Еще раз про зону комфорта
Я уже писал здесь про зону комфорта. Но с каждым днем убеждаюсь, что большинство людей боится из нее выйти. Большинство вообще постоянно боится чего-нибудь.
Страх позвонить потенциальному клиенту со своим предложением, страх выступить на важной конференции, страшно просить повышения зарплаты или уйти с наемной работы в самостоятельное плавание. Причем эти примеры - далеко не самые тяжелые случаи. Это практически норма. Ведь некоторые боятся просто спросить у прохожих дорогу, если заблудились, или стесняются высказать все нагло обсчитывающему их продавцу.
Кто-то так и живет с этим всю жизнь, ограничивая свою зону комфорта узким кругом знакомых людей, офисным кабинетом и домашним диваном. А кто-то совершает прорыв в собственном сознании и.... нет, не попадает в состояние дискомфорта. А расширяет свою зону комфорта!
Безусловно, сперва будет состояние легкого (а порой и не очень) дискомфорта. Но это - явление временное. Зато потом вы сможете чувствовать себя уверенно практически в любой ситуации.
Как постепенно расширить свою зону?
В первую очередь поймите, чего вы боитесь? Людей, новых мест, начальника, отношений, публичных выступлений и т.п. или всего сразу?
Увидев свои узкие места, начинайте постепенно их расширять. Боитесь незнакомых людей - начинайте подходить к прохожим на улице, просто спрашивайте, который час. Можете не сомневаться, через 10 опрошенных человек вам будет уже не страшно задать этот вопрос любому. Тогда можно переходить на следующий уровень. Например, вслух восхититься собачкой или ребенком прохожего. И дальше и дальше по нарастающей. Главное, не забывайте себя хвалить после каждого нового поступка, гордиться тем, что вы смогли!
Или, к примеру, если у вас страх публичных выступлений, а через неделю необходимо выступить перед огромной аудиторией, напишите свою речь и потренируйтесь. Сперва перед зеркалом, потом перед домашними, затем перед друзьями, знакомыми, коллегами. Ну и высший пилотаж, который вы можете совершить в данной ситуации - выступить перед толпой незнакомых людей. Зайдите в вестибюль метро, встаньте в любое понравившееся место и начните декламировать речь. Да, это сложно. Это очень серьезный выход из своей зоны комфорта. Но можете не сомневаться, после этого любое выступление перед публикой станет для вас плевым делом.
Дерзайте, расширяйте свои возможности!