Послеродовое пеленание
Вчера была у меня Оля, marmuletina.
О послеродовом пеленании я читала еще до последней беременности, у Ани Вокиной. Читала, что пеленают в Новосибирске, в Москве. И думала - жаль, что у нас таким еще не занимаются. Потом был пост Оли в сообществе слингомам о том, что первое время после родов лучше себя поберечь. У нее в журнале я увидела, что она занимается пеленанием, но в Киеве. Потом я забрела на сайт пеленка...путем разных действий я вышла на Олю. Перезвонила летом, договорились, что после ее возвращения в Украину и моих родов связываемся. В августе я родила, в сентябре Оля приехала, я долго тянула с определением дня когда же....И вот этот день настал :)
Оля оказалась совершенно другой, чем я ее себе представляла. Мягкой, легкой, вошла в дом, спросила где кастрюльки и пошла колдовать на кухню. Переоделась, из волшебной сумки извлекла баночки, коробочки со специями и мешочек с маслами. Почти все специи были одобрены в питье. Отобрали масла для ванны и для массажного масла - мне хотелось вкусного и теплого, согревающего.
Сначала Оля правила живот. Уложила меня, наказав расслабиться. При этом приложили Макса к груди, обложила меня подушками. Мне пришлось направлять внимание, чтобы расслабить некоторые мышцы. Настолько привычным было напряжение. Например, плечи и шея - только расслабив их я почувствовала, насколько они были напряжены, насколько я привыкла к этому напряжению и не замечала его. И насколько я устала от этого напряжения. Пока Оля легко и мягко колдовала над моим животом, я прислушивалась к своим ощущениям - то там словила, что напряглась, то там. Приходилось все отслеживать и учиться просто расслабленно лежать. Оля и сама - такая плавная и расслабленная. И, что меня удивило, несмотря на то, что в квартире было прохладно и она была легко одета - руки были все время теплые.
Потом Оля накрыла меня, и села у ног держа меня за ноги. Потом переместилась к животу, грудная клетка, плечи, шея, голова, ухи тоже приняли участие в процессе :)
Я не спала, но в то же время как будто в полудреме была. Интересно было ощущать свое тело расслабленым, осознать насколько устали от напряжения плечи, например.
Из ощущений - чувствовала как от лба к макушке шло напряжение. Такое бывает, когда при простуде заложены пазухи лобные и около носа. Только ощущения были на уровне "неприятно", т.е. небольно. И уходило это все через макушку. К концу процедуры ощущения не ушли совсем и Оля повторила еще , но ощущения в голове фоном остались.
К слову, ребенок все это время мирно посапывал у груди, а вернувшийся муж на кухне варил борщ :)
Мы перешли в ванну, по дороге соблазнившись вкусными запахами с кухни и прям в ванне решили снять пробу со свежесваренного борща :)
Поболтали . Потом я осталась в ванне греться - с настоем трав, маслами, мешочком с травками на животе. Оля принесла напиток - смесь специй с добавлениями кагора (это вкуснооо:)).
Опять вернулись в спальню. На голову теплая шапка. Оля укутала меня в толстый слой простыней, промазала всю маслами, с одной стороны, потом с другой. Наноги теплые носки. Замотала в простыни. Потом начала перетягивать. Слингом, сверху вниз - голова, плечи и т.д.
Из ощущений - было комфортно. В конце Оля предложила и я захотела еще раз перетянуть бедра и оставить на какое-то время. На помощь был призван муж :)
Оля уехала, предварительно наказав лежать на спине 3 дня и 3 ночи:), муж поехал забрать старших от бабушки.
Я заснула, но не надолго. Проснулась - болит голова. Там же где были ощущения во время пеленания. И захотелось поплакать. Я разрешила себе обидеться. Призналась самой себе, что обида была. На маму, что она так быстро смылась после моих вторых родов. Да, я знаю, что она не обязана. Что стоит уважать ее право поставить свои интересы на первое место. Но мне нужно было признать свое право ожидать (и получить!!) от нее помощь. Она ведь моя мама. И признать, что обида на нее у меня все-таки была. Правильная, неправильная - но она была. А ее в упор не замечала или не хотела замечать. А она давила.
И на мужа тоже обидки вылезли. Разрешила себе обижаться и расчитывать на помощь близких. Даже если они не хотят/не могут. Порыдала, от души.
Муж приехал, привез старших. Забрал к себе спать среднего, чтобы мне было удобней. Ночью проснулась, ныла спина, между лопатками. Потом "нытье" спустилось к будрам и ушло в крестец. Время от времени возникая там, то пропадая. 3 ночи, почти 3 дня отлежала. Дети, быт на муже и на маме моей были. Меня не пустили даже в ванную, мама сказала :"Сказали лежать, значит лежи. Потом помоешься" :))
На уровне тела ощущение , будто меня собрали заново. Последние месяцы беременности и до пеленания суставы и все как будто разболтано было, а теперь все заработало. Раньше я не могла ногу поднять стоя, чтобы штаны одеть. А на следующий день одела и потом только поняла, что я оказываеться теперь опять могу как раньше :) И очень замечаю где напряжение возникает - голову подняла без опоры, руку неудобно положила, и т.д. Стараюсь отслеживать и двигаться так, чтоб тело расслаблено было.И про 3 дня и 3 ночи - даже если вставала, было желание лечь обратно, усталость такая. Хотя энегии было на подвиги ого-го :) А сегодня 4-й день - чувствую себя отлично, передвигаюсь по-тихоньку.
