(no subject)
Слушайте, тельце мое снова болит, ибо я, как всегда, забросила зарядку. Захотелось чего-то новенького. Ну и что же. Посмотрела кое-что у других, в частности у Ольги Мешуги. Ха, я ничего сделать не могу. Тушка ослабла совсем.
Пошла на Фитнесблендер искать самую малую нагрузку, при этом щадящую для коленей.
Я сделала с небольшими перерывами "кошачье потягивание" от Томаса Ханны (5 минут), потом
вот эту 5-минутку
и вот эту забавную кардио кикбоксинг 10-минутку
И я задохнулась, страшно захотела пить, а также потянула ноги так, что первое время они у меня аж сзади болели!
Оххх... Надо приводить себя в форму!
Пошла на Фитнесблендер искать самую малую нагрузку, при этом щадящую для коленей.
Я сделала с небольшими перерывами "кошачье потягивание" от Томаса Ханны (5 минут), потом
вот эту 5-минутку
Click to viewи вот эту забавную кардио кикбоксинг 10-минутку
И я задохнулась, страшно захотела пить, а также потянула ноги так, что первое время они у меня аж сзади болели!
Оххх... Надо приводить себя в форму!