Комплекс для суставов от Лучшего доктора
До понедельника 20-го марта, до 20:00 мск действует дополнительная 10% скидка на 4 лучших бренда: Solgar, Doctor's Best, Now Foods и Jarrow Formulas. Просто введите купон SDJNTEN в корзине. Пользуясь моментом хочу рассказать о хорошей альтернативе терафлексу или артре от Doctor's Best.
Нам с мужем доктор прописал принимать комплекс для поддержания здоровья суставов на постоянной основе для профилактики и лечения артроза. Из представленных на рынке в России рекомендовано сделать самостоятельный выбор между терафлексом или артрой. Надо сказать, что до эпохи iherb-а мы пили и тот, и другой препарат. С приходом в наш дом iherb-а произошла и замена этих дорогих таблеток на героя моя отзыва - Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM, состав которого дополнен MSM, к тому же данный препарат существенно дешевле. Отмечу самое главное - с заменой препарата хуже не стало. Пьем мы эти комплексы уже года три на постоянной основе с перерывом на летний период. Стараемся проходить раз в год восстановительное лечение в условиях стационара или санатория. На сегодняшний момент мы забыли о постоянных ноющих болях, которые порой не давали даже спать. Поэтому пили, пьем, и будем пить препараты с глюкозамином и хондроитином в составе.
Препарат находится здесь, в ссылке вшит реф код и убрана приставка ru:
Doctor's Best, Глюкозамин, хондроитин и МСМ, 240 капсул
Капсулы среднего размера, на фото в сравнении с Омегой от Мадре Лабс. Проглатываются легко, гораздо легче терафлекса или артры, отрыжки нет.
Действующие вещества:
1. Глюкозамин - основной компонент хрящевой ткани, служащий важным амортизационным и ударопоглощающим материалом для суставов. Это также одно из основных веществ в синовиальной жидкости, которая смазывает и обеспечивает питательными веществами суставные ткани. В многочисленных исследованиях фармакологических эффектов глюкозамина установлено благоприятное влияние на метаболизм хряща - усиление анаболических и ослабление катаболических процессов.
2. Хондроитинсульфаты - полимерные сульфатированные гликозаминогликаны. Являются специфическими компонентами хряща. Вырабатываются хрящевой тканью суставов. Хондроитина сульфат способствует лучшему проникновению глюкозамина в воспаленные суставы, поэтому, в частности, лучше применять комбинированные препараты хондроитина+глюкозамина. Еще лучше в комбинации с серой MSM, имеющей противовоспалительное и противоотечное действие.
3. MSC (метилсульфонилметан) это сероорганическое соединение с выраженным противовоспалительным действием, которое содержится в некоторых растениях, в небольшом количестве имеется в различных продуктах питания. Метилсульфонилметан распространен как пищевая добавка, предназначенная для лечения и укрепления суставов и связок. Часто комбинируется с хондропротекторами: хондроитин сульфат и глюкозамин сульфат.
Таким образом, данный препарат комплексно подходит к решению проблем с суставами, каждый из элементов дополняет и усиливает действие друг друга.
[Подробнее про глюкозамин]
Клиническая эффективность глюкозамина при артрозе:
Краткосрочное применение глюкозамина - до 3-х месяцев:
Клиническая эффективность применения глюкозамина при остеоартрозе может быть сравнима с применением нестероидных противовоспалительных средств (НПВС). При краткосрочном курсе лечения 8 недель в течение первых 2 недель выраженность симптомов артроза быстрее сокращалась в группе пациентов получающих ибупрофен. В конце курса не наблюдалось разницы в группах получавших глюкозамин и ибупрофен. В других исследовниях сокращение болевого синдрома при краткосрочном использовании глюкозамина даже превосходило показатели группы получавшей ибупрофен. Во всех случаях глюкозамин легче переносился пациентами и имел меньшее количество побочных эффектов по сравнению с НПВС.
Проводилось клиническое сравнение эффективности глюкозамина и MSM - популярного копмпонента зарубежных комбинированных хондропротекторов. MSM - это натуральная природная форма серы, обладающая некоторым противовоспалительным и анальгезирующим действием. Совместное применение глюкозамина с MSM приводило к значительному снижению болевых синдромов при артрозе (срок лечения 12 недель) по сравнению с изолированным применением глюкозамина. Отченость снижалась одинаково во всех группах.
Длительное применение глюкозамина - до 3-х лет:
При длительном применении при остеоартрозе глюкозамин препятствует прогрессированию проявлений артроза, выявляемях рентгенологически (величина межсутавного промежутка) и снижает выраженность болевого болевого синдрома, увеличивает подвижность пораженного сустава.
Комбинация глюкозамина сульфата и ибупрофена обладает синергическим взаимодействием, в результате чего болевой синдром купируется при меньшей дозе ибупрофена (анальгезирующий эффект обеспечивает в 2,4 раза меньшая доза ибупрофена). Такая комбинация содержится в препарате Терафлекс Адванс.
Дозировки глюкозамина:
При спортивных тренировках или в начале лечения артроза при отсутствии аллергических реакций и других побочных эффектов доза на первый месяц или два устанавливается 2000-2500 мг (только для глюкозамина без содержания поваренной соли - иначе будет превышение ее допустимого суточного потребления). Максимальная безопасная доза - 3000 мг в сутки.
