Итоги 2017 года

[ksunray]

В последние декабрьские дни 2017 года многие выкладывали свои итоги года. Я с интересом читала, но желания подводить собственные итоги у меня не возникало. Если честно, казалось, что мой 2017 год был невзрачным и серым, как мышка. Бываю я-таки безжалостно обесценивающей по отношению к себе самой.
Но после празднования Нового года мы с подругой затеяли одно психологическое упражнение, где, в том числе, нужно осмыслить, что ты берёшь из предыдущего года. И у меня проснулся небывалый азарт, когда я увидела, что по факту очень много хорошего в моей жизни произошло. Этот азарт буквально разбудил меня сегодня в 6 утра, и я не стала с ним спорить.
Итак, НЕТ - обесцениванию, и ДА - признанию важных и хороших событий.




Учёба, образование

• 2017 год - первый, который я полностью прожила как человек с законченным высшим образованием (филологическим, если кто не знает :). Я безумно устала от шести лет учебной пахоты, и очень счастлива, что на мне больше не висят бесконечные долги и непрочитанные книги. Надеюсь, что больше никогда в моей жизни учёба не будет настолько тяжёлой и выматывающей. Но я по-прежнему хочу в обозримом будущем постараться получить высшее психологическое образование (помимо МИГИП).

• В этом году я довольно много занималась гештальт-терапией. В мае побывала на группе по генограмме у Маши Лекаревой. С марта и до конца года ходила на супервизорскую группу, всё лето принимала клиентов для кейсов. В конце сентября сдала теоретический экзамен, а в декабре у нас была последняя учебная трёхдневка. Под конец четвёртого года, проведённого с МИГИПом, ощутила, что я действительно много чему научилась и умею достаточно хорошо работать. Летом работа с клиентами вызывала у меня эйфорию; потом, осенью, я перестала набирать их из-за нехватки времени, и у меня начался период терзаний и сомнений. Иногда мне казалось, что я вообще перестала понимать, что такое гештальт. Потом начинала понимать его снова. Сейчас снова чувствую желание и крепнущую уверенность в своих силах. Хорошо бы в наступившем году найти ещё и время).

• В июне я активно участвовала в Московской психодраматической конференции в качестве, не поверите, фотографа-волонтёра! Мариночка Петраш, спасибо, что позвала меня волонтёрить! И спасибо Оле Малининой за крутейшую организацию такого масштабного действа.

• С сентября по октябрь я проходила замечательный курс «Обучение чтению за 15 уроков» по методике Ольги Лысенко. Учёба оказалось интенсивной - нужно было просмотреть несколько двухчасовых вебинаров, практически наизусть выучить методичку; а вместо экзаменов я по каждому учебному блоку записывала и отправляла видеоотчёт (всего их было 21). В общем, полтора месяца я каждую свободную минуту учила методичку, а ночами, после работы, записывала видео. Праведные труды неожиданно обернулись тем, что мне выдали золотой сертификат. Это ужасно приятно) В этом году попробую обучать детей по этой методике.

Работа и финансы

• В этом году у меня было довольно много работы. Удручает только, что пока не получается зарабатывать деньги тем, что я люблю - гештальт-терапией или написанием интересных статей. Но если говорить о плюсах, то со времен окончания университета я впервые почувствовала, что в финансовом плане могу стоять на своих ногах и не работать при этом в Макдональдсе или секретарём в скучном офисе. Правда, мой текущий доход пока далёк от зоны комфорта, и практически каждый месяц я выхожу в ноль, но, тем не менее, мне хватает и на еду, и на одежду, и на учёбу, а это главное.

• Весной поучаствовала в написании статьи про работу в Иране  (https://www.rabota.ru/articles/career/iran-4332) с лёгкой руки моей подруги Наташи. Моя задача заключалась в том, чтобы найти и взять интервью у трёх людей, проживших какое-то время в Иране, а Наташа оформляла мои расшифровки в цельный текст. Материала получилось много, и статья, на мой взгляд, очень удалась. Наташа, спасибо тебе за эту возможность!