О послеродовом пеленании я читала еще до последней беременности, у Ани Вокиной. Читала, что пеленают в Новосибирске, в Москве. И думала - жаль, что у нас таким еще не занимаются. Потом был пост Оли в сообществе слингомам о том, что первое время после родов лучше себя поберечь. У нее в журнале я увидела, что она занимается пеленанием, но в Киеве. Потом я забрела на сайт пеленка...путем разных действий я вышла на Олю. Перезвонила летом, договорились, что после ее возвращения в Украину и моих родов связываемся. В августе я родила, в сентябре Оля приехала, я долго тянула с определением дня когда же....И вот этот день настал :)
Оля оказалась совершенно другой, чем я ее себе представляла. Мягкой, легкой, вошла в дом, спросила где кастрюльки и пошла колдовать на кухню. Переоделась, из волшебной сумки извлекла баночки, коробочки со специями и мешочек с маслами. Почти все специи были одобрены в питье. Отобрали масла для ванны и для массажного масла - мне хотелось вкусного и теплого, согревающего.
Сначала Оля правила живот. Уложила меня, наказав расслабиться. При этом приложили Макса к груди, обложила меня подушками. Мне пришлось направлять внимание, чтобы расслабить некоторые мышцы. Настолько привычным было напряжение. Например, плечи и шея - только расслабив их я почувствовала, насколько они были напряжены, насколько я привыкла к этому напряжению и не замечала его. И насколько я устала от этого напряжения. Пока Оля легко и мягко колдовала над моим животом, я прислушивалась к своим ощущениям - то там словила, что напряглась, то там. Приходилось все отслеживать и учиться просто расслабленно лежать. Оля и сама - такая плавная и расслабленная. И, что меня удивило, несмотря на то, что в квартире было прохладно и она была легко одета - руки были все время теплые.
Потом Оля накрыла меня, и села у ног держа меня за ноги. Потом переместилась к животу, грудная клетка, плечи, шея, голова, ухи тоже приняли участие в процессе :)
Я не спала, но в то же время как будто в полудреме была. Интересно было ощущать свое тело расслабленым, осознать насколько устали от напряжения плечи, например.
Из ощущений - чувствовала как от лба к макушке шло напряжение. Такое бывает, когда при простуде заложены пазухи лобные и около носа. Только ощущения были на уровне "неприятно", т.е. небольно. И уходило это все через макушку. К концу процедуры ощущения не ушли совсем и Оля повторила еще , но ощущения в голове фоном остались.
К слову, ребенок все это время мирно посапывал у груди, а вернувшийся муж на кухне варил борщ :)
Мы перешли в ванну, по дороге соблазнившись вкусными запахами с кухни и прям в ванне решили снять пробу со свежесваренного борща :)
Поболтали . Потом я осталась в ванне греться - с настоем трав, маслами, мешочком с травками на животе. Оля принесла напиток - смесь специй с добавлениями кагора (это вкуснооо:)).
Опять вернулись в спальню. На голову теплая шапка. Оля укутала меня в толстый слой простыней, промазала всю маслами, с одной стороны, потом с другой. Наноги теплые носки. Замотала в простыни. Потом начала перетягивать. Слингом, сверху вниз - голова, плечи и т.д.
Из ощущений - было комфортно. В конце Оля предложила и я захотела еще раз перетянуть бедра и оставить на какое-то время. На помощь был призван муж :)
Оля уехала, предварительно наказав лежать на спине 3 дня и 3 ночи:), муж поехал забрать старших от бабушки.
Я заснула, но не надолго. Проснулась - болит голова. Там же где были ощущения во время пеленания. И захотелось поплакать. Я разрешила себе обидеться. Призналась самой себе, что обида была. На маму, что она так быстро смылась после моих вторых родов. Да, я знаю, что она не обязана. Что стоит уважать ее право поставить свои интересы на первое место. Но мне нужно было признать свое право ожидать (и получить!!) от нее помощь. Она ведь моя мама. И признать, что обида на нее у меня все-таки была. Правильная, неправильная - но она была. А ее в упор не замечала или не хотела замечать. А она давила.
И на мужа тоже обидки вылезли. Разрешила себе обижаться и расчитывать на помощь близких. Даже если они не хотят/не могут. Порыдала, от души.
Муж приехал, привез старших. Забрал к себе спать среднего, чтобы мне было удобней. Ночью проснулась, ныла спина, между лопатками. Потом "нытье" спустилось к будрам и ушло в крестец. Время от времени возникая там, то пропадая. 3 ночи, почти 3 дня отлежала. Дети, быт на муже и на маме моей были. Меня не пустили даже в ванную, мама сказала :"Сказали лежать, значит лежи. Потом помоешься" :))
На уровне тела ощущение , будто меня собрали заново. Последние месяцы беременности и до пеленания суставы и все как будто разболтано было, а теперь все заработало. Раньше я не могла ногу поднять стоя, чтобы штаны одеть. А на следующий день одела и потом только поняла, что я оказываеться теперь опять могу как раньше :) И очень замечаю где напряжение возникает - голову подняла без опоры, руку неудобно положила, и т.д. Стараюсь отслеживать и двигаться так, чтоб тело расслаблено было.И про 3 дня и 3 ночи - даже если вставала, было желание лечь обратно, усталость такая. Хотя энегии было на подвиги ого-го :) А сегодня 4-й день - чувствую себя отлично, передвигаюсь по-тихоньку.