Вася
Сегодня на работе поругалась с охранником.
Есть у нас такой Василий. Тоже ходит качается, и считает себя охуительным экспертом.
Ну как бы мне на самом деле похуй, как и что он делает с собой, и то что он каждый день железо тягает, и то что не жрет хлеб вообще, по отношению к себе он может делать любой вред, тут как бы дураку не поможешь.
Но тут я случайно сегодня узнала, как он тренирует одного пацана с работы. Тот считает, что очень страдает из-за лишнего веса. Веса, к слову, не так уж много. Просто он по телосложению - типичный мезоморф, ему нужно качаться - качаться и еще раз качаться. Тогда, при правильном питании и правильных нагрузках он может слепить себе очень красивое тело, у него очень хорошие данные для этого.
И тут я узнаю, что Василий этого парня на голодную диету посадил.
Спрашиваю его, чо жрешь после тренировки?
- Ну там, водички попить, домой приезжаю, фруктиков каких-нить заточу и все!
Пиздец!!!
Это мужик после тренировки жрет "фруктики", и мечтает похудеть!
Ну я охуела, конечно.
Подозвала Василия, и не веря, что он всего этого не знает, начала осторожно объяснять.
В этом месте мне хочется просто процитировать моего любимого Дмитрия Геннадиевича на тему этого заблуждения, как считает Василий и иже подобные: Чтобы похудеть, надо много двигаться и мало есть. Прямо, как в мультике про Одуанчика - Пухлые Щеки!
Просто очень хорошо сказано, доходчиво и с юмором.
Начинает женщина решать извечный женский вопрос «как похудеть». А именно заниматься фитнесом, "сгонять жиры". Расчёт вроде бы прост: чем больше двигаешься, тем больше сожжешь калорий. Постепенно начинает входить в раж. Один урок, два урока в неделю, плюс еще в тренажерку зайти (тренеры говорят, что нужно обязательно тренироваться с отягощениями). Три дня в неделю, четыре, пять… Плюс диета, конечно: так полагается.
Вес сначала действительно снижается, потом перестает… Как рассуждает женщина? Нужно еще больше увеличивать объемы тренировок, а есть - меньше. В конце концов, героиня нашей, вполне распространенной истории приходит к совершенно диким объемам нагрузки. И эти колоссальные усилия необходимы всего лишь для того чтобы… удержать вес на месте! Стоит чуть расслабиться, пропустить тренировки, поесть вволю - о, ужас, вес мгновенно подскакивает вновь. И снова нужно бежать в зал, прыгать на степе, наматывать километры на беговой дорожке, до изнурения качать пресс… Поистине сизифов труд! А еще и работать нужно, да и домашние дела никто не отменял… В результате недосып, утомление, нервозность…
Так в чем ошибка?
Дело в том, что женский организм ни в коем случае нельзя пугать голодом и истощением собственных энергетических запасов. Что такое для тела (которое осталось тем же, что и миллионы лет назад) значительная физическая нагрузка плюс диета? Вероятно («думает» организм) произошло несчастье: опустели охотничьи угодья, съедобные растения погубила засуха, участились нападения хищников, от которых приходится постоянно убегать (на беговой дорожке :)). Все это ставит под угрозу самое главное для женского организма - возможность выполнять репродуктивную функцию! И организм начинает спасаться: учится экономно расходовать энергию, старается избавиться от самой неэкономичной ткани - мышечной, активирует свои способности запасать жир. Короче говоря, такие нагрузки - ничто иное, как только отличный способ натренировать запасание жира!
Итак, чтобы похудеть, надо много двигаться и много есть. Много - не всмысле БОЛЬШЕ, а всмысле ЧАСТО ( обычный свой объем пищи за сутки поделить и принимать дробно- 5-6 раз в день) Чтобы организм успокоился, что его кормят и перестал все откладывать. А еще смотреть, ЧТО есть. И спать.
