Простая йогатерапия для спины. Татьяна Дудина
Простая йогатерапия для спины
Что включает в себя в курс?
доступ к занятиям на 3 месяца
25 уроков с упражнениями
Упражнения на правильное (безопасное) укрепление мышц спины и брюшного пресса
Релаксационные практики
Техники работы с кистями рук и стопами
Упражнения, направленные на улучшение питания межпозвоночного диска
Упражнения, позволяющие снять осевую нагрузку с межпозвонковых дисков
Уже через пару недель регулярных занятий вы заметите, что:
двигаться стало легче, уменьшилась скованность;
мышцы стали чуть крепче, а тело - выносливее;
практики больше не кажутся мучением, появилась уверенность в собственных силах;
появилось больше энергии и улучшилось настроение;
вы чувствуете себя намного лучше - боли в спине уменьшились или вовсе ушли!
Об авторе
Татьяна Дудина
профессиональный инструктор йоги с опытом более 15 лет
17 сертификатов о повышении квалификации
6240 часов персональных тренировок
1 млн. копий диска "Йогатерапия. Здоровая спина"
59 йога туров на Сейшелы
20 эфиров программы "Здоровый позвоночник" на телеканале "Живи"
7 программ, вышедших на DVD
РЕГИСТРИРУЕМСЯ >>>