С широко закрытыми глазами
Кажется, сейчас на танцах началось всё самое интересное. Когда я только пришла, то думала, что мы будет просто учить элементы разной степени сложности по возрастающей. Однако не тут-то было.
Не останавливаясь на простой отработке элементов, наш преподаватель спустя полгода стал показывать нам разные неожиданные для меня премудрости - как танцевать со сменой ритма, с синкопами, с «затяжками» (это намеренное замедление при выполнении элементов; получает очень красиво, как при замедленной съёмке). От этого ритмический рисунок танца получается очень интересным, и импровизировать тут можно бесконечно. Ещё это требует большей чуткости и настроенности на партнёра, мне иногда бывает сложно, когда я танцую с разными людьми, и приходится часто перестраиваться.
Но это крутейший опыт доверия и себе, и партнёру.
И Лёша, и Юля иногда говорят мне на тренировках: «Ты слишком много думаешь) Не думай, прислушивайся к ощущениям».
Ха-ха, нечасто такую фразу услышишь в других ситуациях, оттого, наверное, она так радует.
***
В последнее время мы стали анализировать собственные ощущения от танцев с точки зрения психологии (смешение танца и психологии - это радость в двойном объёме)
Недавно Лёша придумал нам новое «развлечение» - танцевать с закрытыми глазами. Сначала, в виде разминки, мы по очереди вели друг друга одними ладонями. Затем нужно было исполнить обычный танец, когда ведёт партнёр. Притом у него была задача выразить в танце определённую эмоцию. А у меня - её отгадать.
В первый раз танцевать с закрытыми глазами страшновато, казалось, что если отпустить руку, тот тут же потеряешься и окажешься в другом конце зала. Ещё временами ощущалась какая-то ирреальность, менялось пространство, и я не понимала, где стены, пол и потолок, казалось, я сейчас шагну в пустоту. В такие моменты как раз и необходимо доверие.
Вообще именно на таких упражнениях я поняла, что действительно слишком много думаю и пытаюсь всё проконтролировать, даже когда можно не волноваться и отпустить ситуацию, или переложить часть ответственности на другого человека и быть уверенной в его надёжности. Причём я поняла, что часто веду себя так и в жизни, не особо осознавая. А на тренировках такие личные особенности проявляются.
И, когда прорабатываешь эти вещи в танцах, то и в жизни поведение меняется, появляется больше и уверенности в себе и одновременно доверия к другим. И спокойствия.
В общем, уже какая-то арт-терапия началась :)
Кажется, танцы всё больше и больше затягивают) Я мечтаю, чтобы скорей потеплело и начались танцы на Фрунзенской набережной. Буду сбегать с учёбы, если успешно договорюсь со своей совестью :)
Не останавливаясь на простой отработке элементов, наш преподаватель спустя полгода стал показывать нам разные неожиданные для меня премудрости - как танцевать со сменой ритма, с синкопами, с «затяжками» (это намеренное замедление при выполнении элементов; получает очень красиво, как при замедленной съёмке). От этого ритмический рисунок танца получается очень интересным, и импровизировать тут можно бесконечно. Ещё это требует большей чуткости и настроенности на партнёра, мне иногда бывает сложно, когда я танцую с разными людьми, и приходится часто перестраиваться.
Но это крутейший опыт доверия и себе, и партнёру.
И Лёша, и Юля иногда говорят мне на тренировках: «Ты слишком много думаешь) Не думай, прислушивайся к ощущениям».
Ха-ха, нечасто такую фразу услышишь в других ситуациях, оттого, наверное, она так радует.
***
В последнее время мы стали анализировать собственные ощущения от танцев с точки зрения психологии (смешение танца и психологии - это радость в двойном объёме)
Недавно Лёша придумал нам новое «развлечение» - танцевать с закрытыми глазами. Сначала, в виде разминки, мы по очереди вели друг друга одними ладонями. Затем нужно было исполнить обычный танец, когда ведёт партнёр. Притом у него была задача выразить в танце определённую эмоцию. А у меня - её отгадать.
В первый раз танцевать с закрытыми глазами страшновато, казалось, что если отпустить руку, тот тут же потеряешься и окажешься в другом конце зала. Ещё временами ощущалась какая-то ирреальность, менялось пространство, и я не понимала, где стены, пол и потолок, казалось, я сейчас шагну в пустоту. В такие моменты как раз и необходимо доверие.
Вообще именно на таких упражнениях я поняла, что действительно слишком много думаю и пытаюсь всё проконтролировать, даже когда можно не волноваться и отпустить ситуацию, или переложить часть ответственности на другого человека и быть уверенной в его надёжности. Причём я поняла, что часто веду себя так и в жизни, не особо осознавая. А на тренировках такие личные особенности проявляются.
И, когда прорабатываешь эти вещи в танцах, то и в жизни поведение меняется, появляется больше и уверенности в себе и одновременно доверия к другим. И спокойствия.
В общем, уже какая-то арт-терапия началась :)
Кажется, танцы всё больше и больше затягивают) Я мечтаю, чтобы скорей потеплело и начались танцы на Фрунзенской набережной. Буду сбегать с учёбы, если успешно договорюсь со своей совестью :)