Витамины и пищевые добавки для диабетиков. Важность и необходимость
Люди, страдающие от диабета, подвержены дефициту витаминов и минералов. Эту нехватку можно эффективно восполнить с помощью пищевых добавок, предназначенных для подобной категории лиц. Что именно наиболее важно контролировать в своем рационе при сахарном диабете?
.
Высокая концентрация глюкозы в крови является причиной повышения количества вредных для здоровья свободных радикалов. Вследствие этого в диабетической диете очень важно обеспечить нужный запас витаминов и минералов. Широкий выбор пищевых добавок для диабетиков можно найти не только в аптеках, но также на некоторых специализированных сайтах. В составе таких препаратах должны содержаться, прежде всего, активные антиоксиданты, к которым относятся:
.
1. Витамин Е.
Это активный антиоксидант, который обезвреживает свободные радикалы, а также стимулирует выработку инсулина и сокращает концентрацию глюкозы в крови.
.
2. Витамин С.
Он уменьшает количество свободных радикалов, тормозит развитие атеросклероза, укрепляет иммунитет, регулирует кровяное давление, замедляет потерю кальция из костей и снижает концентрацию холестерина в крови.
.
3. Бета-каротин (провитамин А)
.
Это соединение разрушает свободные радикалы и оказывает положительное влияние на зрение, которое ослабевает при сахарном диабете.
.
4. Витамин В12.
Людям, принимающим лекарства на основе метформина необходимо увеличить потребление витамина В12, потому что его всасывание значительно снижается.
.
Все эти витамины лучше употреблять в натуральном виде, то есть, включая в рацион овощи и фрукты. Больше всего провитамина А содержат помидоры, морковь, тыква, сливы, абрикосы и зеленые овощи. Витамин C можно найти в грецких орехах, цитрусовых, черной смородине и перце. Богатым источником витамина Е являются семена подсолнечника и льна, а также - растительные масла и орехи.
.
5. Какие пищевые добавки применять при сахарном диабете?
.
Правильно сбалансированная диета должна обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами. Но, на практике бывает достаточно трудно так составить меню, чтобы в него были включены все важные для здоровья витамины и минералы. Люди с диабетом особенно подвержены риску дефицита, поэтому следует использовать пищевые добавки. Однако применение минеральных и витаминных препаратов обязательно необходимо согласовывать с врачом, чтобы избежать риска передозировки.
.
Покупая в специализированных аптеках соответствующую продукцию для диабетиков, важно быть внимательными и контролировать отсутствие в ней сахара. Кроме того, необходимо помнить, что любой прием препарата должен длиться, максимум, 3 месяца и осуществляться под контролем врача. Безусловно, самым лучшим источником полезных веществ являются натуральные продукты. Если вы сможете контролировать свой рацион на должном уровне, то такой подход будет наиболее предпочтительным.
.
Автор: Лина Михаиловна Кузнецова
.
Читайте также на сайте http://vitaminas.ru
.
Диабет. Симптомы, признаки, причины, типы http://vitaminas.ru/diabet_art_1.html
Диабет. Особенности питания при диабете http://vitaminas.ru/diabet_art_2.html
Диабет. Как избежать осложнений? http://vitaminas.ru/diabet_art_3.html
Препараты при диабете http://vitaminas.ru/diabet.html
Панкризан (Pankrizan) http://vitaminas.ru/pankrizan.html
Stay Healthy (Будь здоров!) http://vitaminas.ru/stayheal.htm
Витамин Е http://vitaminas.ru/e_100.htm
Как дефицит витаминов в пище человека сказывается на его здоровьи? http://vitaminas.ru/rospotreb_1_1.html
Витамины. Микроэлементы.Дозы. Симптомы недостатка. http://vitaminas.ru/vita1.htm
Статьи о здоровье в блоге.
Витаминный центр Новости
Подпишитесь на новости Витаминного центра по E-mail
Навигатор по блогу
Карта блога
Основные темы блога
Витаминный центр в социальных сетях
Поиск по сайту Витаминного центра