Поддерживающая доза глюкозамина составляет 1000-1500 мг в сутки.
При приеме глюкозамина сульфата стабилизированного хлоридом натрия из диеты требуется исключить поваренную соль (не актуально в данном случае, т.к. в препарате от Doctor's Best глюкозамин сульфат стабилизирован калием).
Продолжительность приема должны быть не менее 12 недель. Длительная, до 3 лет, терапия хондропротекторами дает наилучшие результаты. По клиническим показаниям вполне оправдана может быть прерывистая схема лечения по 12-16 недель с перерывом на 8-10 недель. То есть, глюкозамин и хондроитинсульфат рекомендуется принимать примерно 150 дней в году на протяжении 3-5 лет.
Побочные эффекты глюкозамина:
Аллергические реакции, увеличенное газообразование, разжижение стула, повышение толерантности к инсулину (!).
Противопоказания к приему глюкозамина:
Относительные противопоказания: сахарный диабет, прием антикоагулянтов. Абсолютно противопоказан глюкозамин при беременности.
[Подробнее про хондроитин]
Клиническая эффективность применения хондроитина сульфата:
При годичном курсе хондроитин сульфата у больных значительно улучшается подвижность сустава (до 50%), снижается выраженность болевого синдрома и стабилизируются рентгенологические показатели (величина межсуставного промежутка и общая толщина хрящевой пластины). Снижение выраженности болевого синдрома и увеличение объема движений наступает уже на третьем месяце лечения и значительно увеличиваются на шестом и двенадцатом месяце с начала курса лечения хондроитин сульфатом. При сравнении клинической эффективности НПВП (диклофенака) и хондроитин сульфата на протяжении 6-ти месячного курса лечения остеоартроза оказалось, что болевой синдром у пациентов, получавших диклофенак исчез быстрее, по сравнению с группой пациентов, получавших хонроитина сульфат. Однако, после отмены диклофенака последовал быстрый рецедив болевого синдрома. В группе же получавшей хондроитина сульфат клинический эффект наступал позже, но длился еще три месяца после прекращения приема препарата. Также хондроитин сульфат обладает антитромботическим гепариноподобным действием, снижает содержание холестерина и липопротеидов в крови, что делает его актуальным компонентом комплекса средств для пациентов с избыточным весом.
Дозировки хондроитин сульфата:
Обычно хондроитин сульфат назначается в дозе 200-400 мг дважды или трижды в день или 800-1,200 мг один раз в сутки. Повышение дозы до 2000 мг имеет тот же клинический эффект, что и доза 1200 мг. Продолжительность приема хондроитина до достижения начального клинического эффекта должна быть не менее 12 недель. Длительная - до 3 лет - терапия хондропротекторами дает наилучшие результаты. По клиническим показаниям вполне оправдана может быть прерывистая схема лечения по 12-16 недель с перерывом на 8-10 недель. Оптимально, глюкозамин и хондроитинсульфат рекомендуется принимать примерно 150 дней в году на протяжении 3-5 лет.
Особенности комбинированных препаратов хондроитин сульфата и глюкозамина.
Преимущества комбинированных хондропротекторов перед монопрепаратами подтверждены в экспериментальных и клинических исследованиях. Так, например, глюкозамин в эксперименте над кроликами увеличивал продукцию глюкозоамингликанов на 32% в сравнении с группой контроля, хондроитин - на 32%, а комбинация хондроитина и глюкозамина - на 97%. Комбинация глюкозамина и хондроитина сульфата более эффективно замедляет процесс дегенеративных изменений в суставах, чем действие этих веществ по отдельности, останавливает разрушение хряща. Лечение сопровождается уменьшением боли, сохранением или улучшением функции суставов, позволяет снизить дозу НПВП или отказаться от их приема.
Побочные эффекты хондроитин сульфата:
В большинстве популярных рекламных источников утверждается, что побочных эффектов у хондроитина практически не выявлено. Однако, это не так. При приеме больших доз хондроитин сульфата возмжно возникновение тошноты. Хондроитин сульфат может снижать свертываемость крови. Также возможны головная боль, скованность движений, кожные рекации, светобоязнь, поносы и запоры, повышенная потливость, выпадение волос и повышение артериального давления, теоретическое повышение риска кровотечения (за счет гепариноподобного эффекта).
Противопоказания к приему глюкозамина:
Опухоли предстательной железы. Возраст менее 18 лет (нет клинических данных). Беременность.
[Подробнее о MSM]
Действие на организм MSM
Фармакологические свойства изучены еще не так хорошо, однако некоторые исследования на людях и подопытных животных показали, что метилсульфонилметан обладает широким противовоспалительным действием, при этом эффективность его наиболее высока в лечении воспалительных заболеваний суставов. Исследования показали, что данное вещество способствует более быстрому восстановлению после тренировок и помогает сохранять мышцы от разрушения.
Использование данной добавки позволяет снизить болевые ощущения в суставах и связках, при минимальном риске развития побочных эффектов.
Метилсульфонилметан участвует в обновлении клеток, мембраны начинают лучше пропускать питательные вещества. Стенки клеток при недостатке МСМ становятся плохо проницаемы для питательных веществ.
