьи с самыми ужасающими заголовками, верят во всевозможные теории заговора. Хотя, казалось бы, понимай они свою тревожность, избавили бы себя от дополнительных источников стресса.⠀
⠀
И вот пазл сходится: это не тревожность никакая. Это «объективная» опасность, которая подстерегает на каждом углу.⠀
⠀
И что делают тревожные люди? Как правило, они просто боятся. Они никак не решают свои проблемы. Они просто продолжают себя накручивать, ведь для психики в этом есть выгода.⠀
⠀
Именно поэтому они не могут просто жить. Просто наслаждаться завтраком (можно же поправиться), просто гулять (кругом мошенники), просто делать свою работу (всё горит, я ничего не успею) и так далее.⠀
Причина вторая - низкая самооценка и комплексы.⠀
⠀
Когда у человека сложные отношения с самим собой, он их постоянно «выясняет». Он не может просто устроиться на работу своей мечты. Его занимают вопросы типа «а достаточно ли я хороший специалист», «а вдруг у меня резюме дурацкое», «а что подумает обо мне начальник?».
С личной жизнью происходит примерно то же самое. «Как в меня может влюбиться такая красивая женщина, я же неудачник...», «Кажется, он мне изменяет», «Конечно, с моим весом/возрастом/внешностью кому я буду нужна...», и так далее.⠀
⠀
В итоге у человека просто нет никакого контакта с реальностью. Он как бы погружен в свои переживания. Он занимается своими проблемами, а не живёт. Он может понравиться лицу противоположного пола, но из-за комплексов начать вести себя настолько странно, что ничего у них не сложится. И даже в уже существующей семейной жизни он может изводить партнёра/партнёршу ревностью и собственничеством - всё из-за той же неуверенности в себе.⠀
⠀
И причина третья - страх.⠀
⠀
Страх - самая проблемная из всех человеческих эмоций. Вообще страх нам необходим для того, чтобы беречь себя и не подвергаться опасности. Но в силу того, что страх - эмоция, подчас вовсе не связанная ни с какой внешней угрозой, он отравляет нам жизнь.⠀
⠀
А именно: человеку страшно изменить свои привычки. Ему страшно высказать своё мнение. Страшно остаться одному, поэтому он прогибается под других людей и/или цепляется за них.⠀
⠀
Человеку страшно уходить с плохой работы - и он всё терпит. Страшно жить, как ему хочется, - и он не живёт...⠀
⠀
Что же делать с этими факторами?⠀
⠀
Поймите, что именно жить, и жить счастливо, а не решать проблемы - самое важное решение в вашей жизни. Сколько у вас денег, где и с кем вы живёте, вообще никакого значения не имеет, если вы не счастливы. И это зависит только от вас.⠀
Первая - тревожность.⠀
⠀
В стране кризис, цены подскочили, на работе сокращения, кругом опасные вирусы, на нас ставят эксперименты... Откуда все эти мысли, друзья?
Дело в том, что наша психика - это сложный и очень умный механизм. Работа этого механизма помогает нам не сойти с ума. Но мы не совсем понимаем, каким образом.⠀
⠀
Итак, тревожность. Обычно она возникает ещё в раннем детстве, когда ребёнка оставили одного - например, в больнице. Слишком яростно отругали. Запугали всеми существующими мировыми опасностями и так далее.⠀
⠀
И вот человек растёт с тревожностью. Ему как-то страшно, неспокойно внутри, но будто бы изо дня в день ничего не происходит. Сплошная рутина.⠀
⠀
Самолёты не падают на трамвай, который везёт его на работу. На самой работе ему ничего не угрожает. Дома - тем более.⠀
⠀
Но тревога внутри есть, она бурлит и требует выхода наружу.⠀
И тут психика подкидывает идею: «О! Ты не псих! Просто сейчас такое время страшное!»⠀
⠀
Заметьте: многие тревожные люди специально смотрят криминальную хронику, читают статьи с самыми ужасающими заголовками, верят во всевозможные теории заговора. Хотя, казалось бы, понимай они свою тревожность, избавили бы себя от дополнительных источников стресса.⠀
⠀
И вот пазл сходится: это не тревожность никакая. Это «объективная» опасность, которая подстерегает на каждом углу.⠀
⠀
И что делают тревожные люди? Как правило, они просто боятся. Они никак не решают свои проблемы. Они просто продолжают себя накручивать, ведь для психики в этом есть выгода.⠀
⠀
Именно поэтому они не могут просто жить. Просто наслаждаться завтраком (можно же поправиться), просто гулять (кругом мошенники), просто делать свою работу (всё горит, я ничего не успею) и так далее.⠀
Причина вторая - низкая самооценка и комплексы.⠀
⠀
Когда у человека сложные отношения с самим собой, он их постоянно «выясняет». Он не может просто устроиться на работу своей мечты. Его занимают вопросы типа «а достаточно ли я хороший специалист», «а вдруг у меня резюме дурацкое», «а что подумает обо мне начальник?».
С личной жизнью происходит примерно то же самое. «Как в меня может влюбиться такая красивая женщина, я же неудачник...», «Кажется, он мне изменяет», «Конечно, с моим весом/возрастом/внешностью кому я буду нужна...», и так далее.⠀
⠀
В итоге у человека просто нет никакого контакта с реальностью. Он как бы погружен в свои переживания. Он занимается своими проблемами, а не живёт. Он может понравиться лицу противоположного пола, но из-за комплексов начать вести себя настолько странно, что ничего у них не сложится. И даже в уже существующей семейной жизни он может изводить партнёра/партнёршу ревностью и собственничеством - всё из-за той же неуверенности в себе.⠀
⠀
И причина третья - страх.⠀
⠀
Страх - самая проблемная из всех человеческих эмоций. Вообще страх нам необходим для того, чтобы беречь себя и не подвергаться опасности. Но в силу того, что страх - эмоция, подчас вовсе не связанная ни с какой внешней угрозой, он отравляет нам жизнь.⠀
⠀
А именно: человеку страшно изменить свои привычки. Ему страшно высказать своё мнение. Страшно остаться одному, поэтому он прогибается под других людей и/или цепляется за них.⠀
⠀
Человеку страшно уходить с плохой работы - и он всё терпит. Страшно жить, как ему хочется, - и он не живёт...⠀
⠀
Что же делать с этими факторами?⠀
⠀
Поймите, что именно жить, и жить счастливо, а не решать проблемы - самое важное решение в вашей жизни. Сколько у вас денег, где и с кем вы живёте, вообще никакого значения не имеет, если вы не счастливы. И это зависит только от вас.⠀