Вопросы и ответы - 16
Вопрос: Что нужно делать проснувшись?
Ответ: Изменение положение тела (физкульт-ритуал) между циклами сна ("на просыпании") для быстрого засыпания (включения следующего цикла сна) - проснувшись, лёжа на боку, лечь на живот и слегка потянуться в йогической позе "Кобры" (голову не задирать, упор предплечьями, затылок, шейный и грудной отделы позвоночника как бы выгнуть дугой вверх, приподнять, потянуть кверху затылок), лечь на другой бок и быстро заснуть или нырнуть в ОС. Так же делают кошки, когда, проснувшись, встают, потягаются и снова ложатся спать, только на другом боку, понаблюдайте. При таком быстром засыпании, повышается вероятность попадания в SOREMP (sleep onset REM period, первый REM эпизод сразу после засыпания), то есть - так можно сразу нырять в ОС.
Если нужно записать в дневник, сделать перерыв между циклами - ложитесь на спину, касаетесь лба.
REM на засыпании (SOREMP) - "First REM", первый РЭМ, сразу после засыпания.
"Last REM" - последнее сновидение (перед просыпанием) в текущем цикле.
Вопрос: Чем отличаются ОСы, какие из них лучше, какие хуже?
Ответ: Отличия конечно есть. Если вы долго и тщательно готовились к ОСу, то и результат будет соответствующий - целый ОСищща такой качественный, добротный, а не какие-нибудь там ОСики случайные, по-мелочи.
Вопрос: Вы пишите что не нужно никаких приборов-прибамбасов. Но ведь 21 век на дворе, как же без прибамбасов то?
Ответ: Если вы понимаете как что работает, то сами сделаете прибор из чего угодно. Вот, к примеру, чтобы отметить REM стадию сна (фаза БДГ, быстрых движений глаз) - скатайте слегка небольшой бумажный шарик-шуршалку и заткните им ухо. При начале сновидения начнёте слегка поворачивать головой, от чего в ухе появится шорох и это подбудит сознание.
Вопрос: Проснувшись никак не пошевелиться и будто на грудь что-то давитдавит! Испугалси, страх и ужос!
Ответ: Такое может быть, если на просыпании сознание уже появилось, а тело ещё находится в состоянии сна. В таком случае, даже если захочешь пошевелиться - это будет сложно сделать. Это и есть, так называемый, сонный паралич. Паника ни к чему. Тело постепенно проснётся, вслед за головным мозгом, и чувствительность появится. В практике осознанных сновидений, моменты сонного паралича используются для выходов (выкатыванием и т.д.)
http://laadushki.narod.ru - полная версия метода ОС
Ответ: Изменение положение тела (физкульт-ритуал) между циклами сна ("на просыпании") для быстрого засыпания (включения следующего цикла сна) - проснувшись, лёжа на боку, лечь на живот и слегка потянуться в йогической позе "Кобры" (голову не задирать, упор предплечьями, затылок, шейный и грудной отделы позвоночника как бы выгнуть дугой вверх, приподнять, потянуть кверху затылок), лечь на другой бок и быстро заснуть или нырнуть в ОС. Так же делают кошки, когда, проснувшись, встают, потягаются и снова ложатся спать, только на другом боку, понаблюдайте. При таком быстром засыпании, повышается вероятность попадания в SOREMP (sleep onset REM period, первый REM эпизод сразу после засыпания), то есть - так можно сразу нырять в ОС.
Если нужно записать в дневник, сделать перерыв между циклами - ложитесь на спину, касаетесь лба.
REM на засыпании (SOREMP) - "First REM", первый РЭМ, сразу после засыпания.
"Last REM" - последнее сновидение (перед просыпанием) в текущем цикле.
Вопрос: Чем отличаются ОСы, какие из них лучше, какие хуже?
Ответ: Отличия конечно есть. Если вы долго и тщательно готовились к ОСу, то и результат будет соответствующий - целый ОСищща такой качественный, добротный, а не какие-нибудь там ОСики случайные, по-мелочи.
Вопрос: Вы пишите что не нужно никаких приборов-прибамбасов. Но ведь 21 век на дворе, как же без прибамбасов то?
Ответ: Если вы понимаете как что работает, то сами сделаете прибор из чего угодно. Вот, к примеру, чтобы отметить REM стадию сна (фаза БДГ, быстрых движений глаз) - скатайте слегка небольшой бумажный шарик-шуршалку и заткните им ухо. При начале сновидения начнёте слегка поворачивать головой, от чего в ухе появится шорох и это подбудит сознание.
Вопрос: Проснувшись никак не пошевелиться и будто на грудь что-то давитдавит! Испугалси, страх и ужос!
Ответ: Такое может быть, если на просыпании сознание уже появилось, а тело ещё находится в состоянии сна. В таком случае, даже если захочешь пошевелиться - это будет сложно сделать. Это и есть, так называемый, сонный паралич. Паника ни к чему. Тело постепенно проснётся, вслед за головным мозгом, и чувствительность появится. В практике осознанных сновидений, моменты сонного паралича используются для выходов (выкатыванием и т.д.)
http://laadushki.narod.ru - полная версия метода ОС