Наш организм нуждается в поступлении серосодержащих элементов для синтеза новых протеинов и других элементов. Сера входит в состав белков, которые формируют мышцы, связки и кости. Это четвертый по массовой доле минерал в организме человека. Он необходим для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Для того чтобы сера лучше усваивалась ее принимают в специальной органической форме, одна из которых - метилсульфонилметан. В MSM содержится 34% биодоступной серы - это делает его одним из лучших источников данного элемента. Теоретически, сера улучшает поступление в клетки таких аминокислот, как метионин и глутатион - естественные дезинтоксиканты. Есть данные, что добавка может благоприятно влиять на течение таких заболеваний, как сезонный аллергический ринит, интерстициальный цистит и подавлять ночной храп.
Побочные эффекты
Метилсульфонилметан безопасен для здоровья, он имеет натуральное происхождение, легко усваивается организмом, помогает поддерживать необходимый уровень серы и практически не вызывает побочные эффекты. Метилсульфонилметан в организме транспортируется преимущественно в те ткани организма, которые наиболее всего в нем нуждаются. Передозировка MSM ни разу не была зафиксирована. Токсичность данного соединения минимальна (летальная доза у мышей в эксперименте превышает 17 г на 1 кг массы тела).
Инструкция и дозы
Эффективная суточная доза MSM составляет 1-2 г в 2 приема. В некоторых случаях дозировка может быть увеличена до 5 г в сутки. Эффективность метилсульфонилметана увеличивает витамин С, углеводы и пищеварительные ферменты. Было доказано, что совместное использование МСМ и глюкозамина повышает эффективность лечения остеоартрита. Малоэффективен при использовании в виде крема или мази, так как плохо проникает через кожу.
Ниже под катом найдете информацию о формах глюкозамина и хондроитина, которая поможет выбрать максимально безопасный препарат, сведения взяты с сайта http://enures.dacha-dom.ru/sustavy.shtml.
[Spoiler (click to open)]
Существуют несколько форм глюкозамина и они имеют некоторые отличия друг от друга, обуславливающие эфективность их применения в медицинских целях.
1. D-Глюкозамина Гидрохлорид (HCL) - (производится из хитина ракообразных или из растительных источников)
2. D-Глюкозамина Сульфат (стабилизирован 2KCl) - (производится из хитина ракообразных)
3. D-Глюкозамина Сульфат ( NaCl)
4. N-ацетилl-глюкозамин (NAG)
5. Поли N-ацетилl-глюкозамин (Poly NAG) (самая дорогая и наименее эффективная форма глюкозамина).
В чем состоит разница между препаратами глюкозамин сульфата и глюкозамин гидрохлорида? Какую форум следует предпочесть для лечения суставов и для спортивного питания? Попробуем найти ответы на эти важные вопросы про глюкозамин.
Обе формы глюкозамина играют положительную роль при восстановлении хрящевой ткани. Применение обоих форм глюкозамина позволяет снизить выраженность болевых симптомов при артрите. Однако есть некоторые различия между глюкозамин сульфатом и глюкозамин гидрохлоридом. В глюкозамин гидрохлориде содержится обычно около 83-88% чистого глюкозамина, в то время как в глюкозамин сульфате - только 59-65% чистого глюкозамина. При пероральном приеме глюкозамин хорошо всасывается (глюкозамин сульфат - до 80%, глюкозамин гидрохлорид - до 95% за счет лучшей растворимости).
Глюкозамина гидрохлорид (HCL) является стабильным соединением. Однако, получаемый из него глюкозамина сульфат, требует стабилизации хлоридом калия (2KCl) или хлоридом натрия (NaCl) - то есть обычной поваренной солью. Обе формы имеют хорошую биологическую доступность. Но применение глюкозамина сульфата, стабилизированного поваренной солью, имеет свои важные особенности. При приеме глюкозамина сульфата, стабилизированного хлоридом натрия, получается, что при приеме 1500 мг глюкозамина сульфата в сутки человек получает до 400 мг (25% по массе) поваренной соли. Однако суточная норма потребления поваренной соли составляет как раз 400 мг. Но человек еще получает соль с пищей. Получается, при приеме глюкозамина сульфата стабилизированного поваренной солью, человек получает ее избыток. Это недопустимо при лечении больных с гипертонической болезнью. Для людей ведущих здоровый образ жизни, работающих над снижением веса иди усиленно тренирующихся избыток поваренной соли также вреден: соль вызывает задержку воды в организме.
Таким образом, использование глюкозамина сульфата стабилизированного поваренной солью нежелательно - особенно при длительных курсах лечения. Лучше препараты глюкозамина сульфата стабилизированного хлоридом калия (2KCL) или вообще глюкозамина гидрохлорид. К тому же глюкозамина хлорид дешевле глюкозамина сульфата.
Есть и еще один важный момент: химическая чистота препаратов и аллергические реакции.