Творчество, самореализация, радости жизни

• В этом году я дописала свой дневник про небольшую европейскую поездку с Антоном Кротовым. Была вне себя от счастья, когда некоторые мои друзья и знакомые откликнулись на просьбу вычитать дневник и сказали потом много поддерживающих добрых слов. Спасибо вам за помощь, и за то, что вы в меня верите!

• Ещё я снова вернулась к танцам (любимому хастлу). Торжественное возвращение блудной дочери произошло совершенно волшебным образом - мне просто фантастически повезло. И я иногда до сих пор не верю, что это реальность. Спасибо моему доброму партнёру и преподу, который нас терпит и даже нередко хвалит :) К концу года я осмелела и начала выбираться на дискотеки.

• Летом, когда у меня было свободное время, я успела сотворить интересные рукотворные штуки - например, слепила из глины уютный домик-подсвечник и сплела несколько мандал. Мандалы я плету редко, но без ложной скромности скажу, что получаются они красивыми и прочными. И я люблю состояние, близкое к медитации, которое наступает, когда их плетёшь.

• Да, не могу не написать - в этом году у меня было невероятно прекрасное лето. Островок идеальной жизни. Во-первых, я два месяца жила одна в большой уютной квартире, и моя потребность в личном пространстве потихоньку насыщалась. Во-вторых, я наконец-то могла побыть радушной хозяйкой - чуть ли не через день ко мне приходили в гости близкие друзья и те люди, с которыми я редко общаюсь, но ценю их и радуюсь. У меня было очень много сил, и я с удовольствием обо всех заботилась и кормила. В-третьих, я много занималась творчеством - как раз-таки дописывала и редактировала дневник, обрабатывала фотографии с психодраматической конференции, плела мандалы. В-четвёртых, много гуляла в порту и каталась на велике. И в очередной раз убедилась, насколько же меня исцеляет личное пространство и тёплая погода. Каждый день я просыпалась с желанием жить, общаться и творить; всё моё лето было наполнено витальностью. Было ощущение полной гармонии: я много общалась, но в то же время часто пребывала наедине с собой, занимаясь любимыми делами. Ах, вот бы и следующее лето было таким же прекрасным, или даже ещё лучше!

Прочие важные события

• В этом году (с июня) я перестала жить с родителями. Произошло это спонтанно и непредсказуемо. То, что в принципе у меня появилась такая возможность - кажется мне чудом. Не знаю, сколько это продлится, потому что нормальных денег на съём отдельного жилья у меня не было и нет. Слава Богу, что пока так. Жизнь отдельно, влияет на меня очень благотворно - я становлюсь более спокойной и уверенной в себе. Конечно, самым большим счастьем для меня была бы собственная отдельная квартира (или дом), и я всё равно иногда горюю, что всего этого нет. Но зато есть те небольшие изменения, которые делают мою жизнь лучше прямо сейчас.

• Что касается путешествий, в этом году я никуда не ездила, так как лишних денег у меня не было. К счастью, такое положение вещей меня пока не огорчает, потому что те проекты и дела, в которые я вкладывала моральные и материальные ресурсы - были для меня самыми важными, и я считаю, что всё шло правильно. Летом были небольшие и очень классные поездки с друзьями - одна на фестиваль «Бессонницу», другая - в Николу-Ленивец. В целом путешествовать хочется, с удовольствием съездила бы, скажем, в Испанию, Италию, Грецию, Румынию. Но специально убиваться на работе ради новых стран точно не готова, сейчас они не в приоритете.

• Посмотрела несколько хороших фильмов. Из недавних - «Ла-Ла Лэнд», «Лунный свет», «Паттерсон», «Манчестер у моря», «Время первых», «Аритмия», «Он - дракон». Из старых фильмов - «Звезда пленительного счастья», «Тегеран-43», «У зеркала два лица». Радует, что моё чутье ни разу не подвело: я находила трейлер, читала описание и безошибочно определяла, стоит ли мне смотреть фильм или нет. Из всех фильмов, которые я смотрела, мне все в той или иной степени понравились. На самом деле это даже не столько про чутьё, сколько про доверие себе. Но об этом я ещё напишу.

