Вопросы и ответы - 9
Вопрос: как задавать тему сна?
Ответ: перед выходом - смоделировать локацию (представить примерный образ, интерфейс, обстановку-ситуацию из фильмов или прежних своих путешествий)
В: как дольше удержаться в ОСе?
О: например, схватиться там за что-нибудь, и это поможет вернуться в тот же ОС
В: ключ на ОС
О: сначала реально потри руки перед собой, и представь тоже самое с закрытыми глазами.
В: как редактировать сон
О: выделять главное, суть сюжета (т.е. убирать лишнее, малозначимое), то что сейчас наиболее ВАЖНО для тебя. Удалять - закрывая ладонью или словом(удалить)/мыслью.
В: какие нужны обязательные установки перед самым сном для практики ОС?
О: формулы самовнушения - "просыпаясь я вспомню что снилось, что необычного было во сне, какие места во сне, какие звуки" вспомню и проанализирую.
Надо научиться вспоминать, проснувшись по завершении цикла, что снилось "на засыпании" (это важно в плане вещих снов), стараться добиваться непрерывности вспоминания сна с подмечанием необычного и резких смен сюжета (а именно - моментов смены сюжетов)
В: как поменять "тему" сна?
О: менять сюжет мысленно, словесными командами трансформировать сон или
смоделировать там "пульт" с кнопками режима сна
В: что делать с шумом в голове?
О: его не надо усиливать. Это может быть симптомом повышенного давления, прекратите практику.
В: как упорядочить практику?
О: например, проснувшись на одном боку, лечь на спину, а при следующем просыпании - на другой бок (естественно, вспомнив, на каком боку спал до этого), и по новой...
В: что-нибудь из спецтехник
О: осмысленное внедрение в сценарий своего сна. но в первую очередь - освобождение от стереотипности, т.е. "всё может быть" и "всё может быть иллюзией"
В: что надо, чтобы ОСы были почаще?
О: чтобы быстрее созрела готовность к выходу в ОС - нужно формировать мотивацию (накрутить устремлением сознание и подсознание), накатывать план заданий и копить силы (не работать на износ, всё вовремя делать, исключить авралы)
В: как запомнить сон
О: два основных способа тренировки:
1) засыпая, думать "когда проснусь, сразу вспомню что снилось". Просыпаясь - вспоминать
2) днём почаще вспоминать - что ИНТЕРЕСНОГО, НЕОБЫЧНОГО видел в последние несколько десятков минут
Вопрос: как быстрее летать?
Ответ: скорость, без лишних телодвижений - перенесением точки внимания вдаль, вверх.
поначалу - мгновенный перенос, но со временем могут быть и полёты по нужной траектории
http://laadushki.narod.ru - полная версия метода ОС
Ответ: перед выходом - смоделировать локацию (представить примерный образ, интерфейс, обстановку-ситуацию из фильмов или прежних своих путешествий)
В: как дольше удержаться в ОСе?
О: например, схватиться там за что-нибудь, и это поможет вернуться в тот же ОС
В: ключ на ОС
О: сначала реально потри руки перед собой, и представь тоже самое с закрытыми глазами.
В: как редактировать сон
О: выделять главное, суть сюжета (т.е. убирать лишнее, малозначимое), то что сейчас наиболее ВАЖНО для тебя. Удалять - закрывая ладонью или словом(удалить)/мыслью.
В: какие нужны обязательные установки перед самым сном для практики ОС?
О: формулы самовнушения - "просыпаясь я вспомню что снилось, что необычного было во сне, какие места во сне, какие звуки" вспомню и проанализирую.
Надо научиться вспоминать, проснувшись по завершении цикла, что снилось "на засыпании" (это важно в плане вещих снов), стараться добиваться непрерывности вспоминания сна с подмечанием необычного и резких смен сюжета (а именно - моментов смены сюжетов)
В: как поменять "тему" сна?
О: менять сюжет мысленно, словесными командами трансформировать сон или
смоделировать там "пульт" с кнопками режима сна
В: что делать с шумом в голове?
О: его не надо усиливать. Это может быть симптомом повышенного давления, прекратите практику.
В: как упорядочить практику?
О: например, проснувшись на одном боку, лечь на спину, а при следующем просыпании - на другой бок (естественно, вспомнив, на каком боку спал до этого), и по новой...
В: что-нибудь из спецтехник
О: осмысленное внедрение в сценарий своего сна. но в первую очередь - освобождение от стереотипности, т.е. "всё может быть" и "всё может быть иллюзией"
В: что надо, чтобы ОСы были почаще?
О: чтобы быстрее созрела готовность к выходу в ОС - нужно формировать мотивацию (накрутить устремлением сознание и подсознание), накатывать план заданий и копить силы (не работать на износ, всё вовремя делать, исключить авралы)
В: как запомнить сон
О: два основных способа тренировки:
1) засыпая, думать "когда проснусь, сразу вспомню что снилось". Просыпаясь - вспоминать
2) днём почаще вспоминать - что ИНТЕРЕСНОГО, НЕОБЫЧНОГО видел в последние несколько десятков минут
Вопрос: как быстрее летать?
Ответ: скорость, без лишних телодвижений - перенесением точки внимания вдаль, вверх.
поначалу - мгновенный перенос, но со временем могут быть и полёты по нужной траектории
http://laadushki.narod.ru - полная версия метода ОС