Глюкозамина сульфат производится из отходов хитина морских ракообразных (креветок, крабов и лобстверов) на фермах Южно-Китайского моря. Это основной мировой регион-поставщик сырья для глюкозамина сульфата. Известно, что для более быстрого роста ракообразных на фермах широко применяются гормональные кормовые добавки. Так, например, Великобритания несколько лет назад вообще запретила импорт продуктов ракообразных из Китая из за большого количества гормонов в продукции. Глюкозамина сульфат, призведенный из такого сырья может вызывать аллергические реакции как на компоненты морепродуктов так и на другие вещества, которые технически невозможно удалить из вещества на 99,99 % (как утверждается в рекламе многих поставщиков сырья). Химическая чистота глюкозамина сульфата может сильно отличаться в зависимости от производителя. Такой глюкозамин также может может быть маркирован не как глюкозамина сульфат, а как:
• Chitin
• Chitin source
• Shellfish source
• Marine source
• Shrimps, crabs
Ситуация с современным производством глюкозамина гидрохлорида принципиально иная. Теперь его научились производить из шелухи от кукурузы. Продукт пермалывается и ферментируется для получения глюкозамина гидрохлорида. Такой продукт имеет несравнимо более высокую химическую чистоту и 100% не содержит животного белка, способного вызвать аллергию. Это абсолютно лучший вариант глюкозамина. Он может маркироваться как Corn глюкозамин или Vegan (протестировано и одобрено сообществом Vegan) глюкозамин. Препараты такого глюкозамина выпускают.
Но многие формы глюкозамина гидрохлорида до сих пор производят также из хитина морских ракообразных. Такой глюкозамина гидрохлорид также может вызывать аллергические реакции.
Таким образом, можно проранжировать препараты глюкозамина по их безопасности применения:
1. Глюкозамина гидрохлорид растительного происхождения (corn, vegan)
2. Глюкозамина гидрохлорид животного происхождения (chitin, shellfish, shrimps, crabs)
3. Глюкозамина сульфат, стабилизированный хлоридом калия
4. Глюкозамина сульфат, стабилизированный хлоридом натрия
При покупке и выборе препарата, постарайтесь узнать какой именно глюкозамин в нем содержится и какого его происхождение. В препарате от Doctor's Best используется глюкозамин из хитина ракообразных, вот что сообщает официальный сайт производителя: хитин образует структурные рамки во многих живых существах, включая водных ракообразных. Лучший глюкозамин Доктора очищается, а затем сульфатируется и стабилизируется хлоридом калия. Он обрабатывается для удаления остатков белка и примесей, получая чистый глюкозамина сульфат в качестве конечного материала.
Хондроитин
Хондроитин - структурный аналог человеческой хрящевой ткани - получается из хрящей и костной ткани сельскохозяйственных животных, костей и хрящевой ткани рыб. Среди акул наиболее ценной в пищевом отношении является колючая акула или катран, скаты. Также хрящевая ткань для выделения хондроитинсульфатов поучается при разделке осетровых рыб. Хондроитин сульфат выделенный из хрящевой и костно-хрящевой ткани животных имеет более низкую биологическую активность. Антипротеазная активность компонентов хрящевой ткани акул, к примеру, в 100 (сто!) раз выше, чем у крупного рогатого скота. Высокая биологическая активность гликозаминогликанов, обусловлена их полианионной структурой и зависит от наличия в каждой дисахаридной единице хотя бы одной отрицательно заряженной сульфатной группы, обеспечивающей высокую гидрофильность и поверхностно-активные свойства. Они поддерживают эластичность хрящевой ткани и способствуют ее гидрофобности. Соотношение гексозаминов и сульфат-ионов в продуктах из хрящевой ткани акулы, ската, катрана и осетра составляет примерно 1:1, а в гидролизатах из кальмара и лосося 1:3.
Механизм действия хондроитина:
Хондроитин сульфат обладает противовоспалительным действием, которое реализуется торможением активности лизосомальных ферментов, супероксидных радикалов и экспрессии провоспалительных цитокинов. Кроме того, хондроитин сульфат стимулирует развитие клеток хряща - хондроцитов и синтез протеогликанов. Также он обладает антикатаболическим действием за счет ингибиции металлопротеиназ - стромелизина, коллагеназы, фосфалипазы А2. Хондроитин сульфат активирует синтез гиалуроновой кислоты, продлевает срок жизни хондроцитов и нормализует структуру субхондральной кости. Доказан также и эффект хондроитин сульфата в интенсификации репарации гиалинового хряща. Хондроитин сульфат увеличивает устойчивость хондроцитов к воздействию провоспалительных цитокинов, а матрикса хряща - к негативному влиянию нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и глюкокортикоидов.
Интересно, что при пероральном применении хондроитина сульфата его биодоступность составляет 13%, в то время как при наружном применении она увеличивается до 20-40%. Этот факт делает актуальным включение в комплексное лечение наружных препапратов хондроитинсульфата, таких как Хондроксид гель.
Возможно, кто-то встречал на просторах iherb комплексные препараты с глюкозамином, полученным из кукурузы? Ссылки с реф кодом приветствуются.
Спасибо, что используете мой реферальный код LRK883!
Для новых покупателей действуют коды SAVE2017 или WELCOME5, дающие дополнительные 5 $ скидки от всего заказа.
Всем здоровья суставов и всего остального!
