Россия сегодня одна из самых активных стран
А сколько шагов вы делаете в сутки? В России сегодня в среднем каждый человек проходит около 6000 за день. Из всех 111 стран в мире мы на пятом месте. И это очень круто! Получается, что граждане в России гораздо более активны, чем европейцы и американцы, хотя принято считать наоборот. Так, выше нас оказались только китайцы, украинцы, корейцы и японцы. Все остальные значительно отстают. Наименее активными ученые Стэнфорда признали жителей Саудовской Аравии, США, Австралии и Канады. Также эти страны оказались лидерами по ожирению.
От того, сколько мы ходим, зависит работа нашей сердечной мышцы, а значит и здоровье в целом. Недавно я установила себе приложение на телефон. Довольно удобное и простое. Называется fitbit. Можете скачать, если не хотите покупать шагомер, да и вообще излишне заморачиваться. Считает приложуха с точностью в плюс-минус 3 шага. Для офисных работников полезно будет. Да и для всех остальных тоже. По мнению ученых в день надо проходить около 10000 шагов. У меня, честно признаюсь, удается это не всегда. Все-таки лень дает о себе знать. Но я с ней активно борюсь!
От того, сколько мы ходим, зависит работа нашей сердечной мышцы, а значит и здоровье в целом. Недавно я установила себе приложение на телефон. Довольно удобное и простое. Называется fitbit. Можете скачать, если не хотите покупать шагомер, да и вообще излишне заморачиваться. Считает приложуха с точностью в плюс-минус 3 шага. Для офисных работников полезно будет. Да и для всех остальных тоже. По мнению ученых в день надо проходить около 10000 шагов. У меня, честно признаюсь, удается это не всегда. Все-таки лень дает о себе знать. Но я с ней активно борюсь!