Тренажерый зал
Ну собственно давненько я не подводил итогов. Сегодня не буду делать по списку упражнений. Только основные результаты. Во первых, сегодня была преодолена отметка в 120кг в классической тяге, я рад как какбаненок, и готов даже хрюкать от удовольствия. Все таки немаловажно с каким настроением подходишь к выполнению упражнений. В прошлый раз мне с трудом дались 110 и 115кг, и у меня была легкая депрессия, сегодня же у меня было полно энергии и хорошее настроение - как результат, новый личный рекорд. Все таки 150кг не так уж и далеко уже. Достаточно хороши результаты и в жиме на грудь. Нет, увеличений весов нет. Зато 70кг теперь идет на ура, по крайней мере на 6 раз. А это для меня прорыв, т.к. почти все лето крутился на отметке в 70кг не более 3 раз. Правда вот 80кг до сих пор не даются легко, но я стараюсь. Перешли на немного другой режим:
Понедельник: грудь-трицепс - такой тандем напрочь убивает трицепс и очень сильно напрягает грудь за счет лишнего жима и от части растяжки при выполнении французского.
Среда: спина-бицепс - почти тоже самое, только умирает бицепс.
Пятница: ноги-плечи, все стандартно.
Ну вот то что хотел сказать, если что-то интересует - спрашивайте) Ах да, сбросил два размера в одежде за время тренировок, это что-то значит)
ЗЫ На фото я справа...результатов пока нет.
____________________________________________________________________________________
Я всегда это знал! Знал! Twitter убивает! Читаем подробности!
Дневник каприкорно, даже переводить не уду и разбирать новый заголовок: carpe diem (c) Надоело немного)))
Машина своими руками! Нет, это не про российский автопром, а про развлечение англичан: Kit Car, заказал, собрал, поехал!
Иногда хочется почитать просто интересный журнал, без лишней вычурности и пафосности. Таких мало.