Триатлон и акватлон 18-19 июля
На прошлых выходных поучаствовала в лучшем местном триатлонном старте - первенстве Красноярского края по триатлону, которое проводилось в Железногорске (750 метров плавание - 20 км велик - 5 км бег). А в воскресенье был еще акватлон (2,5 км бег - 1 км плавание - и еще 2,5 км бег). В Железногорске шикарная трасса - плавание в большом красивом озере, бег по реликтовому лесу. Вот велик мог бы быть повеселее (а то 5 кругов по шоссе вдоль озера с двумя шпильками-разворотами на каждом), но ладно, грех жаловаться - шоссе там хорошее и вид приятный с него.
Я не плавала толком где-то с февраля, а на шоссейник села в третий раз за сезон, три-тренировки сейчас не в приоритете у меня. Но показалось грешно пропускать такой старт.
Циферки. В группе 30-39, в которую я торжественно в этом году вступила, было всего по 3 девочки на каждом из стартов. Но, как говорит обожаемая мной Оя Грицкова, первая айронмен у нас в крае и вообще, во многих отношениях айронмен: "всегда побеждает не лучший, а лучший из тех, кто не зассал". ;)
Триатлон.
Плавание 750 метров - 00:22:12 - 3 из 3 место в группе (17 из 18 женщин)) - время страшное, но я плыла без часов, поэтому "утешаюсь" тем, что, скорее всего, неровно, хотя плавать криво доблести мало. Гидрокостюмы были запрещены.
Транзитка 1 - 00:01:35 - 1/3 в группе (10/18 среди женщин) - кто не в теме триатлона, в транзитке нужно снять очки и шапочку, надеть велотуфли, шлем и номер, взять велик, добежать с ним до окончания транзитной зоны и вжжж - можно ехать.
Велосипед 20 км шоссе - 00:39:56 - 1/3 (9/18) - собственно, вжжж. Мне кажется, что если потренироваться, велик будет самым "моим" из всех три-видов. Но я не тренируюсь сейчас и устала от этих 20 км, если честно, и разворачивалась слишком медленно. Кое-как средняя 30 км/ч получилась со всеми разворотами.
Транзитка 2 - 00:02:02 - 1/3 (12/18) - тут надо поставить велик на место, снять шлем и велотуфли, обуть кроссовочки, повернуть номер сзаду на перед.
Бег 5 км - 00:26:51 - 1/3 (11/18) - недовольна временем, было очень жарко и как-то жалко было рваться.
Время на всё про всё - 01:32:36 - 1/3 (12/18) - страшно счастлива была финишировать. :)
Акватлон.
Бег 2,5 км - 00:11:39 - 1 из 3 в группе (9 из 20 женщин) - бежала спокойно, опасалась, что в воде не отдышусь, если что.
Транзитка 1 - 00:01:05 - 1/3 (5/20) - на акватлоне лёгкие транзитки - сбросила кроссовки, сняла номер, схватила очки и шапочку и можно нестись к озеру, надевая всё это добро на ходу.
Плавание 1 км - 00:28:07 - 1/3 (12/20) - у ветеранов поднялся ветер, этим объясняется мое фантастическое 12 место)), но вообще на втором круге встречный ветер и у нас уже был, и волны. Снова плыли без гидриков.
Транзитка 2 - 00:01:10 - 1/3 (8/20 - забыла номер, пришлось возвращаться полтранзитки) - надела кроссовки и побежала.
Бег 2,5 км - 00:11:03 - 1/3 (2/20 - вот это круто получилось, самой приятно) - на беге я гналась, как сатана, за девочкой, которая выплыла ощутимо так впереди меня, но она была ближайшей соперницей. И нагнала почти 2,5 минуты за 2,5 км. Девочка финишировала в 3 секундах впереди, но я дико довольна, как получилось разогнаться - вот трек в страве: https://www.strava.com/activities/349490265
00:53:04 1/3 (11/20)
Резюме. Я предпочитаю старты, к которым тренировалась, они намного приятнее, чем вот так, прийти соревноваться с бухты-барахты, но в целом я довольна этими спортивными выходными, двумя золотыми медальками, зарядом кайфа и погони от второго акватлонного бега и общением со славным триатлонным братством и сестринством. Ощущение, что очнулась от пост-марафонской лени и неги и снова появился азарт тренироваться.
А теперь фотки. :)
Только-только финишировала в спринте.
Снято руками Ксюши _evergreen
Транзитка перед стартом.
Старт.
(c) evergreen - почти все фотки в этом посте Ксюшины, кроме 4х последних и бега с великом в руках ниже.
Не представляю, каково плыть в такой группе. :) Меня в хвосте-то замесили ветераны. Вообще, плавать в триатлоне надо как-то отдельно привыкать и вырабатывать жесткость.
Неземное счастье - доплыть хотя бы первый круг. (Всего кружочек еще проплыть, 5 проехать и 2 пробежать - и финиш, это я держала в голове)).
Некоторые особо выдающиеся пловцы плавают в одиночестве. ))
Ксюша - прекрасный фотограф.
Вылезла из воды.
Мой любимый вид из триатлонных.
Выбегаю из транзитки, благодаря всех богов, что осталось всего пятерочку пробежать.
Недовольное лицо на беге, наконец-то. :)
А это та же точка, но уже второй круг.
Награждение. Серебряная медалистка умчала с семьей на море.
Акватлон.
Дяденька меня на круг догнал, наверное. А мне еще 500 метров грести лапками, эх.
Да, на беге я бываю весьма несчастна. ))
Финиш. Довольна бегом, как слон. Средняя 4:25 минут на километр с холмиками и по жаре.
