диеты
Сколько диет было погублено из-за тяги к сладкому - страшно представить. Бывают такие моменты, когда сладенького хочется так сильно, что желание обзавестись фигурой а-ля Кейт Мосс отходит на второй план. Для того, чтобы «несанкционированные» огромные куски тортов или съеденные целиком шоколадки не портили вам жизнь, будьте иногда к себе милостивы. Ведь существуют же «мягкокалорийные» сладости - и фигуре не большая помеха, и сладкоежке в радость.
Вот они:
• Мед - хоть и калориен, зато содержит магний, марганец и железо, полезные для организма.
• Концентрация микроэлементов в сухофруктах порой в несколько раз возрастает по сравнению со свежими фруктами. Однако, калорийность растет пропорционально пользе: 75 ккал - в ста граммах винограда, 280 ккал - в 100 г изюма. Хотя, в целом, конечно же, это меньше, чем в конфетах.
• Мармелад - очень даже низкокалорийный продукт… по сравнению с другими сладостями, конечно. Более того, мармелад содержит пектин, а значит - полезен для нормализации работы желудка. Желатин, содержащийся в мармеладе, благотворно влияет на состояние волос и кожи.
• Если вы не можете жить без шоколада, предпочитайте горький молочному. В диете Монтиньяка так вообще разрешено есть его в неограниченных количествах (но только если содержание какао в нем больше, чем 75%)
• В 100 г зефира содержится около 300 ккал, но это гораздо меньше, чем в молочном шоколаде, тортах или пирожных.
• Не отказывайтесь от сладкого, попробуйте заменить привычные тортики и печенье перечисленными продуктами, и у вас появится возможность сохранить, как стройную фигуру, так и прекрасное настроение.
Вот они:
• Мед - хоть и калориен, зато содержит магний, марганец и железо, полезные для организма.
• Концентрация микроэлементов в сухофруктах порой в несколько раз возрастает по сравнению со свежими фруктами. Однако, калорийность растет пропорционально пользе: 75 ккал - в ста граммах винограда, 280 ккал - в 100 г изюма. Хотя, в целом, конечно же, это меньше, чем в конфетах.
• Мармелад - очень даже низкокалорийный продукт… по сравнению с другими сладостями, конечно. Более того, мармелад содержит пектин, а значит - полезен для нормализации работы желудка. Желатин, содержащийся в мармеладе, благотворно влияет на состояние волос и кожи.
• Если вы не можете жить без шоколада, предпочитайте горький молочному. В диете Монтиньяка так вообще разрешено есть его в неограниченных количествах (но только если содержание какао в нем больше, чем 75%)
• В 100 г зефира содержится около 300 ккал, но это гораздо меньше, чем в молочном шоколаде, тортах или пирожных.
• Не отказывайтесь от сладкого, попробуйте заменить привычные тортики и печенье перечисленными продуктами, и у вас появится возможность сохранить, как стройную фигуру, так и прекрасное настроение.