Выражение чувств
Замечаю за собой, что злюсь, когда дети истерят, скандалят и буянят. Почему я злюсь? Почему я сама не могу скандалить, даже когда очень хочу? Я сейчас осознала, что я совершенно не умею выражать негативные эмоции. Более того, я их боюсь выражать. Мне кажется, что это неприемлемо, что я таким образом могу обидеть окружающих, тех кто вызвал эту эмоцию. И теперь вижу, что та же фигня происходит у мамы. Она просто физически не переносит истерик и крика. Убегает, кричит, ругается, требует прекратить.
Из всего этого следует закономерный вопрос: как научить детей выражать свои чувства, учитывая то, что я сама не умею. Погуглила, но внятной и четкой инструкции не нашла. Все растекаются мыслью и советуют проговаривать чувства. Но чтобы проговорить, это ж надо осознать, определить, что там за чувство-то случилось... А я злюсь и не могу прямо ничего осознавать больше!
Из всего этого следует закономерный вопрос: как научить детей выражать свои чувства, учитывая то, что я сама не умею. Погуглила, но внятной и четкой инструкции не нашла. Все растекаются мыслью и советуют проговаривать чувства. Но чтобы проговорить, это ж надо осознать, определить, что там за чувство-то случилось... А я злюсь и не могу прямо ничего осознавать больше!