я и кофеин
Первый раз я серьезно бросала кофеин год назад. До этого я временами переставала пить кофе,когда начинались проблемы со сном или тревожность. Но и пила я кофе время от времени, не каждый день и никогда в выходные.
А вот выйдя на работу я привыкла к ритму - чашка в день. Иногда и две. А по дороге в Хорватию так все четыре.
Собственно год назад я начиталась всяких статей о здоровом образе жизни и решила начать с простого (ну не от сладкого же отказываться в самом деле!).
И столкнулась с дичайшей головной болью. Даже думала не инсульт ли меня догнал, боль была действительно сильная. Но на второй день стала меньше, потом осталось только чувство лёгкой усталости, требовалось больше сна, не было энергии.
После этого ещё несколько раз я на денёк отказывалась от кофе и всегла меня догоняла головная боль. Это пугало, но не было сил бороться с зависимостью.
И вот сейчас я решила опять не пить кофе. Уже неделю не пью. Головная боль пройдена. Но усталость. Один день встала в шесть, думала не доживу до вечера. А я ведь на кофеине без проблем каждый день в 4:30 вставала.
Посмотрим, на сколько меня хватит в этот раз.
Сейчас сижу на воркшопе по Альцгеймеру. Из угощения тут только кофе на входе, чая нет. И сидеть мне предстоит 4 часа. Как бы не свалиться со стула...
Какие у вас отношения с кофеином?
А вот выйдя на работу я привыкла к ритму - чашка в день. Иногда и две. А по дороге в Хорватию так все четыре.
Собственно год назад я начиталась всяких статей о здоровом образе жизни и решила начать с простого (ну не от сладкого же отказываться в самом деле!).
И столкнулась с дичайшей головной болью. Даже думала не инсульт ли меня догнал, боль была действительно сильная. Но на второй день стала меньше, потом осталось только чувство лёгкой усталости, требовалось больше сна, не было энергии.
После этого ещё несколько раз я на денёк отказывалась от кофе и всегла меня догоняла головная боль. Это пугало, но не было сил бороться с зависимостью.
И вот сейчас я решила опять не пить кофе. Уже неделю не пью. Головная боль пройдена. Но усталость. Один день встала в шесть, думала не доживу до вечера. А я ведь на кофеине без проблем каждый день в 4:30 вставала.
Посмотрим, на сколько меня хватит в этот раз.
Сейчас сижу на воркшопе по Альцгеймеру. Из угощения тут только кофе на входе, чая нет. И сидеть мне предстоит 4 часа. Как бы не свалиться со стула...
Какие у вас отношения с кофеином?