[Все акции текущей недели спрятаны тут]
Акции недели, заканчиваются в среду в 22:00 мск, картинки - ссылки:
На следующие бренды недели скидки до 20 %:
- помощники по уходу за младенцем
спорт пит:
БАДЫ:
Нам с мужем доктор прописал принимать комплекс для поддержания здоровья суставов на постоянной основе для профилактики и лечения артроза. Из представленных на рынке в России рекомендовано сделать самостоятельный выбор между терафлексом или артрой. Надо сказать, что до эпохи iherb-а мы пили и тот, и другой препарат. С приходом в наш дом iherb-а произошла и замена этих дорогих таблеток на героя моя отзыва - Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM, состав которого дополнен MSM, к тому же данный препарат существенно дешевле. Отмечу самое главное - с заменой препарата хуже не стало. Пьем мы эти комплексы уже года три на постоянной основе с перерывом на летний период. Стараемся проходить раз в год восстановительное лечение в условиях стационара или санатория. На сегодняшний момент мы забыли о постоянных ноющих болях, которые порой не давали даже спать. Поэтому пили, пьем, и будем пить препараты с глюкозамином и хондроитином в составе.
Препарат находится здесь, в ссылке вшит реф код и убрана приставка ru:
Doctor's Best, Глюкозамин, хондроитин и МСМ, 240 капсул
Капсулы среднего размера, на фото в сравнении с Омегой от Мадре Лабс. Проглатываются легко, гораздо легче терафлекса или артры, отрыжки нет.
Действующие вещества:
1. Глюкозамин - основной компонент хрящевой ткани, служащий важным амортизационным и ударопоглощающим материалом для суставов. Это также одно из основных веществ в синовиальной жидкости, которая смазывает и обеспечивает питательными веществами суставные ткани. В многочисленных исследованиях фармакологических эффектов глюкозамина установлено благоприятное влияние на метаболизм хряща - усиление анаболических и ослабление катаболических процессов.
2. Хондроитинсульфаты - полимерные сульфатированные гликозаминогликаны. Являются специфическими компонентами хряща. Вырабатываются хрящевой тканью суставов. Хондроитина сульфат способствует лучшему проникновению глюкозамина в воспаленные суставы, поэтому, в частности, лучше применять комбинированные препараты хондроитина+глюкозамина. Еще лучше в комбинации с серой MSM, имеющей противовоспалительное и противоотечное действие.
3. MSC (метилсульфонилметан) это сероорганическое соединение с выраженным противовоспалительным действием, которое содержится в некоторых растениях, в небольшом количестве имеется в различных продуктах питания. Метилсульфонилметан распространен как пищевая добавка, предназначенная для лечения и укрепления суставов и связок. Часто комбинируется с хондропротекторами: хондроитин сульфат и глюкозамин сульфат.
Таким образом, данный препарат комплексно подходит к решению проблем с суставами, каждый из элементов дополняет и усиливает действие друг друга.
[Подробнее про глюкозамин]
Клиническая эффективность глюкозамина при артрозе:
Краткосрочное применение глюкозамина - до 3-х месяцев:
Клиническая эффективность применения глюкозамина при остеоартрозе может быть сравнима с применением нестероидных противовоспалительных средств (НПВС). При краткосрочном курсе лечения 8 недель в течение первых 2 недель выраженность симптомов артроза быстрее сокращалась в группе пациентов получающих ибупрофен. В конце курса не наблюдалось разницы в группах получавших глюкозамин и ибупрофен. В других исследовниях сокращение болевого синдрома при краткосрочном использовании глюкозамина даже превосходило показатели группы получавшей ибупрофен. Во всех случаях глюкозамин легче переносился пациентами и имел меньшее количество побочных эффектов по сравнению с НПВС.
Проводилось клиническое сравнение эффективности глюкозамина и MSM - популярного копмпонента зарубежных комбинированных хондропротекторов. MSM - это натуральная природная форма серы, обладающая некоторым противовоспалительным и анальгезирующим действием. Совместное применение глюкозамина с MSM приводило к значительному снижению болевых синдромов при артрозе (срок лечения 12 недель) по сравнению с изолированным применением глюкозамина. Отченость снижалась одинаково во всех группах.
Длительное применение глюкозамина - до 3-х лет:
При длительном применении при остеоартрозе глюкозамин препятствует прогрессированию проявлений артроза, выявляемях рентгенологически (величина межсутавного промежутка) и снижает выраженность болевого болевого синдрома, увеличивает подвижность пораженного сустава.
Комбинация глюкозамина сульфата и ибупрофена обладает синергическим взаимодействием, в результате чего болевой синдром купируется при меньшей дозе ибупрофена (анальгезирующий эффект обеспечивает в 2,4 раза меньшая доза ибупрофена). Такая комбинация содержится в препарате Терафлекс Адванс.
Дозировки глюкозамина:
При спортивных тренировках или в начале лечения артроза при отсутствии аллергических реакций и других побочных эффектов доза на первый месяц или два устанавливается 2000-2500 мг (только для глюкозамина без содержания поваренной соли - иначе будет превышение ее допустимого суточного потребления). Максимальная безопасная доза - 3000 мг в сутки.
Поддерживающая доза глюкозамина составляет 1000-1500 мг в сутки.
