Ходьба за 2 квартала
Ходьба на север 1 квартал + тренажёры 10-12 минут, на запад до поворота на озеро, затем на север до автомойки. Всего 3500 шагов. Добавила новый тренажёр типа диска здоровья, на нём сделала три или четыре поворота. Посмотрю, как будет самочувствие.
Я пью три-четыре чашки чаю в день. Кажется, это очень мало. Попробую добавить просто воду.
Как странно, каждый раз, когда я хожу столько, пока мне достаточно комфортно, укладываюсь в 42 минуты. Интересно, если каждый раз прибавлять пару минут это что-то даст? Или будет сложно? В следующий раз не забыть.
###Кума_здоровье#ходитьчтобхудеть