Терапевтическая группа "Агрессия"
У нас тут кое-что интересное намечается. Аня рассказала прекрасно. Пожалуйте!
Оригинал взят у kornienko_anna в терапевтическая группа "Агрессия"
С января месяца начнет работать Терапевтическая группа «Агрессия», в которую можно еще попасть - запись вот тут.
Мой опыт говорит о том, что работа с агрессией в индивидуальных сессиях и на группе - разная. Хочу рассказать о том, что лучше удается получать клиенту в процессе групповой работы.
Агрессия - это реакция на некое фрустрирующее «событие». Этим «событием» могут быть и какие-то собственные мысли, но довольно часто агрессией мы реагируем на поведение других людей или наше представление о них. Сам формат группы предполагает, что ни у одного участника нет персонального времени, посвященного только ему. Да, ты можешь говорить о себе, задавать интересующие тебя вопросы, но в этот момент остальные участники вынуждены слушать тебя и не выносить в круг свои мысли. Каждый участник группы помещен в ситуацию конкуренции за внимание тренеров и группы. А конкуренция - это весьма фрустрирующее событие. И агрессивные порывы в отношении других участников или отказ себе в этих порывах начинают возникать практически с первых встреч группы.
Поскольку мы с Наташей аккуратно и уважительно создаем в группе безопасное пространство для проявления своих порывов, то у участников появляется возможность прямо на группе сделать следующее:
- заметить за собой, какие порывы или остановки у меня возникают,
- озвучить их для группы,
- получить обратную связь от других участников (у кого возникают такие же реакции, а у кого другие),
- проверить, что происходит с тем участником, на кого мой агрессивный порыв направлен,
- творчески преобразовать свою привычную реакцию в более приемлемую для данной ситуации или более желаемую для самого себя,
- потренироваться в применении этой новой реакции.
Постараюсь привести пример (абсолютно выдуманный, чтобы не нарушать конфиденциальности).
Участник 1: Ты очень много говоришь о себе.
Участник 2: (растерянно) О, прости пожалуйста.
Тренер 1-му: А что происходит с тобой, когда 2-й говорит о себе?
Участник 1: Мне не остается времени, чтобы задать свой вопрос.
Тренер 1-му: И что ты чувствуешь, когда думаешь, что на твой вопрос не хватит времени?
Участник 1: Ну, сначала терплю, ведь 2-му тоже важен его вопрос, а потом терпение кончается и я взрываюсь. (смеется) прямо как в жизни. (обращается к Участнику 2) Извини, не хотела на тебя наезжать.
Участник 2: Я очень испугалась, когда ты так резко мне сказала, а теперь понимаю, что с тобой происходит. Ну как же нам быть в этой ситуации?
На группе мы предлагаем разные способы договариваться между собой, сначала мы предлагаем, а потом сами участники начинают друг другу их предлагать. Это хороший момент, когда группа может договориться между собой сама, без участия тренеров. Момент, который приносит нам уверенность, что дальше участники смогут договариваться и в обычной жизни :)
Оригинал взят у kornienko_anna в терапевтическая группа "Агрессия"
С января месяца начнет работать Терапевтическая группа «Агрессия», в которую можно еще попасть - запись вот тут.
Мой опыт говорит о том, что работа с агрессией в индивидуальных сессиях и на группе - разная. Хочу рассказать о том, что лучше удается получать клиенту в процессе групповой работы.
Агрессия - это реакция на некое фрустрирующее «событие». Этим «событием» могут быть и какие-то собственные мысли, но довольно часто агрессией мы реагируем на поведение других людей или наше представление о них. Сам формат группы предполагает, что ни у одного участника нет персонального времени, посвященного только ему. Да, ты можешь говорить о себе, задавать интересующие тебя вопросы, но в этот момент остальные участники вынуждены слушать тебя и не выносить в круг свои мысли. Каждый участник группы помещен в ситуацию конкуренции за внимание тренеров и группы. А конкуренция - это весьма фрустрирующее событие. И агрессивные порывы в отношении других участников или отказ себе в этих порывах начинают возникать практически с первых встреч группы.
Поскольку мы с Наташей аккуратно и уважительно создаем в группе безопасное пространство для проявления своих порывов, то у участников появляется возможность прямо на группе сделать следующее:
- заметить за собой, какие порывы или остановки у меня возникают,
- озвучить их для группы,
- получить обратную связь от других участников (у кого возникают такие же реакции, а у кого другие),
- проверить, что происходит с тем участником, на кого мой агрессивный порыв направлен,
- творчески преобразовать свою привычную реакцию в более приемлемую для данной ситуации или более желаемую для самого себя,
- потренироваться в применении этой новой реакции.
Постараюсь привести пример (абсолютно выдуманный, чтобы не нарушать конфиденциальности).
Участник 1: Ты очень много говоришь о себе.
Участник 2: (растерянно) О, прости пожалуйста.
Тренер 1-му: А что происходит с тобой, когда 2-й говорит о себе?
Участник 1: Мне не остается времени, чтобы задать свой вопрос.
Тренер 1-му: И что ты чувствуешь, когда думаешь, что на твой вопрос не хватит времени?
Участник 1: Ну, сначала терплю, ведь 2-му тоже важен его вопрос, а потом терпение кончается и я взрываюсь. (смеется) прямо как в жизни. (обращается к Участнику 2) Извини, не хотела на тебя наезжать.
Участник 2: Я очень испугалась, когда ты так резко мне сказала, а теперь понимаю, что с тобой происходит. Ну как же нам быть в этой ситуации?
На группе мы предлагаем разные способы договариваться между собой, сначала мы предлагаем, а потом сами участники начинают друг другу их предлагать. Это хороший момент, когда группа может договориться между собой сама, без участия тренеров. Момент, который приносит нам уверенность, что дальше участники смогут договариваться и в обычной жизни :)