При приеме глюкозамина сульфата стабилизированного хлоридом натрия из диеты требуется исключить поваренную соль (не актуально в данном случае, т.к. в препарате от Doctor's Best глюкозамин сульфат стабилизирован калием).
Продолжительность приема должны быть не менее 12 недель. Длительная, до 3 лет, терапия хондропротекторами дает наилучшие результаты. По клиническим показаниям вполне оправдана может быть прерывистая схема лечения по 12-16 недель с перерывом на 8-10 недель. То есть, глюкозамин и хондроитинсульфат рекомендуется принимать примерно 150 дней в году на протяжении 3-5 лет.
Побочные эффекты глюкозамина:
Аллергические реакции, увеличенное газообразование, разжижение стула, повышение толерантности к инсулину (!).
Противопоказания к приему глюкозамина:
Относительные противопоказания: сахарный диабет, прием антикоагулянтов. Абсолютно противопоказан глюкозамин при беременности.
[Подробнее про хондроитин]
Клиническая эффективность применения хондроитина сульфата:
При годичном курсе хондроитин сульфата у больных значительно улучшается подвижность сустава (до 50%), снижается выраженность болевого синдрома и стабилизируются рентгенологические показатели (величина межсуставного промежутка и общая толщина хрящевой пластины). Снижение выраженности болевого синдрома и увеличение объема движений наступает уже на третьем месяце лечения и значительно увеличиваются на шестом и двенадцатом месяце с начала курса лечения хондроитин сульфатом. При сравнении клинической эффективности НПВП (диклофенака) и хондроитин сульфата на протяжении 6-ти месячного курса лечения остеоартроза оказалось, что болевой синдром у пациентов, получавших диклофенак исчез быстрее, по сравнению с группой пациентов, получавших хонроитина сульфат. Однако, после отмены диклофенака последовал быстрый рецедив болевого синдрома. В группе же получавшей хондроитина сульфат клинический эффект наступал позже, но длился еще три месяца после прекращения приема препарата. Также хондроитин сульфат обладает антитромботическим гепариноподобным действием, снижает содержание холестерина и липопротеидов в крови, что делает его актуальным компонентом комплекса средств для пациентов с избыточным весом.
Дозировки хондроитин сульфата:
Обычно хондроитин сульфат назначается в дозе 200-400 мг дважды или трижды в день или 800-1,200 мг один раз в сутки. Повышение дозы до 2000 мг имеет тот же клинический эффект, что и доза 1200 мг. Продолжительность приема хондроитина до достижения начального клинического эффекта должна быть не менее 12 недель. Длительная - до 3 лет - терапия хондропротекторами дает наилучшие результаты. По клиническим показаниям вполне оправдана может быть прерывистая схема лечения по 12-16 недель с перерывом на 8-10 недель. Оптимально, глюкозамин и хондроитинсульфат рекомендуется принимать примерно 150 дней в году на протяжении 3-5 лет.
Особенности комбинированных препаратов хондроитин сульфата и глюкозамина.
Преимущества комбинированных хондропротекторов перед монопрепаратами подтверждены в экспериментальных и клинических исследованиях. Так, например, глюкозамин в эксперименте над кроликами увеличивал продукцию глюкозоамингликанов на 32% в сравнении с группой контроля, хондроитин - на 32%, а комбинация хондроитина и глюкозамина - на 97%. Комбинация глюкозамина и хондроитина сульфата более эффективно замедляет процесс дегенеративных изменений в суставах, чем действие этих веществ по отдельности, останавливает разрушение хряща. Лечение сопровождается уменьшением боли, сохранением или улучшением функции суставов, позволяет снизить дозу НПВП или отказаться от их приема.
Побочные эффекты хондроитин сульфата:
В большинстве популярных рекламных источников утверждается, что побочных эффектов у хондроитина практически не выявлено. Однако, это не так. При приеме больших доз хондроитин сульфата возмжно возникновение тошноты. Хондроитин сульфат может снижать свертываемость крови. Также возможны головная боль, скованность движений, кожные рекации, светобоязнь, поносы и запоры, повышенная потливость, выпадение волос и повышение артериального давления, теоретическое повышение риска кровотечения (за счет гепариноподобного эффекта).
Противопоказания к приему глюкозамина:
Опухоли предстательной железы. Возраст менее 18 лет (нет клинических данных). Беременность.
[Подробнее о MSM]
Действие на организм MSM
Фармакологические свойства изучены еще не так хорошо, однако некоторые исследования на людях и подопытных животных показали, что метилсульфонилметан обладает широким противовоспалительным действием, при этом эффективность его наиболее высока в лечении воспалительных заболеваний суставов. Исследования показали, что данное вещество способствует более быстрому восстановлению после тренировок и помогает сохранять мышцы от разрушения.
Использование данной добавки позволяет снизить болевые ощущения в суставах и связках, при минимальном риске развития побочных эффектов.
Метилсульфонилметан участвует в обновлении клеток, мембраны начинают лучше пропускать питательные вещества. Стенки клеток при недостатке МСМ становятся плохо проницаемы для питательных веществ.