Ощущение от двух дней -тлонных соревнований. Финишировала, стоишь по колено в воде, стартует следующая группа, ветерок дует, и так тебе клёво. ))
А разошедшийся надрез пришлось зашить потом. Майка пострадала еще на айроне. ))
Я не плавала толком где-то с февраля, а на шоссейник села в третий раз за сезон, три-тренировки сейчас не в приоритете у меня. Но показалось грешно пропускать такой старт.
Циферки. В группе 30-39, в которую я торжественно в этом году вступила, было всего по 3 девочки на каждом из стартов. Но, как говорит обожаемая мной Оя Грицкова, первая айронмен у нас в крае и вообще, во многих отношениях айронмен: "всегда побеждает не лучший, а лучший из тех, кто не зассал". ;)
Триатлон.
Плавание 750 метров - 00:22:12 - 3 из 3 место в группе (17 из 18 женщин)) - время страшное, но я плыла без часов, поэтому "утешаюсь" тем, что, скорее всего, неровно, хотя плавать криво доблести мало. Гидрокостюмы были запрещены.
Транзитка 1 - 00:01:35 - 1/3 в группе (10/18 среди женщин) - кто не в теме триатлона, в транзитке нужно снять очки и шапочку, надеть велотуфли, шлем и номер, взять велик, добежать с ним до окончания транзитной зоны и вжжж - можно ехать.
Велосипед 20 км шоссе - 00:39:56 - 1/3 (9/18) - собственно, вжжж. Мне кажется, что если потренироваться, велик будет самым "моим" из всех три-видов. Но я не тренируюсь сейчас и устала от этих 20 км, если честно, и разворачивалась слишком медленно. Кое-как средняя 30 км/ч получилась со всеми разворотами.
Транзитка 2 - 00:02:02 - 1/3 (12/18) - тут надо поставить велик на место, снять шлем и велотуфли, обуть кроссовочки, повернуть номер сзаду на перед.
Бег 5 км - 00:26:51 - 1/3 (11/18) - недовольна временем, было очень жарко и как-то жалко было рваться.
Время на всё про всё - 01:32:36 - 1/3 (12/18) - страшно счастлива была финишировать. :)
Акватлон.
Бег 2,5 км - 00:11:39 - 1 из 3 в группе (9 из 20 женщин) - бежала спокойно, опасалась, что в воде не отдышусь, если что.
Транзитка 1 - 00:01:05 - 1/3 (5/20) - на акватлоне лёгкие транзитки - сбросила кроссовки, сняла номер, схватила очки и шапочку и можно нестись к озеру, надевая всё это добро на ходу.
Плавание 1 км - 00:28:07 - 1/3 (12/20) - у ветеранов поднялся ветер, этим объясняется мое фантастическое 12 место)), но вообще на втором круге встречный ветер и у нас уже был, и волны. Снова плыли без гидриков.
Транзитка 2 - 00:01:10 - 1/3 (8/20 - забыла номер, пришлось возвращаться полтранзитки) - надела кроссовки и побежала.
Бег 2,5 км - 00:11:03 - 1/3 (2/20 - вот это круто получилось, самой приятно) - на беге я гналась, как сатана, за девочкой, которая выплыла ощутимо так впереди меня, но она была ближайшей соперницей. И нагнала почти 2,5 минуты за 2,5 км. Девочка финишировала в 3 секундах впереди, но я дико довольна, как получилось разогнаться - вот трек в страве: https://www.strava.com/activities/349490265
00:53:04 1/3 (11/20)
Резюме. Я предпочитаю старты, к которым тренировалась, они намного приятнее, чем вот так, прийти соревноваться с бухты-барахты, но в целом я довольна этими спортивными выходными, двумя золотыми медальками, зарядом кайфа и погони от второго акватлонного бега и общением со славным триатлонным братством и сестринством. Ощущение, что очнулась от пост-марафонской лени и неги и снова появился азарт тренироваться.
А теперь фотки. :)
Только-только финишировала в спринте.
Снято руками Ксюши _evergreen
Транзитка перед стартом.
Старт.
(c) evergreen - почти все фотки в этом посте Ксюшины, кроме 4х последних и бега с великом в руках ниже.
Не представляю, каково плыть в такой группе. :) Меня в хвосте-то замесили ветераны. Вообще, плавать в триатлоне надо как-то отдельно привыкать и вырабатывать жесткость.
Неземное счастье - доплыть хотя бы первый круг. (Всего кружочек еще проплыть, 5 проехать и 2 пробежать - и финиш, это я держала в голове)).
Некоторые особо выдающиеся пловцы плавают в одиночестве. ))
Ксюша - прекрасный фотограф.
Вылезла из воды.
Мой любимый вид из триатлонных.
Выбегаю из транзитки, благодаря всех богов, что осталось всего пятерочку пробежать.
Недовольное лицо на беге, наконец-то. :)
А это та же точка, но уже второй круг.
Награждение. Серебряная медалистка умчала с семьей на море.
Акватлон.
Дяденька меня на круг догнал, наверное. А мне еще 500 метров грести лапками, эх.
Да, на беге я бываю весьма несчастна. ))
Финиш. Довольна бегом, как слон. Средняя 4:25 минут на километр с холмиками и по жаре.
Ощущение от двух дней -тлонных соревнований. Финишировала, стоишь по колено в воде, стартует следующая группа, ветерок дует, и так тебе клёво. ))
А разошедшийся надрез пришлось зашить потом. Майка пострадала еще на айроне. ))