Мой ланчбокс на работу ( правда, это еще до сушки - я могла есть сахар):
Вобщем, разосрались мы с Василием. Он сказал, что зря я все эти книжки читаю, что ни одного автора с красивым телом среди них нет (!!!!!ААААААААААААА!!!!! Речь вобще-то шла уже тупо об учебнике по биологии за 8-й и 9-й класс,где доступно и упрощенно собраны базовые познания человечества в области анатомии и физиологии - ну да, Вася прав, наверное, не у всех ученых последних столетий была железная бицуха)), и что организм у всех работает по-разному ( типа от такого образа жизни особенный организм Василия будет сохранять мышцы и сжигать жир одновременно, вобщем, это то же самое примерно, как кому-нибудь сказать: " У тебя одно сердце, а у меня два!"), брось читать этот бред и т.д...
Вобщем, на работе меня это довольно сильно выстегнуло! Особенно то, что он задурил парню голову всякой херней, какими-то мифами ( апофеозом стало утверждение, что , оказывается, мышца растет только если рвется! То есть надо порвать на хрен все мышцы, и только тогда они, заново срастаясь, увеличатся в объеме. После этого я ваще выпала в осадок!) И причем, он об этом так рассуждает категорично, а спросишь - ПОЧЕМУ так? - ПРОСТО ТАК!!! и Все!
Когда я его бедолагу-подопытного спросила, видит ли он результат, он сказал нет, вес не двигается, мышц особо тоже нет. Сказал, что результат видит Василий. Ну Василию, видимо, виднее.
Короче, я поняла для себя, что как общаться с клиентами - это полбеды ( я скоро напишу большой пост про это, думаю постоянно об этом, надо мысли в кучу собрать).
А вот как общаться с такими вот " всезнающими" коллегами - это можно голову сломать! И ведь будут давить своим авторитетом, опытом, " профессионализмом".
А я , блин, хоть сама знаю как тренироваться, все выучила, сдала, все понимаю, но всего лишь девочка в железном суровом мире качалки.
Но на самом деле меня это только больше подзадоривает и злит.
Это будет трудно, но я не боюсь!
И всех победю,, и всех победю!=))
Есть у нас такой Василий. Тоже ходит качается, и считает себя охуительным экспертом.
Ну как бы мне на самом деле похуй, как и что он делает с собой, и то что он каждый день железо тягает, и то что не жрет хлеб вообще, по отношению к себе он может делать любой вред, тут как бы дураку не поможешь.
Но тут я случайно сегодня узнала, как он тренирует одного пацана с работы. Тот считает, что очень страдает из-за лишнего веса. Веса, к слову, не так уж много. Просто он по телосложению - типичный мезоморф, ему нужно качаться - качаться и еще раз качаться. Тогда, при правильном питании и правильных нагрузках он может слепить себе очень красивое тело, у него очень хорошие данные для этого.
И тут я узнаю, что Василий этого парня на голодную диету посадил.
Спрашиваю его, чо жрешь после тренировки?
- Ну там, водички попить, домой приезжаю, фруктиков каких-нить заточу и все!
Пиздец!!!
Это мужик после тренировки жрет "фруктики", и мечтает похудеть!
Ну я охуела, конечно.
Подозвала Василия, и не веря, что он всего этого не знает, начала осторожно объяснять.
В этом месте мне хочется просто процитировать моего любимого Дмитрия Геннадиевича на тему этого заблуждения, как считает Василий и иже подобные: Чтобы похудеть, надо много двигаться и мало есть. Прямо, как в мультике про Одуанчика - Пухлые Щеки!
Просто очень хорошо сказано, доходчиво и с юмором.
Начинает женщина решать извечный женский вопрос «как похудеть». А именно заниматься фитнесом, "сгонять жиры". Расчёт вроде бы прост: чем больше двигаешься, тем больше сожжешь калорий. Постепенно начинает входить в раж. Один урок, два урока в неделю, плюс еще в тренажерку зайти (тренеры говорят, что нужно обязательно тренироваться с отягощениями). Три дня в неделю, четыре, пять… Плюс диета, конечно: так полагается.