Наш организм нуждается в поступлении серосодержащих элементов для синтеза новых протеинов и других элементов. Сера входит в состав белков, которые формируют мышцы, связки и кости. Это четвертый по массовой доле минерал в организме человека. Он необходим для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Для того чтобы сера лучше усваивалась ее принимают в специальной органической форме, одна из которых - метилсульфонилметан. В MSM содержится 34% биодоступной серы - это делает его одним из лучших источников данного элемента. Теоретически, сера улучшает поступление в клетки таких аминокислот, как метионин и глутатион - естественные дезинтоксиканты. Есть данные, что добавка может благоприятно влиять на течение таких заболеваний, как сезонный аллергический ринит, интерстициальный цистит и подавлять ночной храп.
Побочные эффекты
Метилсульфонилметан безопасен для здоровья, он имеет натуральное происхождение, легко усваивается организмом, помогает поддерживать необходимый уровень серы и практически не вызывает побочные эффекты. Метилсульфонилметан в организме транспортируется преимущественно в те ткани организма, которые наиболее всего в нем нуждаются. Передозировка MSM ни разу не была зафиксирована. Токсичность данного соединения минимальна (летальная доза у мышей в эксперименте превышает 17 г на 1 кг массы тела).
Инструкция и дозы
Эффективная суточная доза MSM составляет 1-2 г в 2 приема. В некоторых случаях дозировка может быть увеличена до 5 г в сутки. Эффективность метилсульфонилметана увеличивает витамин С, углеводы и пищеварительные ферменты. Было доказано, что совместное использование МСМ и глюкозамина повышает эффективность лечения остеоартрита. Малоэффективен при использовании в виде крема или мази, так как плохо проникает через кожу.
Ниже под катом найдете информацию о формах глюкозамина и хондроитина, которая поможет выбрать максимально безопасный препарат, сведения взяты с сайта http://enures.dacha-dom.ru/sustavy.shtml.
[Spoiler (click to open)]
Существуют несколько форм глюкозамина и они имеют некоторые отличия друг от друга, обуславливающие эфективность их применения в медицинских целях.
1. D-Глюкозамина Гидрохлорид (HCL) - (производится из хитина ракообразных или из растительных источников)
2. D-Глюкозамина Сульфат (стабилизирован 2KCl) - (производится из хитина ракообразных)
3. D-Глюкозамина Сульфат ( NaCl)
4. N-ацетилl-глюкозамин (NAG)
5. Поли N-ацетилl-глюкозамин (Poly NAG) (самая дорогая и наименее эффективная форма глюкозамина).
В чем состоит разница между препаратами глюкозамин сульфата и глюкозамин гидрохлорида? Какую форум следует предпочесть для лечения суставов и для спортивного питания? Попробуем найти ответы на эти важные вопросы про глюкозамин.
Обе формы глюкозамина играют положительную роль при восстановлении хрящевой ткани. Применение обоих форм глюкозамина позволяет снизить выраженность болевых симптомов при артрите. Однако есть некоторые различия между глюкозамин сульфатом и глюкозамин гидрохлоридом. В глюкозамин гидрохлориде содержится обычно около 83-88% чистого глюкозамина, в то время как в глюкозамин сульфате - только 59-65% чистого глюкозамина. При пероральном приеме глюкозамин хорошо всасывается (глюкозамин сульфат - до 80%, глюкозамин гидрохлорид - до 95% за счет лучшей растворимости).
Глюкозамина гидрохлорид (HCL) является стабильным соединением. Однако, получаемый из него глюкозамина сульфат, требует стабилизации хлоридом калия (2KCl) или хлоридом натрия (NaCl) - то есть обычной поваренной солью. Обе формы имеют хорошую биологическую доступность. Но применение глюкозамина сульфата, стабилизированного поваренной солью, имеет свои важные особенности. При приеме глюкозамина сульфата, стабилизированного хлоридом натрия, получается, что при приеме 1500 мг глюкозамина сульфата в сутки человек получает до 400 мг (25% по массе) поваренной соли. Однако суточная норма потребления поваренной соли составляет как раз 400 мг. Но человек еще получает соль с пищей. Получается, при приеме глюкозамина сульфата стабилизированного поваренной солью, человек получает ее избыток. Это недопустимо при лечении больных с гипертонической болезнью. Для людей ведущих здоровый образ жизни, работающих над снижением веса иди усиленно тренирующихся избыток поваренной соли также вреден: соль вызывает задержку воды в организме.
Таким образом, использование глюкозамина сульфата стабилизированного поваренной солью нежелательно - особенно при длительных курсах лечения. Лучше препараты глюкозамина сульфата стабилизированного хлоридом калия (2KCL) или вообще глюкозамина гидрохлорид. К тому же глюкозамина хлорид дешевле глюкозамина сульфата.
Есть и еще один важный момент: химическая чистота препаратов и аллергические реакции.
