Нехватка сна так же опасна для сердца, как и курение
А ведь действительно, ночные бдения - это вредная привычка! Как часто мы недооцениваем сон. Это природное средство от многих болезней, вызванных физическим и психическим перенапряжением.
Здоровый режим дня с полноценным сном в течение 8-9 часов сокращает риск инфарктов в два раза. Те, кто хорошо высыпаются - реже переносят и инсульт. Эти исследование ВОЗ в Новосибирске лишь подтвердили то, что медицине было известно давным давно.
Здоровый режим дня с полноценным сном в течение 8-9 часов сокращает риск инфарктов в два раза. Те, кто хорошо высыпаются - реже переносят и инсульт. Эти исследование ВОЗ в Новосибирске лишь подтвердили то, что медицине было известно давным давно.