Тренировка тела и ума
Опять не было Сэнсэя.
Бег, разминка.
Потом тренировка состояла из трёх частей.
1. Напросилась на падения и кувырки. Не скажу, что было много. Но больше, чем обычно. Мне недостаточно, потому что мои падения и кувырки не улучшились ни на сколько. Хотя вроде старалась следовать советам парней. На первых же падениях вперед - разбила себе все запястья. Вот и сказалось моё неумение отжиматься на ладонях (не отжимаюсь так как раз потому что больно запястья). В итоге падаю - бёдрами. Руки меня не держат. Грустно.
С падениями назад - по личным ощущениям - лучше. Всё время хочется подогнуть одну ногу перед падением, тогда получается удачно.
Во время кувырков умудрилась разбить себе нос своим же коленом =( Вообще ужас(( Короче говоря, всё плохо!
2. Прыжки. много прыжков через пояс. Тоже не здорово получается, конечно. Особенно удивило меня саму, что вверх я прыгаю ещё ничего, а вот вперёд при этом совсем не перемещаюсь о_О
3. Делали зеркально ката. С хейанами более-менее. Хотя с годаном долго вертелась. Тэкки-1 - проще всего =) А вот бассай-дай и канку-дай так и не дошла до конца. Мозгов не хватило))
Как обычно, отличная тренировка, полезная. Довольна, как стадо слонов) Очень устала и болят все мышцы, запястья и нос.
Бег, разминка.
Потом тренировка состояла из трёх частей.
1. Напросилась на падения и кувырки. Не скажу, что было много. Но больше, чем обычно. Мне недостаточно, потому что мои падения и кувырки не улучшились ни на сколько. Хотя вроде старалась следовать советам парней. На первых же падениях вперед - разбила себе все запястья. Вот и сказалось моё неумение отжиматься на ладонях (не отжимаюсь так как раз потому что больно запястья). В итоге падаю - бёдрами. Руки меня не держат. Грустно.
С падениями назад - по личным ощущениям - лучше. Всё время хочется подогнуть одну ногу перед падением, тогда получается удачно.
Во время кувырков умудрилась разбить себе нос своим же коленом =( Вообще ужас(( Короче говоря, всё плохо!
2. Прыжки. много прыжков через пояс. Тоже не здорово получается, конечно. Особенно удивило меня саму, что вверх я прыгаю ещё ничего, а вот вперёд при этом совсем не перемещаюсь о_О
3. Делали зеркально ката. С хейанами более-менее. Хотя с годаном долго вертелась. Тэкки-1 - проще всего =) А вот бассай-дай и канку-дай так и не дошла до конца. Мозгов не хватило))
Как обычно, отличная тренировка, полезная. Довольна, как стадо слонов) Очень устала и болят все мышцы, запястья и нос.