Глюкозамина сульфат производится из отходов хитина морских ракообразных (креветок, крабов и лобстверов) на фермах Южно-Китайского моря. Это основной мировой регион-поставщик сырья для глюкозамина сульфата. Известно, что для более быстрого роста ракообразных на фермах широко применяются гормональные кормовые добавки. Так, например, Великобритания несколько лет назад вообще запретила импорт продуктов ракообразных из Китая из за большого количества гормонов в продукции. Глюкозамина сульфат, призведенный из такого сырья может вызывать аллергические реакции как на компоненты морепродуктов так и на другие вещества, которые технически невозможно удалить из вещества на 99,99 % (как утверждается в рекламе многих поставщиков сырья). Химическая чистота глюкозамина сульфата может сильно отличаться в зависимости от производителя. Такой глюкозамин также может может быть маркирован не как глюкозамина сульфат, а как:
• Chitin
• Chitin source
• Shellfish source
• Marine source
• Shrimps, crabs
Ситуация с современным производством глюкозамина гидрохлорида принципиально иная. Теперь его научились производить из шелухи от кукурузы. Продукт пермалывается и ферментируется для получения глюкозамина гидрохлорида. Такой продукт имеет несравнимо более высокую химическую чистоту и 100% не содержит животного белка, способного вызвать аллергию. Это абсолютно лучший вариант глюкозамина. Он может маркироваться как Corn глюкозамин или Vegan (протестировано и одобрено сообществом Vegan) глюкозамин. Препараты такого глюкозамина выпускают.
Но многие формы глюкозамина гидрохлорида до сих пор производят также из хитина морских ракообразных. Такой глюкозамина гидрохлорид также может вызывать аллергические реакции.
Таким образом, можно проранжировать препараты глюкозамина по их безопасности применения:
1. Глюкозамина гидрохлорид растительного происхождения (corn, vegan)
2. Глюкозамина гидрохлорид животного происхождения (chitin, shellfish, shrimps, crabs)
3. Глюкозамина сульфат, стабилизированный хлоридом калия
4. Глюкозамина сульфат, стабилизированный хлоридом натрия
При покупке и выборе препарата, постарайтесь узнать какой именно глюкозамин в нем содержится и какого его происхождение. В препарате от Doctor's Best используется глюкозамин из хитина ракообразных, вот что сообщает официальный сайт производителя: хитин образует структурные рамки во многих живых существах, включая водных ракообразных. Лучший глюкозамин Доктора очищается, а затем сульфатируется и стабилизируется хлоридом калия. Он обрабатывается для удаления остатков белка и примесей, получая чистый глюкозамина сульфат в качестве конечного материала.
Хондроитин
Хондроитин - структурный аналог человеческой хрящевой ткани - получается из хрящей и костной ткани сельскохозяйственных животных, костей и хрящевой ткани рыб. Среди акул наиболее ценной в пищевом отношении является колючая акула или катран, скаты. Также хрящевая ткань для выделения хондроитинсульфатов поучается при разделке осетровых рыб. Хондроитин сульфат выделенный из хрящевой и костно-хрящевой ткани животных имеет более низкую биологическую активность. Антипротеазная активность компонентов хрящевой ткани акул, к примеру, в 100 (сто!) раз выше, чем у крупного рогатого скота. Высокая биологическая активность гликозаминогликанов, обусловлена их полианионной структурой и зависит от наличия в каждой дисахаридной единице хотя бы одной отрицательно заряженной сульфатной группы, обеспечивающей высокую гидрофильность и поверхностно-активные свойства. Они поддерживают эластичность хрящевой ткани и способствуют ее гидрофобности. Соотношение гексозаминов и сульфат-ионов в продуктах из хрящевой ткани акулы, ската, катрана и осетра составляет примерно 1:1, а в гидролизатах из кальмара и лосося 1:3.
Механизм действия хондроитина:
Хондроитин сульфат обладает противовоспалительным действием, которое реализуется торможением активности лизосомальных ферментов, супероксидных радикалов и экспрессии провоспалительных цитокинов. Кроме того, хондроитин сульфат стимулирует развитие клеток хряща - хондроцитов и синтез протеогликанов. Также он обладает антикатаболическим действием за счет ингибиции металлопротеиназ - стромелизина, коллагеназы, фосфалипазы А2. Хондроитин сульфат активирует синтез гиалуроновой кислоты, продлевает срок жизни хондроцитов и нормализует структуру субхондральной кости. Доказан также и эффект хондроитин сульфата в интенсификации репарации гиалинового хряща. Хондроитин сульфат увеличивает устойчивость хондроцитов к воздействию провоспалительных цитокинов, а матрикса хряща - к негативному влиянию нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и глюкокортикоидов.
Интересно, что при пероральном применении хондроитина сульфата его биодоступность составляет 13%, в то время как при наружном применении она увеличивается до 20-40%. Этот факт делает актуальным включение в комплексное лечение наружных препапратов хондроитинсульфата, таких как Хондроксид гель.
Возможно, кто-то встречал на просторах iherb комплексные препараты с глюкозамином, полученным из кукурузы? Ссылки с реф кодом приветствуются.
Спасибо, что используете мой реферальный код LRK883!
Для новых покупателей действуют коды SAVE2017 или WELCOME5, дающие дополнительные 5 $ скидки от всего заказа.
Всем здоровья суставов и всего остального!
[Все акции текущей недели спрятаны тут]
Акции недели, заканчиваются в среду в 22:00 мск, картинки - ссылки:
На следующие бренды недели скидки до 20 %:
- помощники по уходу за младенцем
спорт пит:
БАДЫ: