Про здоровье. Часть 3. Бег

[l_conservateur]

Продолжаю размышления о здоровье ( http://l-conservateur.livejournal.com/15996.html
). Без претензий, просто некоторые наблюдения и соображения.

Теперь про бег.

Я не знаю медицинские и физиологические теоретические основы бега, всё - на уровне личного опыта и опыта ближайших знакомых.

Преимущество бега - не само по себе, а по отношению к целям, которые

Comments

[nu_breaks]

а как же излишняя нагрузка на колени при беге по твердому покрытию? или брехня?

[l_conservateur]

Да нет, не брехня. Пробовал бегать в кедах - совсем другое ощущение.
Нужно тщательно подбирать обувь.

[chabar]

Простите, а как это - бегать на носках?
Подразумевается, что вы приземляете ногу сначала на носок, а потом, плавно, опускаете всю ступню?

[l_conservateur]

Ну, не совсем на носках. На передней части ступни (за пальцами) происходит соприкосновение с землей, а потом вся ступня без удара ложится на землю.

Ой, это не мне был вопрос. Но все равно - вот так, видимо, имеется в виду. Я так бегаю.

[chabar]

Мы говорим об одном и том же. Спасибо.