Отношения с друзьями

• В этом году я ещё больше сблизилась с некоторыми из моих давних друзей.

    Весной моя близкая подруга месяца на три уехала в путешествие, и предлагала созваниваться по скайпу во время своего отсутствия. Признаться, я предполагала, что поездка её захватит, и никакого скайпа не будет. Но в итоге мы общались как минимум раз в неделю, порой по несколько раз. Для меня это было ярким показателем, что мы можем сохранять дружбу даже на расстояние.

• В целом я довольно много времени проводила с друзьями. И это классно! С большинством из них я уже дружу лет по 7-10, и первые несколько лет общения я часто испытывала эйфорию рядом с ними. Сейчас такие чувства возникают изредка, но меня впечатляет другое: то, что нам до сих пор очень интересно друг с другом, что мы по-прежнему открываем какие-то новые стороны друг друга. И это если учесть, что с некоторыми моими друзьями мы неоднократно жили бок о бок долгие периоды времени: по несколько месяцев, а то и лет в Дружном Доме. Я обнаруживаю, что наше общение - это такое бесконечное путешествие, которое не приедается. Спасибо вам!

Отношения с родителями

• В этом году у меня существенно улучшились и углубились отношения с обоими родителями. Сначала мне казалось, будто бы это произошло само собой, но когда я стала анализировать, как это происходило, то пришла к выводу, что каждый из нас внёс большую лепту в этот процесс. Наверное, каждый стал более терпимым и принимающим. Помимо этого, по моим внутренним ощущениям, именно в этом году произошёл новый виток сепарации, и я начала воспринимать своих родителей в большей степени как просто довольно хороших людей.
• Особенно большой сдвиг произошёл в отношениях с отцом. Я никогда с ним не росла, и по факту мы начали общаться, только когда я стала подростком. Тогда у меня была куча претензий к нему, и я была с ним колючей и враждебной. Потом, лет с 17, моя картина мира начала меняться, и долгое время наши отношения были приветливыми, но дистантными. И только в этом году мы сильно сблизились. Летом я ездила к нему в гости на базу отдыха, мы много гуляли и общались по душам так, как никогда прежде. Он искренне интересовался моей жизнью, моими детскими переживаниями, тем, как формировалось моё отношение к нему, когда я была ребёнком. А я расспрашивала о его отношениях с собственными родителями, и с моей матерью. И я впервые в жизни очень остро почувствовала сильную благодарность и любовь к нему. Пишу сейчас эти строки и плачу, настолько это для меня трогательно.

Внутренние изменения

• Нет, это не про почки или лёгкие, это про личностные изменения. Как начинающий гештальт-терапевт, не могу выключить осознания и не поделиться радостями, которые происходят во внутреннем мире :) В этом году я заметила, что у меня появилось больше самоуважения, ощущения собственной ценности. Мне стало легче принимать себя - с достижениями и без, в хорошем и плохом настроении, в болезни и в здравии, в серьёзности и весёлости, в медлительном состоянии и в реактивности и т.д. Конечно, у меня по-прежнему есть недостатки и слабые места. Например, мне хочется, как Льву из книги «Волшебник Изумрудного города» поскорее стать смелой и решительной, а ещё более стильной и женственной, и ещё много чего :) Но при этом я стала на несколько шагов ближе к тому, чтобы поддерживать себя безусловно, тратить силы на созидание, а не на обесценивание и пережёвывание неудач. Всё чаще случаются моменты, когда я каждой клеточкой своего тела чувствую - я рада тому, что живу на свете, что сформировалась такой, какая есть сейчас. И - правы психологи - чем больше я принимаю себя, тем легче мне испытывать тёплые чувства к другим.

Вот такой получился большущий текст.
Независимо от того, дочитали вы его или нет - поздравляю вас с наступившим Новом Годом! :) И желаю тепла и самоподдержки!

#итогигода #итоги2017 #рефлексия #ассимиляция #благодарность #новогоднееспасибо