Подвижные игры для развития самоконтроля
Оригинал взят в Подвижные игры для развития самоконтроля
Развитие навыков самоконтроля - очень важный момент для старшего дошкольника и младшего школьника. Самоконтроль - достаточно широкое понятие, ведь это касается сложного соподчинения своих мотивов действий; это умение ставить цели, отсроченные во времени; и это способность владеть собой на самых разных уровнях - эмоциональном и физическом. Отдельно можно заметить, что хорошее осзнание своего тела - тоже важно, потому что это влияет и на самооценку, и в целом на самоотношение, и отдельно на отношение к границам собственным и чужим.
Для того, чтобы легче управлять своим поведением и состоянием, хорошо уметь на самых разных уровнях контролировать свое тело, голос, позу и т.п. Для этого прекрасно подходят подвижные игры, в которых чередуются движения с разной скоростью, замедление-ускорение, напряжение-расслабление. На первом занятии нашей подготовки к школе мы играли в игры "Заводная игрушка", "Солдат и тряпичная кукла", "Быстро-медленно-стоп", "Снежная королева" и в "Море волнуется раз, море волнуется два". Все эти игры позволяют научиться управлять собой и своим состоянием.
1. "Быстро-медленно-стоп". В эту игру можно играть лет с 3.Суть этой игры очень проста: ребенок придумывает какое-либо движение (просто ходьба, махи руками, ползанье на четвереньках и т.п. Далее водящий дает команды, чередуя их в произвольном порядке "быстро", "медленно", "Стоп". Многим детям трудней всего выполнять движения в медленном ритме. Для детей от 5 лет хорошо получается играть с "авто-командами" - задача ребенка самому озвучить команду, и затем ее выполнить, т.е. вербализовать планируемое действие. Это звучит как нечто очень простое, но на самом деле не у всех получается выполнять это правильно, не сбиваясь и не путаясь, именно сначала называя действие, и лишь затем выполняя.
2."Заводная игрушка" (кажется, откуда-то из К.Фоппеля). Взрослый рассказывает о том, что бывают игрушки, которые имеют внутри пружинку, и сзади - специальный ключик, при помощи которого ее можно "завести", и она сможет двигаться. Но пружинка, когда ее завели, она быстро раскручивается обратно, и через какое-то время игрушка сможет двигаться все медленней и медленней, пока не остановится совсем. Дети выбирают себе вид игрушки (солдатик, кукла, балерина, машинка и т.п.), и взрослый "заводит" на спине ключик, обговорив количество "оборотов" этой пружины. "Игрушка" начинает двигаться, сначала быстро - затем замедляясь. В качестве более простого варианта - взрослый делает обратный отсчет (например, от 10). Более сложный вариант - дети сами делают этот обратный отсчет.
3. "Снежная королева". Вводная "Знаешь, что бывает, если мимо пролетает Снежная королева? Все замерзает! Мы сейчас с тобой тоже будем так играть, будто мимо нас пролетела Снежная королева, и нас немного заморозила. Но замерзать мы будем не сразу, а постепенно... Те части тела, которые я буду называть - они будут замирать, застывать, ты ими переставай шевелить, хорошо? Итак, первыми у нас замерзли пальчики на руках. Все остальное тело пока может двигаться, изгибаться как ему нравится. Но вот у нас уже замерзли локти... Потом плечи... шея... верхняя часть спины.. хорошо, что мы пока можем шевелить ногами... теперь и низ спины тоже замерз... и колени... и ступни начали примерзать, и вот даже пальчики на ногах уже не шевелятся... (пауза) Но вот выглянуло солнышко, стало теплеть, и мы начнем оттаивать. (Дальше возможен или тот же порядок, или обратный, в котором мы возвращаем подвижность частям тела).
4. Солдат и тряпичная кукла. Эта игра - простая и веселая, способствует мышечному расслаблению, снятию напряжения, раскрепощению, хорошо подходит для переключения уставшего ребенка. Мы играли в нее в качестве "физкульт-минуток" в школах.
В начале мы всех спрашиваем, как ходят солдаты. Солдат должен быть с очень прямой спиной, не гибкий, напряженный. Ну а тряпичная кукла - полная его противоположность, мягкая, расслабленная, гибкая, подвижная во всех суставах. По команде ведущего надо быстро "превращаться из "куклы" в "солдата" - и обратно. Для тренировки внимания можно делать "путаницу" - когда дважды подряд называется кто-то один.
5. "Море волнуется раз" - широко известная игра на все возраста. В ней тоже есть много пользы. Маленьким детям часто бывают трудно и придумать интересную - но не слишком "шаткую" позу. Вторая трудность - оставаться неподвижным. Мне нравится "командный" вариант этой игры, когда "морскую фигуру" придумывают вместе 2 человека (или больше), и вместе потом показывают. В нашем палаточном лагере мы тоже играли в таком варианте с детьми и родителями, и все получили массу удовольствия, показывая друг другу целые семейные скульптуры с Морскими коньками, боями осьминогов, волшебными летающими рыбами и многим другим.
