аччот
162/67
1443(63/75/129)
Две силовые.
Да, прошлая неделя с едой - дала не-мотивирующий результат.
А ещё эти нехорошие люди перестали привозить/делать единственный съедобный майонез с 20% жира. Блин, что-то снова изобретать, как я это не люблю.
Разговорились с тренером про приложение, в котором считать калории. Я ей своë показала, ХиКи-калькулятор.
Говорю - смотрите, как графики классно строит!
А у меня как раз неделя еды 1800 и 1100, и график красивый, волнистый))
Сейчас все приложения хорошо считают разрешëнный калораж, уже выучили формулу Мифлина-СенЖеора, гг, и перепроверять не приходится. Но для цикличности нужно не приложение, а мозги, такова жизнь.
Если раньше регулярно встречались инсайты про "это такой калораж у халвы/фиников?!!! Так вот почему я не худею!!", то сейчас часто встречаются "вчера переела, тренер посоветовал сегодня недоесть на вчерашний излишек... А что, так можно было?!".
И вообще, мысль что один день ничего не решает - народу даëтся сложно)))
Да в принципе, и неделя мало что решает, надо смотреть в совокупности и месяцами.
Так, хва миссионерствовать, пошла орбайтен.
1443(63/75/129)
Две силовые.
Да, прошлая неделя с едой - дала не-мотивирующий результат.
А ещё эти нехорошие люди перестали привозить/делать единственный съедобный майонез с 20% жира. Блин, что-то снова изобретать, как я это не люблю.
Разговорились с тренером про приложение, в котором считать калории. Я ей своë показала, ХиКи-калькулятор.
Говорю - смотрите, как графики классно строит!
А у меня как раз неделя еды 1800 и 1100, и график красивый, волнистый))
Сейчас все приложения хорошо считают разрешëнный калораж, уже выучили формулу Мифлина-СенЖеора, гг, и перепроверять не приходится. Но для цикличности нужно не приложение, а мозги, такова жизнь.
Если раньше регулярно встречались инсайты про "это такой калораж у халвы/фиников?!!! Так вот почему я не худею!!", то сейчас часто встречаются "вчера переела, тренер посоветовал сегодня недоесть на вчерашний излишек... А что, так можно было?!".
И вообще, мысль что один день ничего не решает - народу даëтся сложно)))
Да в принципе, и неделя мало что решает, надо смотреть в совокупности и месяцами.
Так, хва миссионерствовать, пошла орбайтен.