Про обесценивание
Вообще-то я считаю, что я много читаю. Но вот одна подруга пишет жж: "я так мало в этом году читаю. Пока что всего-то 50 книг". А я смотрю -- и у меня вообще-то не 50, а 40. И я такая: "блин, как так-то? Ну, ведь правда, я в этом году мало читаю, очень мало. Всего-то пока что 40 книг". И вот эти мои 40 книг обесцениваются (хотя объективно, даже 40 книг в год -- это есть, чем гордится, а меньше, чем за полгода -- так тем более). Моя внутренняя гордость, которая состоит в том, что я много читаю -- растоптана и повержена.
Или, скажем, перед экзаменом. Один парень из вашей группы хвастается, что он вообще не учил, но предмет-то легкий, что там учить. А ты реально учил, учил, и даже по ночам учил. И тебе достается самый сложный билет, и ты его готовишь, сдаешь -- и да, пять! И ты гордишься этой пятеркой, и понимаешь, что бессонные ночи были не зря. Выходишь из кабинета, а там тот чувак, который не учил, хвастается всем, что у него пять. И он всем рассказывает, что экзамен легкотня полная, и только дурак не сдаст. И как бы он обесценивает твою пятерку и твой труд.
Или вот, например, когда я работала в ОмГУ, то я никак не могла пожаловаться, что у меня очень много пар, целых 16 в неделю. Потому что люди такие: чего? 16 пар -- это 32 раза по 45 минут рабочего времени. Это всего 24 рабочих часа (в нормальных человеческих часах). А мы-то вдвое больше каждый раз работаем -- и ничего! А 16 пар для работы преподом -- это овер-дофига, это примерно вдвое больше, чем 40 часов в неделю на некоторых работах, если смотреть по нагрузке на организм.
Мексиканец (без образования, обычный такой работяга) мне жалуется, что больше тысячи долларов в месяц получать зарплату нереально. Ну, может, и можно две тысячи, если ты образованный и тебе повезло. Пфф. Тысячи. У меня зарплата в момент увольнения была 150 долларов в месяц. И я как бы мысленно обесцениваю его страдания. Если будет долго жаловаться, я ему и вслух это скажу, чтоб заткнулся со своими страданиями.
Или, предположим, я всегда всем говорю, что я очень неспортивный человек. Максимально человек-батон, и спортивных навыков у меня ноль. И в следующем предложении я рассказываю, как у нас была пересадка в Стамбуле и по стамбульским далеко не ровным улочкам мы с мужем за день прошагали больше 50 тысяч шагов. Или еще могу рассказать, что я плаваю в море по часу, и вылезаю не потому, что устала, а потому, что скучно просто. Я, кстати, спортом именно потому не занимаюсь вообще никак. Это мега-скучно для меня. Ну, и вот. Я говорю, что неспортивная я прошагала 50 тысяч шагов, и человек, который вообще-то всю жизнь считал себя спортивным, и вообще гордится, что каждый день проходит не менее 12 тысяч шагов -- и он такой как бы "обесценивается".
И вот когда человек гордится: "смотрите, какой я крутой! Я прошел уже 3 миллиона шагов в этом году, а еще даже 6 месяцев не прошло" -- и это правда круто. Ну, и да, у тебя самого может быть поменьше 3 миллионов шагов в этом году, но у тебя тоже может быть круто, и это же не соревнование, кто больше пройдет. Он не говорит, что полмиллиона -- мало. И значит, и моему более скромному количеству, тоже не дает оценку.
Или когда человек просто гордится: "Сегодня 8 июля, а я уже выполнила свой книжный челендж и прочитала 120 книг. Какая я молодец!" -- и да, ты прочитал пока что 40, но 40 -- тоже очень круто. И это опять же не соревнование, кто больше читает! Нет никакого соревнования. И сколько бы ни прочитал -- круто! И если человек не говорит, что 120 это мало -- он и твоим 40 не дает такую оценку. 120 это много. Но много может начинаться откуда угодно, и ты все еще можешь гордится своими 40 даже при наличии в компании человека со 120-ю )))
А вот когда человек дает своим действиям негативную оценку: "я ленивая колбаса, я в этом месяце всего 23 раза сходила на пробежку. Не будь как я!"
Или "как же мне мало платят, всего-то 250 тысяч рублей в месяц"
Или "Я за собой совсем не слежу, разожралась, уже целых 52 килограмма вешу. Что за жиробасина?".
Или вот еще куча таких примеров. И они обесценивают все, чем ты гордился! Когда ты весишь 78 килограммов -- и гордишься, что уже 3 года поддерживаешь такой вес. Когда ты 2 раза в неделю ходишь на пробежку -- и гордишься. Когда ты начал зарабатывать аж 80 тысяч рублей в месяц -- и очень собой гордишься. Когда ты читаешь 20 книг в год -- и гордишься. Когда ты каждый день стараешься проводить с ребенком хотя бы 15 минут времени -- и гордишься. И все. Ты больше не гордишься. Ты обесценен.
Человек хотел быть скромным, и преуменьшил собственные заслуги. Но тем самым он совершенно обесценил твои.
Негатив, даже, казалось бы, направленный на себя -- бьет по окружающим.
Гордитесь собой, короче. Прошли 5 тысяч шагов в день -- круто! Замечательно! Гордитесь этим, и пишите в соц.сетях: а я молодец, я прошел 5 тысяч шагов сегодня. Прочитали 40 книг за год (хотя даже, предположим, обычно читаете 100) -- но 40 книг это тоже круто! Это есть, чем гордиться. Зарабатываете 30 тысяч в месяц? -- это отлично же. Это есть, чем гордиться.
Ах, ну, да. Я вот -- собой горжусь. Я в этом году прошагала уже 3 миллиона 76 тысяч шагов. По-моему, это очень круто. И даже понятно, отчего так (вокруг очень много красоты) -- но все равно безумно круто.
Я в этом году уже прочитала 50 книг. По-моему, это невероятно много! (А уж для такого насыщенного года -- тем более). Я каждый день разруливаю какие-нибудь вопросы на испанском языке, и вопросы очень даже непростые -- и я крутыш, да.