классическое ночное нытье
Сегодня весь день размышляю над режимом дня и активности.
Небольшой флэшбек - лет 10 назад купила абонемент в фитнесс-клуб рядом с домом. Ходила туда с удовольствием, брала разные программы, и пилатес, и жесткую силовуху, не считая работы на тренажерах. Довольно быстро всплыла проблема с временем посещения. Работала я тогда уже из дома, так что могла выбирать любое. Вечером было много народа, теснота в зале, очередь на тренажеры, сложно было рассчитать прием пищи так, чтобы не мешало, да и выпинать себя в темноте осени под дождем, например, было труднее, чем подскочить утром и схватив заранее собранную сумку, метнуться в зал, а там уже проснуться. Вообще, все, что касается физухи у меня лучше проходит утром. Ради этого даже становлюсь жаворонком.
Начала ходить по утрам, вроде бодрое начало дня, как в рекламе. Однако быстро выяснилось, что если после спортзала я куда-то дальше еду, то все остается бодро. Если надо вернуться домой и сесть за нудную работу - я немедленно хочу спать. Если не ходить в спортзал - тоже, конечно, хочу:) но не так сильно. Разогретые мышцы оказавшись в состоянии покоя тут же начинали ныть.
Вечером, разумеется, тоже самое, но тут хоть можно с чистой совестью лечь спать пораньше. Однако - в ночи мне лучше работается, блин.
А в настоящем я без спортзала уже давно, и тело очень скучает. Нашла на ютубе динамичную утреннюю зарядку на 10 минут, и вдруг как понравилось. Всю неделю радостно занималась, причем после той зарядки хочется продолжать еще и еще. Стоит ли говорить, что всю неделю я практически сплю лицом в клавиатуру, при том, что недосыпа никакого нет? Заниматься вечером вот никак не тянет, у меня мозг в наилучшем рабочем состоянии всегда по ночам, у них с телом разделенный график. Сегодня, поскольку дедлайн на носу, забила на домашний спорт, и отлично пашу весь день. Только спина-то ноет! И шея тоже.
Очередная дудочка и кувшинчик в моем исполнении. Как примирить когнитивку и физуху - не могу придумать.
Небольшой флэшбек - лет 10 назад купила абонемент в фитнесс-клуб рядом с домом. Ходила туда с удовольствием, брала разные программы, и пилатес, и жесткую силовуху, не считая работы на тренажерах. Довольно быстро всплыла проблема с временем посещения. Работала я тогда уже из дома, так что могла выбирать любое. Вечером было много народа, теснота в зале, очередь на тренажеры, сложно было рассчитать прием пищи так, чтобы не мешало, да и выпинать себя в темноте осени под дождем, например, было труднее, чем подскочить утром и схватив заранее собранную сумку, метнуться в зал, а там уже проснуться. Вообще, все, что касается физухи у меня лучше проходит утром. Ради этого даже становлюсь жаворонком.
Начала ходить по утрам, вроде бодрое начало дня, как в рекламе. Однако быстро выяснилось, что если после спортзала я куда-то дальше еду, то все остается бодро. Если надо вернуться домой и сесть за нудную работу - я немедленно хочу спать. Если не ходить в спортзал - тоже, конечно, хочу:) но не так сильно. Разогретые мышцы оказавшись в состоянии покоя тут же начинали ныть.
Вечером, разумеется, тоже самое, но тут хоть можно с чистой совестью лечь спать пораньше. Однако - в ночи мне лучше работается, блин.
А в настоящем я без спортзала уже давно, и тело очень скучает. Нашла на ютубе динамичную утреннюю зарядку на 10 минут, и вдруг как понравилось. Всю неделю радостно занималась, причем после той зарядки хочется продолжать еще и еще. Стоит ли говорить, что всю неделю я практически сплю лицом в клавиатуру, при том, что недосыпа никакого нет? Заниматься вечером вот никак не тянет, у меня мозг в наилучшем рабочем состоянии всегда по ночам, у них с телом разделенный график. Сегодня, поскольку дедлайн на носу, забила на домашний спорт, и отлично пашу весь день. Только спина-то ноет! И шея тоже.
Очередная дудочка и кувшинчик в моем исполнении. Как примирить когнитивку и физуху - не могу придумать.