Вес сначала действительно снижается, потом перестает… Как рассуждает женщина? Нужно еще больше увеличивать объемы тренировок, а есть - меньше. В конце концов, героиня нашей, вполне распространенной истории приходит к совершенно диким объемам нагрузки. И эти колоссальные усилия необходимы всего лишь для того чтобы… удержать вес на месте! Стоит чуть расслабиться, пропустить тренировки, поесть вволю - о, ужас, вес мгновенно подскакивает вновь. И снова нужно бежать в зал, прыгать на степе, наматывать километры на беговой дорожке, до изнурения качать пресс… Поистине сизифов труд! А еще и работать нужно, да и домашние дела никто не отменял… В результате недосып, утомление, нервозность…
Так в чем ошибка?
Дело в том, что женский организм ни в коем случае нельзя пугать голодом и истощением собственных энергетических запасов. Что такое для тела (которое осталось тем же, что и миллионы лет назад) значительная физическая нагрузка плюс диета? Вероятно («думает» организм) произошло несчастье: опустели охотничьи угодья, съедобные растения погубила засуха, участились нападения хищников, от которых приходится постоянно убегать (на беговой дорожке :)). Все это ставит под угрозу самое главное для женского организма - возможность выполнять репродуктивную функцию! И организм начинает спасаться: учится экономно расходовать энергию, старается избавиться от самой неэкономичной ткани - мышечной, активирует свои способности запасать жир. Короче говоря, такие нагрузки - ничто иное, как только отличный способ натренировать запасание жира!
Итак, чтобы похудеть, надо много двигаться и много есть. Много - не всмысле БОЛЬШЕ, а всмысле ЧАСТО ( обычный свой объем пищи за сутки поделить и принимать дробно- 5-6 раз в день) Чтобы организм успокоился, что его кормят и перестал все откладывать. А еще смотреть, ЧТО есть. И спать.
Мой ланчбокс на работу ( правда, это еще до сушки - я могла есть сахар):
Вобщем, разосрались мы с Василием. Он сказал, что зря я все эти книжки читаю, что ни одного автора с красивым телом среди них нет (!!!!!ААААААААААААА!!!!! Речь вобще-то шла уже тупо об учебнике по биологии за 8-й и 9-й класс,где доступно и упрощенно собраны базовые познания человечества в области анатомии и физиологии - ну да, Вася прав, наверное, не у всех ученых последних столетий была железная бицуха)), и что организм у всех работает по-разному ( типа от такого образа жизни особенный организм Василия будет сохранять мышцы и сжигать жир одновременно, вобщем, это то же самое примерно, как кому-нибудь сказать: " У тебя одно сердце, а у меня два!"), брось читать этот бред и т.д...
Вобщем, на работе меня это довольно сильно выстегнуло! Особенно то, что он задурил парню голову всякой херней, какими-то мифами ( апофеозом стало утверждение, что , оказывается, мышца растет только если рвется! То есть надо порвать на хрен все мышцы, и только тогда они, заново срастаясь, увеличатся в объеме. После этого я ваще выпала в осадок!) И причем, он об этом так рассуждает категорично, а спросишь - ПОЧЕМУ так? - ПРОСТО ТАК!!! и Все!
Когда я его бедолагу-подопытного спросила, видит ли он результат, он сказал нет, вес не двигается, мышц особо тоже нет. Сказал, что результат видит Василий. Ну Василию, видимо, виднее.
Короче, я поняла для себя, что как общаться с клиентами - это полбеды ( я скоро напишу большой пост про это, думаю постоянно об этом, надо мысли в кучу собрать).
А вот как общаться с такими вот " всезнающими" коллегами - это можно голову сломать! И ведь будут давить своим авторитетом, опытом, " профессионализмом".
А я , блин, хоть сама знаю как тренироваться, все выучила, сдала, все понимаю, но всего лишь девочка в железном суровом мире качалки.
Но на самом деле меня это только больше подзадоривает и злит.
Это будет трудно, но я не боюсь!
И всех победю,, и всех победю!=))