Заметила, что после полутора лет почти регулярного бега на средние и длинные дистанции у меня почти перестала болеть голова и я почти перестала простужаться, болеть и так далее
( Read more... )
:) ну, если честно, то я, наверное, не совсем понимаю, что это означает, т.е. разве что "не бегать много" :). А если бегать - то увы. Так что человек, который бегает длинные дистанции, по определению коленей и суставов не бережет :).
не иначе, пересаживаться на велосипед :-)commentatorssMarch 6 2010, 19:12:38 UTC
и если там крутить с нормальным каденсом, не забивая колени, то проблем с коленями-суставами не будет :-)
а еще это может означать рекомендацию профилактики - типа, растяжка-разработка суставов перед бегом, прием глюкозамина-хондроэтина в случае возобновления бега после перерыва итп.
А вообще, для здоровья лучше всего, видимо, беговые лыжи :-) жаль с ними в Южной Калифорнии напряженка :-)
Comments 3
Reply
ну, если честно, то я, наверное, не совсем понимаю, что это означает, т.е. разве что "не бегать много" :). А если бегать - то увы. Так что человек, который бегает длинные дистанции, по определению коленей и суставов не бережет :).
Reply
а еще это может означать рекомендацию профилактики - типа, растяжка-разработка суставов перед бегом, прием глюкозамина-хондроэтина в случае возобновления бега после перерыва итп.
А вообще, для здоровья лучше всего, видимо, беговые лыжи :-) жаль с ними в Южной Калифорнии напряженка :-)
Reply
Leave a comment