Развитие навыков самоконтроля - очень важный момент для старшего дошкольника и младшего школьника. Самоконтроль - достаточно широкое понятие, ведь это касается сложного соподчинения своих мотивов действий; это умение ставить цели, отсроченные во времени; и это способность владеть собой на самых разных уровнях - эмоциональном и физическом. Отдельно можно заметить, что хорошее осзнание своего тела - тоже важно, потому что это влияет и на самооценку, и в целом на самоотношение, и отдельно на отношение к границам собственным и чужим.
Для того, чтобы легче управлять своим поведением и состоянием, хорошо уметь на самых разных уровнях контролировать свое тело, голос, позу и т.п. Для этого прекрасно подходят подвижные игры, в которых чередуются движения с разной скоростью, замедление-ускорение, напряжение-расслабление. На первом занятии нашей подготовки к школе мы играли в игры "Заводная игрушка", "Солдат и тряпичная кукла", "Быстро-медленно-стоп", "Снежная королева" и в "Море волнуется раз, море волнуется два". Все эти игры позволяют научиться управлять собой и своим состоянием.
1. "Быстро-медленно-стоп". В эту игру можно играть лет с 3.Суть этой игры очень проста: ребенок придумывает какое-либо движение (просто ходьба, махи руками, ползанье на четвереньках и т.п. Далее водящий дает команды, чередуя их в произвольном порядке "быстро", "медленно", "Стоп". Многим детям трудней всего выполнять движения в медленном ритме. Для детей от 5 лет хорошо получается играть с "авто-командами" - задача ребенка самому озвучить команду, и затем ее выполнить, т.е. вербализовать планируемое действие. Это звучит как нечто очень простое, но на самом деле не у всех получается выполнять это правильно, не сбиваясь и не путаясь, именно сначала называя действие, и лишь затем выполняя.
2."Заводная игрушка" (кажется, откуда-то из К.Фоппеля). Взрослый рассказывает о том, что бывают игрушки, которые имеют внутри пружинку, и сзади - специальный ключик, при помощи которого ее можно "завести", и она сможет двигаться. Но пружинка, когда ее завели, она быстро раскручивается обратно, и через какое-то время игрушка сможет двигаться все медленней и медленней, пока не остановится совсем. Дети выбирают себе вид игрушки (солдатик, кукла, балерина, машинка и т.п.), и взрослый "заводит" на спине ключик, обговорив количество "оборотов" этой пружины. "Игрушка" начинает двигаться, сначала быстро - затем замедляясь. В качестве более простого варианта - взрослый делает обратный отсчет (например, от 10). Более сложный вариант - дети сами делают этот обратный отсчет.
3. "Снежная королева". Вводная "Знаешь, что бывает, если мимо пролетает Снежная королева? Все замерзает! Мы сейчас с тобой тоже будем так играть, будто мимо нас пролетела Снежная королева, и нас немного заморозила. Но замерзать мы будем не сразу, а постепенно... Те части тела, которые я буду называть - они будут замирать, застывать, ты ими переставай шевелить, хорошо? Итак, первыми у нас замерзли пальчики на руках. Все остальное тело пока может двигаться, изгибаться как ему нравится. Но вот у нас уже замерзли локти... Потом плечи... шея... верхняя часть спины.. хорошо, что мы пока можем шевелить ногами... теперь и низ спины тоже замерз... и колени... и ступни начали примерзать, и вот даже пальчики на ногах уже не шевелятся... (пауза) Но вот выглянуло солнышко, стало теплеть, и мы начнем оттаивать. (Дальше возможен или тот же порядок, или обратный, в котором мы возвращаем подвижность частям тела).
4. Солдат и тряпичная кукла. Эта игра - простая и веселая, способствует мышечному расслаблению, снятию напряжения, раскрепощению, хорошо подходит для переключения уставшего ребенка. Мы играли в нее в качестве "физкульт-минуток" в школах.
В начале мы всех спрашиваем, как ходят солдаты. Солдат должен быть с очень прямой спиной, не гибкий, напряженный. Ну а тряпичная кукла - полная его противоположность, мягкая, расслабленная, гибкая, подвижная во всех суставах. По команде ведущего надо быстро "превращаться из "куклы" в "солдата" - и обратно. Для тренировки внимания можно делать "путаницу" - когда дважды подряд называется кто-то один.
5. "Море волнуется раз" - широко известная игра на все возраста. В ней тоже есть много пользы. Маленьким детям часто бывают трудно и придумать интересную - но не слишком "шаткую" позу. Вторая трудность - оставаться неподвижным. Мне нравится "командный" вариант этой игры, когда "морскую фигуру" придумывают вместе 2 человека (или больше), и вместе потом показывают. В нашем палаточном лагере мы тоже играли в таком варианте с детьми и родителями, и все получили массу удовольствия, показывая друг другу целые семейные скульптуры с Морскими коньками, боями осьминогов, волшебными летающими рыбами и многим другим.