Перед соревнованиями
Последняя тренировка перед соревнованиями. Хотелось провести спокойную тренировку, не сильно нагружая тело и не травмируя его. Мои мышцы с трудом успевают восстановиться со вторника до пятницы, а уж тут я к соревнованиям чувствовала бы себя совсем мертвой.
Разминка, растяжка, - как обычно.
Потом был кихон. Совершенно ненужный для меня. Но я и не особо выкладывалась. Делала всё расслабленно, чтоб не устать.
Потом ката. Наверное, надо было выбрать, что буду делать на соревнованиях, но я так этого и не сделала. Просто прогнала все ката, вспомнила.
Кумитэ совсем не хотелось. Боялась получить новую травму. Палец на руке видимо так и будет болеть постоянно. Да и ноги все в синяках, так, боясь блоков, не хочу ими работать. Да ещё с прошлой тренировки был синяк во все рёбра от Мишки.
В итоге сделали дзю-иппон с Игорем, а потом и свободное кумитэ. Я его просила работать вполсилы. Впринципе так и было. Мои ошибки:
- не довожу удар до конца, оставляю за несколько сантиметров специально или недостаю из-за нехватки скорости
- опускаю руки, особенно после ударов, поэтому не всегда успеваю блокироваться
- бывает, что бью наотмаш, наугад, не видя перед собой четкой цели, потому удар не получается.
Как и боялась, опять травмировала больной палец. Надеюсь, смогу складывать кулак к соревнованиям.
Физуху намеренно пропустила по большей части. Кроме упражнений на пресс и спину.
Устала, от этого, кажется, впервые недовольна. Не самая лучшая тренировка перед соревнованиями.
Разминка, растяжка, - как обычно.
Потом был кихон. Совершенно ненужный для меня. Но я и не особо выкладывалась. Делала всё расслабленно, чтоб не устать.
Потом ката. Наверное, надо было выбрать, что буду делать на соревнованиях, но я так этого и не сделала. Просто прогнала все ката, вспомнила.
Кумитэ совсем не хотелось. Боялась получить новую травму. Палец на руке видимо так и будет болеть постоянно. Да и ноги все в синяках, так, боясь блоков, не хочу ими работать. Да ещё с прошлой тренировки был синяк во все рёбра от Мишки.
В итоге сделали дзю-иппон с Игорем, а потом и свободное кумитэ. Я его просила работать вполсилы. Впринципе так и было. Мои ошибки:
- не довожу удар до конца, оставляю за несколько сантиметров специально или недостаю из-за нехватки скорости
- опускаю руки, особенно после ударов, поэтому не всегда успеваю блокироваться
- бывает, что бью наотмаш, наугад, не видя перед собой четкой цели, потому удар не получается.
Как и боялась, опять травмировала больной палец. Надеюсь, смогу складывать кулак к соревнованиям.
Физуху намеренно пропустила по большей части. Кроме упражнений на пресс и спину.
Устала, от этого, кажется, впервые недовольна. Не самая лучшая тренировка перед соревнованиями.